கொரோனா வைரஸ் கோவிட் -19 (SARS-CoV-2): உங்களுக்கு அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் இருந்தால் முன்னெச்சரிக்கைகள் (ஏப்ரல் 4)

கொரோனா வைரஸ் முன்னெச்சரிக்கை

கடந்த சில வாரங்களாக, இங்கிலாந்தில் நம்மில் பலர் SARS-CoV-2 (COVID-19) வைரஸ் வெடிப்பைக் குறைப்பதற்காக மற்றவர்களிடமிருந்து சமூக ரீதியாக நம்மை ஒதுக்கி வைக்க கவனமாக இருக்கிறார்கள். தேவைகள் பின்வருமாறு:

வீட்டிலேயே இரு

  • உணவு, சுகாதார காரணங்கள் அல்லது வேலைக்காக மட்டுமே வெளியே செல்லுங்கள் (ஆனால் நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய முடியாவிட்டால் மட்டுமே)
  • நீங்கள் வெளியே சென்றால், எல்லா நேரங்களிலும் மற்றவர்களிடமிருந்து 2 மீட்டர் (6 அடி) தொலைவில் இருங்கள்
  • வீட்டிற்கு வந்தவுடன் கைகளை கழுவ வேண்டும்

மற்றவர்களை, நண்பர்களை அல்லது குடும்பத்தினரை கூட சந்திக்க வேண்டாம்.

உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் வைரஸை பரப்பலாம்.

முழு விவரங்களுக்கு இங்கிலாந்து அரசு இணைப்பைப் பார்க்கவும்

இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பயனுள்ளவையாகவும் பொருத்தமானவையாகவும் இருக்கின்றன, இருப்பினும், வயது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலை காரணமாக அதிக பாதிப்புக்குள்ளாகும் ஒரு சிலர் உள்ளனர், மேலும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம். சில, ஆனால் நிச்சயமாக அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் நோயாளிகள் அனைவரும் அந்த வகைக்குள் வரமாட்டார்கள், சில சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் மருத்துவரால் தனித்தனியாக கருதப்பட வேண்டியிருக்கும்.

நீங்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய வகையைச் சேர்ந்தால், யுகேகோவ், உங்கள் ஜி.பி., நீங்கள் உள்ளூர் மருத்துவமனை மருத்துவர் அல்லது தேசிய அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் மையத்திலிருந்து சிலருக்கு (சிபிஏ உள்ளவர்கள்) ஒரு கடிதம் மூலம் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்படும். இது கேடயம் கடிதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருந்தால்

இங்கிலாந்து அரசு உள்ளது கடுமையானது ஆஸ்துமா மற்றும் கடுமையானது கொரோனா வைரஸ் COVID-19 வெடிப்பிலிருந்து மக்களை அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்தும் நிலைமைகளாக COPD. பொது சுகாதார இங்கிலாந்து (மார்ச் 24) வெளியிட்டுள்ள முழு ஆவணம், இதில் ஏராளமான பிற தொடர்புடைய ஆவணங்களுக்கான இணைப்புகளும் உள்ளன இங்கே அணுகலாம். அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் என்பது பலவிதமான நோய்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளைக் குறிக்கிறது, அவற்றில் சில அதிக ஆபத்துள்ள வகைக்குள் வரக்கூடும் ஆனால் சிலர் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள். 

முக்கிய புள்ளிகள் (நல்ல கை கழுவுதல், திசுக்களில் இருமல்) பராமரிக்கப்படுவதோடு:

  1. கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும் ஒருவருடனான தொடர்பை கண்டிப்பாக தவிர்க்கவும். இந்த அறிகுறிகளில் அதிக வெப்பநிலை மற்றும் / அல்லது புதிய மற்றும் தொடர்ச்சியான இருமல் அடங்கும்.
  2. உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டாம்.
  3. எந்த கூட்டங்களிலும் கலந்து கொள்ள வேண்டாம். இதில் குடும்பங்கள், திருமணங்கள் மற்றும் மத சேவைகள் போன்ற தனியார் இடங்களில் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பங்களின் கூட்டங்கள் அடங்கும்.
  4. ஷாப்பிங், ஓய்வு அல்லது பயணத்திற்காக வெளியே செல்ல வேண்டாம், உணவு அல்லது மருந்து விநியோகங்களை ஏற்பாடு செய்யும்போது, தொடர்பைக் குறைக்க இவை வாசலில் விடப்பட வேண்டும்.
  5. தொலைபேசி, இணையம் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் போன்ற தொலை தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தொடர்பில் இருங்கள்.

அதிக ஆபத்தில் உள்ள அனைத்து மக்களுக்கும் இது குறித்து அடுத்த வாரம் உரை / மின்னஞ்சல் / கடிதம் மூலம் தெரிவிக்கப்படுகிறது, இதனால் அவர்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர்கள் முழுமையாக அறிவார்கள்.

அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் நோயாளிகளுடனான எங்கள் கலந்துரையாடல்களில், மேற்கண்ட ஆவணத்தால் முழுமையாக விவரிக்கப்படாத சமூக தனிமைப்படுத்தல் தொடர்பான இன்னும் சில புள்ளிகள் எழுப்பப்பட்டுள்ளன, எனவே அவற்றுக்கு இங்கே பதிலளிக்க முயற்சிப்போம் - உங்களிடம் மேலும் கேள்விகள் இருந்தால் தயவுசெய்து எங்களுடன் சேருங்கள் பேஸ்புக் குழு மற்றும் அதை அங்கு விவாதிக்க.

எனது தோட்டத்தைப் பயன்படுத்தலாமா?

உங்களிடம் ஒரு தனியார் தோட்டம் இருந்தால், அண்டை வீட்டாரிடமிருந்தும், உங்கள் வீட்டில் வசிக்கும் மற்றவர்களிடமிருந்தும் சமூக தூரத்தை பராமரிக்க முடியும் என்றால் பதில் ஆம்.

விநியோகங்கள்: நான் வைரஸைப் பிடிக்கலாமா?

அங்கே ஒரு குறிப்பிட்ட ஆய்வுக் கட்டுரை இந்த கேள்விகளில் சிலவற்றிற்கு இது பதிலளிக்கிறது. பல்வேறு மேற்பரப்புகளில் COVID-19 உயிர்வாழ்வது ஒரு நிபந்தனைகளின் கீழ் அளவிடப்பட்டது:

 

SARS-CoV-2 என்பது தற்போதைய வரைபடம் (2020 வெடிப்பு), இது ஒவ்வொரு வரைபடத்திலும் சிவப்பு குறிப்பான்களாகத் தோன்றும். வைரஸ் அதன் தொற்றுத் துகள்களில் பாதி (அதாவது அரை ஆயுள்) அட்டை (3-4 மணி) மற்றும் செம்பு (1 மணிநேரம்) ஆகியவற்றிற்கு மிகக் குறைவானது என்பதை நாம் காணலாம், எனவே அட்டை பேக்கேஜிங்கில் எந்த வைரஸும் இருக்க வேண்டும் மிகக் குறைந்த நேரத்தை நீடிக்கும், அதேசமயம் அரை ஆயுள் பிளாஸ்டிக்கிற்கு 6-7 மணிநேரம் அல்லது இரு மடங்கு நீளமானது.

SARS-CoV-2 (COVID-19) நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் அவர்களின் தொண்டையில் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான வைரஸ்களை உருவாக்க முடியும் என்பதால், ஒரு இருமல் நூறாயிரக்கணக்கானவற்றைக் கொண்டிருப்பதைக் காணலாம். அந்த எண் அட்டைப் பெட்டியில் இறங்கினால் அது எடுத்துக் கொள்ளும் 2 நாட்கள் வைரஸ் 'டை-ஆஃப்' செய்ய, இரு மடங்கு நீளம் பிளாஸ்டிக் என்று. டெலிவரிகளில் அவை மூடப்பட்டிருப்பதைப் பொறுத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது மற்றும் அவற்றை விட அதிகமான சானிடிசர் மூலம் அவற்றை துடைப்பது விவேகமானதாகும் 60% ஆல்கஹால் அல்லது ப்ளீச், அல்லது இந்த யு.எஸ். இபிஏ ஆவணம் கிருமிநாசினிகளின் பெரிய தேர்வை விவரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

யாராவது இருமல் இருந்தால் தொற்று ஏற்படுவது எவ்வளவு எளிது?

மேலேயுள்ள தாள், ஒரு ஏரோசோலாக நிலையான நிலைமைகளின் கீழ் வைரஸின் அரை ஆயுள் அதாவது இருமல் அல்லது தும்முக்குப் பிறகு தாமிரத்தைப் போன்றது மற்றும் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் காற்றில் இருக்க முடியும், இருப்பினும் பெரும்பான்மையானவர்கள் தரையில் மூழ்குவார்கள் என்று கருதப்படுகிறது நிமிடங்களில் 2 மீட்டர் பரப்பளவில். காற்றில் இறப்பதற்கு 12-24 மணிநேரம் ஆகும், ஒருவேளை தரமற்ற நிலைமைகளின் கீழ் (எ.கா. வெப்பமான வெப்பநிலை அல்லது அதிக ஈரப்பதம்) ஆனால் அது தரையிறங்கும் மேற்பரப்பைப் பொறுத்து தரையிறங்கும் போது நீண்ட நேரம் ஆகும். இதனால்தான் குடியேறிய வைரஸ் பரவாமல் தடுக்க முழுமையான கை கழுவுதல் மிக முக்கியம், மேலும் யாரோ இருமல் ஏற்பட்டால் 2 மீட்டர் இடைவெளி நம்மை நேரடி ஏரோசோல்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கிறது.

நான் எனது தொலைபேசியை சுத்தம் செய்ய வேண்டுமா?

