அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் நோயாளி மற்றும் பராமரிப்பாளர் ஆதரவு

NHS நேஷனல் அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் மையத்தால் வழங்கப்படுகிறது

எனது வீட்டை எப்படி உலர வைப்பது?
கேதர்டன் மூலம்

பல அன்றாட வேலைகள் உங்கள் வீட்டில் அதிக அளவு ஈரப்பதத்தை உருவாக்கலாம், இது அச்சுகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதத்தைக் குறைப்பதற்கும் காற்றோட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. ஈரமானது உங்கள் வீட்டில் மிகவும் ஆழமாக வேரூன்றிய பிரச்சனையின் விளைவு என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஈரப்பதத்தின் மூலத்தைக் கண்டறிய எங்கள் வழிகாட்டியைப் படியுங்கள்.

சமையலறை மற்றும் குளியலறை:

உங்களிடம் பிரித்தெடுக்கும் விசிறிகள் இருந்தால், சமைக்கும் போது அல்லது குளியல்/குளியல் பயன்படுத்தும் போது அவற்றை எப்போதும் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யவும்.

வீட்டின் மற்ற அறைகளுக்கு ஈரப்பதம் பரவாமல் இருக்க சமையல் அல்லது கழுவும் போது சமையலறை மற்றும் குளியலறை கதவுகளை மூடி வைக்கவும்.

சமைக்கும் போது அல்லது கழுவும் போது ஜன்னலைத் திறந்து வைத்திருங்கள் (அல்லது குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு நேராக குளிர்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் அங்கு இருக்கும்போது அதைத் திறந்து விட முடியாது!)

சமைக்கும் போது பாத்திரங்களை மூடி வைத்து, தேவையானதை விட அதிக நேரம் கொதிக்க விடாதீர்கள்.

பொது:

முடிந்தால் உங்கள் துணிகளை வெளியில் உலர வைக்கவும் - இது ஈரப்பதம் பரவுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது. நீங்கள் அவற்றை வீட்டிற்குள் மட்டுமே உலர வைக்க முடியும் என்றால், அவை உலர்த்தும் அறையில் ஒரு சாளரத்தைத் திறந்து விடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ரேடியேட்டர்களில் துணிகளை உலர்த்தாதீர்கள் - இது நிறைய ஒடுக்கம் உருவாக வழிவகுக்கிறது மற்றும் வெப்பத்தை திறம்பட சுற்றுவதைத் தடுக்கிறது. உங்களிடம் டம்பிள் ட்ரையர் இருந்தால், அது வெளியில் காற்றோட்டமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முடிந்தால், ஈரமான கோட்டுகள்/காலணிகளை வெளிப்புற தாழ்வாரம் அல்லது கேரேஜ் பகுதியில் தொங்க விடுங்கள்.

உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி காற்று எப்போதும் பரவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - பகலில் பல ஜன்னல்களைத் திறந்து வைக்கவும்.

வெளிப்புறச் சுவர்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதால், ஒடுக்கத்தை ஏற்படுத்தும், உட்புறச் சுவர்களில் (அறைகளுக்கு இடையில் உள்ள சுவர்கள்) மரச்சாமான்களை வைக்க முயற்சிக்கவும். சுவர்களுக்கு எதிராக மரச்சாமான்களை வைக்க வேண்டாம் - அதற்கு பதிலாக ஒரு சிறிய இடைவெளி விட்டு, சுவர் மற்றும் தளபாடங்கள் இடையே காற்று சுற்றுவதற்கு அனுமதிக்க.

புகைபோக்கியை முழுமையாகத் தடுக்காதீர்கள். புகைபோக்கி இன்னும் காற்றோட்டமாக இருக்கும் வகையில் காற்று வென்ட் பொருத்துவதை உறுதிசெய்யவும்.

தெர்மோஸ்டாட்கள் மற்றும் நேரங்களைப் பயன்படுத்தி, தேவைப்படும்போது மட்டுமே உங்கள் ஹீட்டிங் ஆன் ஆகும் என்பதையும், வெப்பநிலை சரியாக இருக்கும்போது தானாகவே அணைக்கப்படும் என்பதையும் உறுதிசெய்யவும்.

அலமாரிகள் அல்லது அலமாரிகளை அதிகமாக நிரப்ப வேண்டாம். காற்று சுழற்சியை ஊக்குவிக்க கதவை சிறிது திறந்து விடவும்.

ஜன்னல் கண்ணாடிகள் மற்றும் ஷவர்களில் இருந்து ஒடுக்கத்தை துடைக்கவும் - நீங்கள் வாங்கலாம் கையடக்க கேர்ச்சர் வெற்றிடம் (படம்) இதற்கு உங்களுக்கு உதவ.

சிறந்த உதவிக்குறிப்பு! சூரிய ஒளியை உங்கள் வீட்டிற்குள் அனுமதிப்பது தூசியுடன் தொடர்புடைய நுண்ணுயிர் காலனிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. எனவே, பகலில் உங்கள் திரைச்சீலைகளை முடிந்தவரை திறந்து வைத்திருப்பது ஒரு யோசனையாக இருக்கலாம்! காகிதத்தை இங்கே படியுங்கள்.