நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தினமும் 10-15 நிமிடம் உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம் - உங்கள் நுரையீரல், விலா எலும்பு தசைகள் மற்றும் உதரவிதானம் ஆகியவற்றிற்கு உடற்பயிற்சி செய்வதால், உங்களுக்கு நீண்டகால நுரையீரல் தொற்று இருந்தால், உங்கள் நுரையீரல் மோசமடைவதை நிறுத்தலாம். உங்கள் அறையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மென்மையான 10 நிமிட உடற்பயிற்சிக்கு உதவும் வகையில் பிரிட்டிஷ் ஹார்ட் ஃபவுண்டேஷன் இந்த சிறிய வீடியோவை வெளியிட்டுள்ளது. சந்தேகம் இருந்தால், தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

திங்கள், 2017-01-30 17:11 அன்று GAtherton ஆல் சமர்ப்பிக்கப்பட்டது