Titik Tipping - nalika kanggo waktos éta sadayana karasa teuing

Carita Alison sareng ABPA (Éta minggu sateuacan Natal ...)

Nalika urang ngarambat dina kahirupan kalayan kaayaan kronis, urang tiasa ngajar diri urang sorangan strategi coping

Nalika strategi dianggo, urang nampi rasa prestasi sareng kuring nebak kareueus yén urang tiasa ngalakukeun ieu, urang tiasa ngurilingan ieu tapi hal anu sanés kajantenan sareng perencanaan sareng strategi urang disabotase. Abdi parantos ngalaman salah sahiji jinis dinten ayeuna.

  • Diajar naon anu urang tiasa ngahontal
  • Naon anu realistis, sareng naon anu henteu?
  • Jieun cara pikeun ngawatesan sabaraha urang ngalakukeun dina hiji waktu ku kituna urang bisa ngahontal cita urang saeutik demi saeutik.
  • Laju sorangan.

Dinten ieu 21 Désémber jadi ngan sababaraha poé saméméh Natal. Panas di Selandia Anyar sareng muggy (utamana di Waikato) sareng kuring nyobian janten réalistis ngeunaan sabaraha anu kuring lakukeun pikeun nyiapkeun Natal sareng nyandak campervan kuring ka kulawarga Beach House. Abdi ogé hoyong ngantunkeun kebon anu katingali saé & rapih supados henteu janten padang nalika kuring uih deui. Pagawean kebon ngan ukur tiasa dilakukeun dina ledakan anu pondok, nganggo Topeng FFP2 (panas pisan dina kaayaan). Pikeun tujuan éta, Jigana mah ieu achieving iwal kuring geus ngembangkeun hiji sty dina panon kuring. Pangobatan konservatif bungkus panas & tetes pikeun panon garing henteu leres-leres ngabantosan

Dina dinten katilu, ngobrol sareng tukang ubar sareng GP kuring (ngaliwatan email) ngeunaan naon anu kuring kedah laksanakeun. Kuring ngagaduhan tetes salep dina panangan anu pas tapi saatos opat dinten kaayaan janten parah sareng GP kuring nyarios upami éta henteu ningkat, kuring kedah angkat ka perawatan darurat sabab teu aya pasini GP anu sayogi. minantu kuring anu dokter melong eta sarta ngomong "Éta perlu lanced Anjeun meureun kudu meunang diri nepi ka klinik panon". Janten saatos ngobrol sareng Perawat dokter kuring, kuring angkat ka klinik darurat (Sanes UGD rumah sakit gratis).

Waktos ngantosan dipasang salaku dua jam, hehehehe éta lumrah, tapi hal kajadian. Klinik Darurat ngagaduhan dua atanapi tilu kaayaan darurat utama salami sadinten sareng kuring linggih di dinya ti jam 10:30 dugi ka 5:15 sonten. Kira-kira jam 2:30 kuring ngobrol sareng perawat di resepsi sareng naroskeun upami aya jalma anu tiasa ngatasi ieu, panginten upami aranjeunna henteu tiasa ngalakukeun naon anu kedah dilakukeun kuring kedah angkat ka rumah sakit. . Kuring ieu assured yén éta bisa dipigawé. Jam 5 kuring ningali dokter sareng anjeunna mutuskeun yén urang kedah nyobian krim antibiotik anu béda sareng panginten tuang sababaraha antibiotik lisan tambahan sareng ningali kumaha kuring angkat sareng upami éta henteu ningkat dina lima dinten, uih deui. meureun urang kudu ngirim anjeun ka klinik panon

Ngobrol ngeunaan frustrating! Anjeunna geus dicatet yén kuring kungsi masalah kaséhatan kompléks, Kuring nunjuk kaluar ka anjeunna yén awak kuring teu ngabales ogé inféksi, éta Natal, sarta yén kuring bade kalér ka Omaha Beach; tapi henteu éta solusi na anjeunna henteu ngadangukeun anu béda. Janten perencanaan kuring, nyobian ati-ati yén kuring henteu nyorong diri jauh teuing, sareng yén kuring henteu nyobian sareng pas teuing, ngan ukur kaluar tina jandela sareng sadinten kaleungitan di UGD. Nepi ka imah, kuring geus lapar, geus cape. Panon kuring nyeri pisan sareng éta tiasa lega dina prosedur lima menit.