பிளாஸ்டிக் மீது வைரஸின் உயிர்வாழ்வதற்கு மேலே கொடுக்கப்பட்ட புள்ளிவிவரங்கள், நாம் அனைவரும் ஒரு பிளாஸ்டிக் திரையைச் சுற்றிக் கொண்டு, அதை நம் கைகளில் பிடித்து, எங்கள் முகங்களுக்கு எதிராக வைக்கிறோம் என்பதை நீங்கள் உணரும்போது உதவியாக இருக்கும். ஏதேனும் வைரஸ்கள் எங்கள் தொலைபேசிகளில் இறங்கினால் அவை 4 நாட்களுக்கு மேல் செயல்படக்கூடியவை. அந்த காரணத்திற்காக, நாங்கள் தினமும் குறைந்தது எங்கள் தொலைபேசிகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும் - இந்த கட்டுரை மேலும் விவரங்களைத் தருகிறது.

கிருமிநாசினி மேற்பரப்புகள்: நான் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

குழப்பமான முறையில் வெவ்வேறு கிருமிநாசினிகளை வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் வெவ்வேறு மேற்பரப்புகளுக்கு வெவ்வேறு கிருமிநாசினிகள் தேவைப்படலாம். உங்கள் கைகளுக்கும் தோலுக்கும் சிறந்த கிருமிநாசினிகள் சோப்பு மற்றும் இயங்கும் நீராக சோப் அன்ஸ்டிக்ஸ் மற்றும் வைரஸை முடக்குகிறது மற்றும் தண்ணீர் அதைக் கழுவி உங்கள் சருமத்தில் உள்ள வைரஸை மிகவும் திறமையாக நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சோப்புடன் சூடான நீர். நீங்கள் ஓடும் நீரை அணுக முடியாவிட்டால், குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்ட கை சுத்திகரிப்பாளர்கள் (சோப்பு மற்றும் சர்பாக்டான்ட்கள் மட்டுமல்ல) உங்கள் கைகளை சரியாகக் கழுவும் வரை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பெரும்பாலான ஈரமான துடைப்பான்கள் / குழந்தை துடைப்பான்கள் கொரோனா வைரஸை சுத்தம் செய்வதற்கும் கொல்லுவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க.

மற்ற மேற்பரப்புகளுக்கு, பயனுள்ள கிருமிநாசினிகள் உள்ளன, ஆனால் சில வைரஸில் மூடப்பட்டிருக்கும் மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கு நல்லதல்ல, மேலும் பலவற்றை நீங்கள் நினைப்பதை விட நீண்ட நேரம் மேற்பரப்பில் விட வேண்டும்! அதிர்ஷ்டவசமாக அமெரிக்க சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு அமைப்பின் இந்த ஆவணம் மிகவும் தகவலறிந்ததாகும்.

உறுதிப்படுத்தப்பட்ட அல்லது சந்தேகிக்கப்படும் SARS-CoV-2 கொண்ட ஒரு வீட்டில் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்தல்

SARS-CoV-2 க்கு வெளிப்பட்ட ஒரு பகுதியை சுத்தம் செய்தல் எ.கா. ஒரு வீட்டில் யாரோ ஒருவர் கொரோனா வைரஸ் நேர்மறை என கண்டறியப்பட்டு வெளியேறிய பிறகு

COVID-19 கண்காணிப்பு

இந்த எளிய பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி கொரோனா வைரஸ் பரவலைக் கண்காணிக்க ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு உதவுங்கள்.

புறக்கணிக்க வேண்டிய கட்டுக்கதைகள்

கட்டுக்கதைகள் பற்றிய உலக சுகாதார ஆணையம்

நேரடி அறிவியல் (அமெரிக்காவை தளமாகக் கொண்ட) கட்டுக்கதைகள்

பிபிசி பகுதி 1

  • பூண்டு
  • தண்ணீர் குடி
  • பனிக்கூழ்
  • குடிக்கக்கூடிய வெள்ளி (கூழ் வெள்ளி)

மற்றும் பகுதி 2

  • உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
  • வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கை சுத்திகரிப்பு
  • வைரஸ் ஒரு மாதத்திற்கு மேற்பரப்பில் உயிர்வாழ முடியும்
  • பசு சிறுநீர்

எனக்கு ஒரு கவச கடிதம் கிடைக்கவில்லை, நான் என்ன செய்வது?

கடிதங்கள் இன்னும் அனுப்பப்படுகின்றன, நீங்கள் இன்னும் ஒன்றைப் பெறலாம், அதுவரை உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதை விட சமூக ரீதியாக எல்லோரிடமிருந்தும் உங்களை விலக்கிக் கொள்ளுங்கள் (மேலே காண்க). கடிதம் பெறாத ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு ஆஸ்துமா இங்கிலாந்து மேலும் நடவடிக்கை எடுக்க சில வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டுள்ளது

உள்ளவர்களுக்கு நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய், தி பிரிட்டிஷ் நுரையீரல் அறக்கட்டளை சில பயனுள்ள வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டுள்ளது.

மறுமொழி இடவும்