శ్వాసలోపం అనేది తరచుగా ఊపిరితిత్తుల ఆస్పెర్‌గిలోసిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం మరియు శ్వాసలోపంపై నియంత్రణను ఎలా తిరిగి పొందాలనే దానిపై మేము సూచనలను అందిస్తాము. ఈ వెబ్‌సైట్ యొక్క మరొక పేజీలో.
దురదృష్టవశాత్తూ ఊపిరి ఆడకపోవడం దానిలోని అనేక మంది రోగులను మళ్లీ నియంత్రణ కోల్పోయే అనుభూతిని కలిగించే ఏదైనా శ్రమ గురించి చాలా ఆత్రుతగా ఉంటుంది. శ్వాసలోపం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో వ్యాయామం చాలా మంచి మార్గం మరియు దానితో మనం జీవించడానికి ఒక మార్గం కాబట్టి ఇది సమస్య.
ఇది సెక్స్ యొక్క ఆనందంపై కూడా పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపడంలో ఆశ్చర్యం లేదు, ఎందుకంటే సెక్స్ తరచుగా గణనీయమైన శ్రమను కలిగి ఉంటుంది! కృతజ్ఞతగా ది బ్రిటిష్ లంగ్ ఫౌండేషన్ దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితిని కలిగి ఉన్నప్పుడు పూర్తి లైంగిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి సంబంధించిన వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి వివరణాత్మక మద్దతును అందిస్తాము మరియు మేము వారి పనిని ఇక్కడ పునరావృతం చేస్తాము:
సెక్స్ అనేది చాలా మందికి జీవితంలో ముఖ్యమైన భాగం మరియు మీరు లేదా మీ భాగస్వామి ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితిని కలిగి ఉన్నందున ఇది మారవలసిన అవసరం లేదు. అలసిపోవడం లేదా ఊపిరి పీల్చుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందడం సాధారణం. అయితే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ మీ లైంగిక సంబంధానికి బాధ్యత వహించాలి, కాబట్టి మీ ఆందోళనలు మరియు కోరికల గురించి ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోవడం మరియు ఓపెన్ మైండెడ్‌గా ఉండటం ముఖ్యం
నాకు ఎంత శక్తి అవసరం?
సంభోగం, ఓరల్ సెక్స్ మరియు హస్త ప్రయోగంతో సహా లైంగిక కార్యకలాపాలకు శక్తి అవసరం. అన్ని శారీరక శ్రమల మాదిరిగానే, మీరు మీ గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు కండరాలను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
మీరు మరింత తరచుగా ఊపిరి తీసుకోవలసి రావచ్చు మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు కొద్దిసేపు పెరగవచ్చు. ఇది అందరికీ ఒకటే. వారు త్వరగా సాధారణ స్థాయికి తిరిగి వస్తారు, కనుక ఇది జరిగితే చింతించకండి. ఉద్వేగం సమయంలో మీరు ఉపయోగించే శక్తి మెట్లు ఎక్కడానికి లేదా చురుకైన నడవడానికి అవసరమైన శక్తిని పోలి ఉంటుంది.
మీ శృంగార జీవితంలో కొన్ని మార్పులు వయసు పెరగడంలో భాగమే తప్ప మీ ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితి వల్ల కాదని గుర్తుంచుకోండి. మధ్యవయస్సు మరియు తరువాతి జీవితంలో నెమ్మదిగా అంగస్తంభనలు మరియు ఆలస్యమైన ఉద్వేగం సాధారణం.
కౌగిలించుకోవడం మరియు తాకడం వంటి శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉండే మీ భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
సెక్స్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?
మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు మరియు మీ శ్వాస సుఖంగా ఉన్నప్పుడు సెక్స్ చేయండి. మీ మందులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీ శక్తి స్థాయిలు చాలా తక్కువగా లేనప్పుడు ఇది జరిగే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మీరు ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవాలి. అయితే, ఇది మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి ఒత్తిడిని కలిగిస్తే మీ సాధారణ అలవాట్లను మార్చుకోకండి
సౌకర్యవంతంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉండండి. మీరు చాలా చల్లగా లేదా చాలా వేడిగా ఉంటే, మీరు రిలాక్స్‌గా ఉండరు. మీరు ఒత్తిడికి గురైనట్లు లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, సెక్స్ చేయడం వల్ల ఈ భావాలు తీవ్రమవుతాయి. ఇవన్నీ మీ శ్వాసను మరింత కష్టతరం చేస్తాయి. భారీ భోజనం లేదా మద్యం సేవించిన తర్వాత లైంగిక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం కూడా మంచిది. మీకు కడుపు నిండుగా మరియు ఉబ్బరంగా అనిపిస్తే మీ శ్వాస మరింత ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఆల్కహాల్ మీ లైంగిక పనితీరును తగ్గిస్తుంది మరియు పురుషులకు అంగస్తంభనను మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని లేదా మీ భాగస్వామిని మరింత ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది.
నేను సెక్స్ కోసం ఎలా సిద్ధపడగలను?
మీరు శృంగారంలో పాల్గొనే ముందు కఫంతో దగ్గును ప్రయత్నించవచ్చు లేదా చాలా మందికి ఎక్కువ కఫం వచ్చినప్పుడు ఉదయం సెక్స్ చేయకుండా ఉండండి.
మీరు బ్రోంకోడైలేటర్ అని పిలవబడే మీ వాయుమార్గాలను తెరవడానికి ఇన్హేలర్ను ఉపయోగిస్తే, లైంగిక కార్యకలాపాలను ప్రారంభించే ముందు ఒకటి లేదా రెండు పఫ్‌లను తీసుకోండి, ఇది సెక్స్ సమయంలో శ్వాసలోపం మరియు గురక నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
కొంతమంది ఆక్సిజన్ శక్తిని పెంచుతుందని కూడా కనుగొంటారు. మీరు ఇంట్లో ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగిస్తే, లైంగిక కార్యకలాపాలకు ముందు దానిని ఉపయోగించడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది రాకుండా నిరోధించవచ్చు.
నా చికిత్స నా లైంగిక జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
కొన్ని మందులు మీ సెక్స్ డ్రైవ్ లేదా లైంగిక పనితీరులో క్షీణతకు కారణమవుతాయి. ఇది మీకు సమస్య అయితే, సలహా కోసం మీ GP, రెస్పిరేటరీ నర్సు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడండి.
స్టెరాయిడ్ ఇన్హేలర్ను ఉపయోగించడం లేదా నెబ్యులైజర్ ద్వారా స్టెరాయిడ్‌లను తీసుకోవడం వల్ల నోటిలో ఒక రకమైన ఇన్ఫెక్షన్ ఏర్పడుతుంది. ఇది సెక్స్ లేదా సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీకు తక్కువ మొగ్గు చూపుతుంది. మీకు థ్రష్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా ఉంటే మీ GP, రెస్పిరేటరీ నర్సు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడటం మంచిది.
యాంటీబయాటిక్స్ వంటి కొన్ని మందులు కూడా జననేంద్రియ థ్రష్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. థ్రష్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు సరైన చికిత్స అందించబడిందని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ క్లియర్ అయ్యే వరకు సెక్స్‌ను నివారించండి.
ఆక్సిజన్ చికిత్స
మీరు ఇంట్లో ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో దాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల మీరు స్వీయ స్పృహ లేదా అసౌకర్యంగా ఉన్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఆక్సిజన్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సెక్స్ చేయడం ఖచ్చితంగా సురక్షితం, కాబట్టి మీ ఆందోళనల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి.
ఫేస్ మాస్క్‌కి అమర్చిన ట్యూబ్ ద్వారా ఆక్సిజన్ అందించబడుతుంది, అయితే మీరు సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించాల్సి వస్తే మీరు నాసికా కాన్యులా (రెండు చిన్న ప్లాస్టిక్ ట్యూబ్‌లను ప్రతి నాసికా రంధ్రంలో ఉంచి, శ్వాస పీల్చుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మీ ముక్కు ద్వారా ఆక్సిజన్).