Naon anu kudu dipigawé ayeuna? Sigana mah teu sare, ku kituna nulis, sarta kuring bisa neruskeun aplikasi 3 hourly salep kana panon kuring sapanjang peuting. (Ayeuna tabuh 3 énjing sareng abdi nyobian bobo / bobo jam 9:30). Kumaha kuring nyaimbangkeun kabutuhan pikeun ngasorkeun panon kuring sateuacan kuring angkat ka Kalér, kaluar tina yurisdiksi rumah sakit kuring ka tempat rumah sakit anu disebut "Rumah Sakit Henteu Yakin" sareng waktos perjalanan ngan ukur angkat ti pantai ka kota pikeun ningali Dr dina dua minggu liburan anu bakal datang bakal ningkat tina 15 menit dugi ka 2 jam. Pikeun nyarios naon-naon sabaraha lilana kanggo dugi ka NSH. (Biasana sajam jauh) Naha kuring résiko kaleungitan dinten persiapan anu sanés sareng nyobian deui asup ka Klinik Panon.? Naha kuring ngabahayakeun tetempoan kuring atanapi komplikasi salajengna ngalawan ngaliwat Natal henteu béak pisan?

 

CATETAN: Kuring ngamimitian ieu sateuacan Natal 2023 tapi nalika kuring mendakan énergi pikeun nyobian sareng réngsé, kuring henteu tiasa mendakan filena. Teraskeun gancang ka Maret 2024 sareng kuring mendakan éta di lokasi anu teu jelas, cerminan tina titik tipping geus kahontal ku waktu kuring 'ngajukeun' eta.

Salaku tétéla, kuring indit deui ka Bedah Dr kuring sorangan isuk-isuk ngobrol jeung Mantri anu mutuskeun pikeun meunangkeun kuring di pikeun nempo hiji Dr, anu pisan pamahaman jeung komunikatif. Anjeunna ngarobih antibiotik ka anu langkung spésifik pikeun masalah sareng ngajelaskeun protokol anu diperyogikeun pikeun kuring ka Klinik Panon upami diperyogikeun. Tétéla yén pangobatan anu nembé nambihan langkung ageung nambihan masalah sareng sakali lirén kuring tiasa ngontrol kaayaan & henteu kedah angkat ka Klinik Panon di tengah-tengah waktos liburan usum panas.

Tapi balik deui ka Tipping Points.

Lamun urang keur kaayaan Panyakit Kronis, perlakuan pikeun ngatur diagnosis primér mindeng bisa ngakibatkeun kaayaan sekundér, merlukeun perawatan acan manajemén salajengna Tingkat énergi anu kawates sarta 'ngan hiji hal deui' sagemblengna bisa tip urang. Strategi anu direncanakeun sacara saksama sareng saimbang urang parantos réngsé. Kumaha urang ngatur éta?

Hayu urang nyanghareupan éta, dina momen éta urang bisa jadi ngan hayang nyerah. Tapi henteu, urang kedah ngaku dimana urang aya, panginten tiasa ceurik atanapi ngagorowok, ngadoakeun sareng ngadamel rencana énggal bari dina waktos anu sami nampi yén hal-hal éta henteu sapertos anu urang pikirkeun. (Dina dinten husus ieu, kulawarga kuring diondang kuring pikeun gabung aranjeunna keur dinner nu ieu pisan ngaapresiasi. Kuring ogé coba sarta geus precooked hidangan dina freezer keur kaayaan kitu.)

Dina Kitab Suci, Paulus nyarios "Kuring geus diajar jadi eusi dina nyatu jeung merlukeun. "

Ngahurungkeun sikep urang téh koncina.  Kami hoyong mikir yén kami aya dina kontrol tapi kaayaan sareng kaayaan di luar kendali kami.

Diajar hirup dina wates Panyakit Kronis mangrupikeun Prosés Duka, tapi kusabab teu aya rugi nyata sapertos anu tiasa disaksian nalika aya anu maot, urang sareng jalma-jalma di sabudeureun urang, panginten henteu sadar implikasi Sadayana hoyong nungkulan kanyataan sareng ngalereskeun- éta strategi. Duka teu rasional sareng peryogi seueur usaha; sanajan kudu leuwih akurat portrayed yen urang teu bisa dipake ngaliwatan eta, sakumaha dina urang kaluar sisi séjén, tapi urang dianggo pikeun ngarti kumaha ieu mangaruhan urang jeung kumaha urang nyandak eta kalawan kami kana. normal anyar.

Kuring miharep wawasan saeutik ieu bakal nulungan anjeun meunang ngaliwatan a Poé "Tipping Point".. Sababaraha prosés éta kalebet kéngingkeun pamahaman anu langkung ageung ngeunaan campuran kaayaan khusus anjeun…. Tapi éta subyek sejen pikeun blog ngeunaan dina tanggal engké!

ku Jason Garéja

Diagnosis panyakit kronis sareng duka

Loba urang bakal wawuh jeung prosés duka sanggeus hiji dipikacinta geus maot, tapi anjeun nyadar yén prosés anu sarua mindeng lumangsung nalika anjeun didiagnosis kalawan kasakit kronis kayaning aspergillosis? Aya rasa kaleungitan anu sami: - kaleungitan bagian tina kaséhatan anjeun, kaleungitan jalma anu anjeun kantos aya, kaleungitan kamerdikaan sareng kateupastian ngeunaan masa depan.

  1. Leungitna kaséhatan: Diagnosis panyakit kronis sering hartosna nyanghareupan kanyataan hirup sareng kaayaan anu bakal mangaruhan kaséhatan fisik sareng émosional anjeun. Leungitna kaséhatan ieu tiasa signifikan sareng panginten anjeun kedah nyaluyukeun gaya hirup anjeun, rutinitas sapopoé, sareng ekspektasi pikeun masa depan. Nyaluyukeun kana 'normalitas anyar' sesah pikeun sababaraha urang. Pikeun aspergillosis paling disebutkeun yen aranjeunna kaluar tanaga leuwih gancang sakumaha unggal poé progresses, jadi maranéhna kudu rencana pikeun conserve énergi unggal isuk.
  2. Parobahan identitas: Panyakit kronis tiasa mangaruhan kumaha anjeun ningali diri anjeun sareng kumaha jalma-jalma nganggap anjeun. Éta mungkin ngabutuhkeun aranjeunna pikeun ngartikeun deui identitas, peran, sareng hubunganana, anu tiasa janten prosés anu nangtang sareng nyababkeun duka. Pikeun sababaraha hubungan pangdeukeutna anjeun, aya ogé bisa jadi prosés grieving yén maranéhna kudu ngaliwat ogé.
  3. Leungitna kamerdikaan: Gumantung kana severity of aspergillosis anjeun, individu bisa ngalaman leungitna kamerdikaan sabab ngandelkeun batur pikeun pitulung kalayan tugas sapopoé, perawatan médis, atawa mobilitas. Kaleungitan ieu tiasa nyababkeun parasaan hanjelu sareng sedih. Ieu ogé mangaruhan jalma-jalma anu hirup pangdeukeutna ka anjeun, contona, pasangan atanapi pasangan anjeun, sabab aranjeunna ogé kedah sadar kana parobahan dina kalungguhan anjeun. Leungitna kamerdikaan bisa jadi emosi, fisik jeung finansial.
  4. Kateupastian ngeunaan masa depan: Aspergillosis ayeuna henteu tiasa diubaran (sanaos sababaraha anu ngagaduhan aspergilloma tiasa gaduh pilihan pikeun dioperasi) sareng ngalibatkeun manajemén anu terus-terusan sareng kateupastian ngeunaan kamajuan panyakit, efektivitas pengobatan, sareng hasil jangka panjang. Kateupastian ieu tiasa nyababkeun parasaan hariwang, kasieun, sareng duka ngeunaan masa depan.
  5. Dampak sosial sareng émosional: Panyakit kronis tiasa mangaruhan hubungan, interaksi sosial, sareng kesejahteraan émosional. Anjeun tiasa ujug-ujug ngarasa terasing sabab seueur pasien ngajelaskeun henteu didangukeun atanapi kahartos ku babaturan sareng kulawarga. Anjeun sareng jalma-jalma anu pangdeukeutna anjeun tiasa sedih kaleungitan sambungan sosial, sistem pangrojong, atanapi kamampuan pikeun ilubiung dina kagiatan anu pernah aranjeunna pikaresep.