మీరు యాక్టివిటీ కోసం ఆక్సిజన్‌ని వేరే సెట్టింగ్‌ని ఉపయోగించమని సలహా ఇచ్చినట్లయితే, మీరు లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో కూడా ఆక్సిజన్‌ను ఈ స్థాయిలో ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
నాన్-ఇన్వాసివ్ వెంటిలేషన్
ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి రాత్రిపూట నాన్-ఇన్వాసివ్ వెంటిలేషన్ (NIV) ఉపయోగించే చాలా మంది వ్యక్తులు లైంగిక కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తారని కనుగొన్నారు. అయినప్పటికీ, NIVలో ఉన్నప్పుడు సెక్స్ చేయడం మరియు సన్నిహితంగా ఉండటం ఖచ్చితంగా సురక్షితం, కాబట్టి మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అనుకూలంగా ఉంటే మీరు లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో మీ వెంటిలేటర్‌ను ఉపయోగించకపోవడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.
సెక్స్ సమయంలో నాకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే?
సెక్స్‌తో సహా అన్ని రకాల శారీరక శ్రమలు మీకు కొద్దిగా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తాయి. దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీ శ్వాస సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం సహాయపడుతుంది.
మీరు సెక్స్ సమయంలో చాలా శ్వాస తీసుకోకపోతే, నెమ్మదిగా, లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవడానికి పాజ్ చేసి ప్రయత్నించండి. మీ GP, రెస్పిరేటరీ నర్సు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మీ శ్వాసను నిర్వహించడానికి శ్వాస పద్ధతుల గురించి మీకు సలహా ఇవ్వగలరు. ఇవి తరచుగా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే అదనపు ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఏదైనా కార్యకలాపం వలె, క్రమం తప్పకుండా మరియు తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, లైంగిక కార్యకలాపాలతో పొజిషన్‌లను మార్చడం లేదా మలుపులు తీసుకోవడం ప్రయత్నించండి. మీకు అవసరమైతే మీ రిలీవర్ ఇన్‌హేలర్‌ని తీసుకోవడం కూడా మీరు ఆపాలి.
లైంగిక స్థానాలు
మీ డయాఫ్రాగమ్‌ను ఉచితంగా ఉంచడం మరియు మీ ఛాతీపై భారం పడకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. నిర్వహించడానికి తక్కువ శక్తి అవసరమయ్యే స్థానాలను ఉపయోగించడం మీకు మరింత సౌకర్యంగా ఉండవచ్చు. భిన్న లింగ మరియు స్వలింగ జంటల కోసం ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:
బ్రిటిష్ లంగ్ ఫౌండేషన్
ఇద్దరు భాగస్వాములు ఒకరికొకరు ఎదురుగా (ఉదాహరణ 1) లేదా ఒకరి వెనుక మరొకరితో (ఉదాహరణ 2) వారి వైపులా పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
ఒక భాగస్వామి పైన ఉండటాన్ని మీరు ఇష్టపడితే, ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితి ఉన్న భాగస్వామి తక్కువ స్థానానికి వెళ్లడం మంచిది, ఎందుకంటే దీనికి తక్కువ కార్యాచరణ అవసరం. పైన ఉన్న వ్యక్తి వారి భాగస్వామి ఛాతీపై నొక్కకుండా ఉండటం ముఖ్యం (ఉదాహరణ 3).
మీరు ఒక భాగస్వామి నేలపై మోకరిల్లి, వారి ఛాతీని మంచంపై ఉంచి వంగి ప్రయత్నించవచ్చు (ఉదాహరణ 4).
ఒక భాగస్వామి మంచం అంచున వారి పాదాలను నేలపై ఉంచి, మరొకరు ముందు నేలపై మోకరిల్లి, సౌకర్యవంతంగా ఉండవచ్చు (ఉదాహరణ 5).
చివరగా, ఒకరినొకరు పట్టుకోవడం, కౌగిలించుకోవడం, ముద్దుపెట్టుకోవడం మరియు లాలించడం కూడా ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత యొక్క వ్యక్తీకరణలను నెరవేర్చగలదని మరియు తక్కువ శక్తి అవసరమని గుర్తుంచుకోండి (ఉదాహరణ 6).
అన్ని రకాల సాన్నిహిత్యం ఆనందదాయకంగా మరియు సరదాగా ఉండాలి, కాబట్టి హాస్యం మరియు మీ భాగస్వామితో నవ్వడం సహాయపడుతుంది. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా ఇబ్బందుల గురించి మాట్లాడటం కూడా ముఖ్యం. మీ ఆప్యాయతను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు ఒకరికొకరు ఏది మంచిదో చెప్పడానికి వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.