Penting pisan pikeun jalma anu didiagnosis ku panyakit kronis pikeun ngaku sareng ngabuktoskeun parasaan duka sareng milarian dukungan ti panyadia kasehatan, jalma anu dipikacinta, kelompok dukungan, atanapi profésional kaséhatan méntal upami diperyogikeun. Ngungkulan sareng ngolah duka tiasa ngabantosan jalma-jalma pikeun ngatasi diagnosisna, nyaluyukeun kana kahirupan anu gering kronis, sareng mendakan makna sareng tujuan sanaos tangtangan anu tiasa disanghareupan. Gagal pikeun ngarengsekeun prosés kasedih anu leres tiasa nyababkeun panurunan dina gaya hirup sareng déprési.

 

Kumaha anjeun tiasa ngatur panyakit kronis sareng duka?
Ngatur duka saatos diagnosis panyakit kronis tiasa janten prosés anu rumit sareng terus-terusan, tapi aya sababaraha strategi anu tiasa ngabantosan individu pikeun ngatasi sareng nyaluyukeun kana realitas anyarna. Ieu sababaraha saran:

  1. Ngaku sareng mastikeun parasaan anjeun: Ngidinan diri pikeun ngaku sareng nganyatakeun émosi anjeun, naha éta hanjelu, amarah, kasieun, atanapi hanjelu. Émut yén duka mangrupikeun réspon alami pikeun kaleungitan, sareng henteu kunanaon ngaraosan sauntuyan émosi, sababaraha di antarana tiasa teu kaduga dina diri anjeun sareng anu pangdeukeutna ka anjeun.
  2. Neangan rojongan: Ulah ragu pikeun ngahontal ka babaturan, anggota kulawarga, grup rojongan, atawa profésional kaséhatan méntal pikeun rojongan tur pamahaman (jeung nginum obat atawa perlakuan séjén lamun diperlukeun). Ngobrol jeung batur anu geus ngalaman tantangan sarupa bisa validating sarta nyadiakeun wawasan berharga jeung strategi coping. Pusat Aspergillosis Nasional di Manchester, Inggris ngajalankeun kumpulan grup dukungan anu sibuk pisan pikeun jalma anu ngagaduhan sagala jinis aspergillosis (Aspergillosis pulmonal kronis (CPA), Aspergillosis Bronchopulmonary alérgi (ABPA), Akut Aspergillosis invasif (AIA atanapi IA), Asma parna kalawan Sensitization jamur (SAFS), Aspergillus bronchitis sareng seueur deui. Grup rojongan nu bisa diasupan via Facebook jeung Telegram sareng ngawengku Grup konferensi video dua kali saminggu. Dina grup ieu, anjeun tiasa pendak sareng sasama pasien anu parantos hirup sareng aspergillosis mangtaun-taun sareng kabuka sareng ramah sareng anggota staf NAC pikeun patarosan anu anjeun gaduh.
  3. Ngadidik diri: Diajar saloba anjeun tiasa ngeunaan kaayaan anjeun, pilihan perawatan, sareng strategi perawatan diri. Ngartos panyawat anjeun sareng cara ngokolakeunana tiasa ngabantosan anjeun ngarasa langkung kuat sareng ngontrol kaséhatan anjeun. Nasional Aspergillosis Center ngajalankeun hiji ramatloka informatif pikeun mantuan pituduh Anjeun ka sumber pangalusna inpormasi dina aspergillosis.org.
  4. Ngembangkeun jaringan pangrojong: Lamun bisa, ngurilingan diri anjeun kalawan supportive tur pamahaman babaturan jeung kulawarga anu bisa nawiskeun pitulung praktis, rojongan emosi, sarta dorongan. Gaduh jaringan pangrojong anu kuat tiasa ngadamel bédana anu signifikan dina ngatasi panyakit kronis. Kadang-kadang pitulung profésional teu kaditu teu kadieu ti pembimbing tiasa mangpaat nalika nyieun kaputusan.
  5. Ati-ati jaga diri: Prioritaskeun perawatan diri sareng jantenkeun karaharjaan fisik sareng émosional anjeun janten prioritas. Ieu tiasa kalebet istirahat cukup, dahar diét saimbang, kalibet dina latihan biasa (sakumaha luyu), practicing téhnik rélaxasi, sarta manggihan kagiatan nu mawa anjeun kabagjaan tur minuhan.
  6. Setel tujuan anu realistis: Saluyukeun ekspektasi anjeun sareng setel tujuan anu realistis pikeun diri anjeun dumasar kana kamampuan sareng watesan anjeun ayeuna. Pecahkeun tujuan anu langkung ageung kana léngkah anu langkung alit, tiasa diurus, sareng ngagungkeun prestasi anjeun sapanjang jalan. Seueur pasien mendakan éta ngabantosan pikeun ngaliwat dinten langkung saé upami aranjeunna nganggo téori sendok pikeun ngatur langkung saé jumlah énergi anu aranjeunna gaduh unggal dinten.
  7. Latihan mindfulness sareng nampi: praktek téhnik mindfulness, kayaning engapan jero, semedi, atawa latihan mindfulness, pikeun mantuan Anjeun tetep grounded tur hadir dina momen. Narima henteu hartosna nyerah harepan, tapi ngaku sareng nangkeup kanyataan anjeun ayeuna bari fokus kana naon anu anjeun tiasa kendalikeun.
  8. Neangan pitulung profésional lamun diperlukeun: Upami anjeun bajoang pikeun ngatasi kasedih, kahariwang, déprési, atanapi masalah kaséhatan méntal anu sanés, ulah ragu milarian pitulung ti a profésional kaséhatan méntal. Terapi tiasa nyayogikeun rohangan anu aman pikeun ngajalajah parasaan anjeun, ngamekarkeun strategi coping, sareng milarian dukungan.

Émut yén ngatur kasedihan sareng nyaluyukeun kana kahirupan kalayan panyakit kronis mangrupikeun perjalanan, sareng henteu kunanaon milarian bantosan sareng dukungan sapanjang jalan. Sabar sareng diri anjeun, ngalaksanakeun karep diri, sareng nyandak hal-hal dina hiji waktos.

 

Pangalaman hirup ti Alison

Kahiji, urang bisa jadi kudu ngartikeun naon Duka..

Kami nganggo kecap kanalangsaan tapi naon pamahaman urang ngeunaan eta? Kuring nyangka yén definisi & pamahaman robih nalika urang ngalaman langkung seueur kasusah hirup. Salah sahiji definisi anu dianggo nyaéta "Jaman émosi anu kusut". Ambek, kasedih, kuciwa, cimata, frustasi, leungitna jati diri, mood swings, bingung, depresi, pasrah. Daptar éta ampir sajajalan sareng henteu aya dina urutan anu rapih atanapi kamajuan timeframe.

Faktor sejen dina tinimbangan urang téh kasalahan, sababaraha nu dihasilkeun ku ditampa jeung adherence urang kana naon geus jadi "norma sosial". Sigana aya panolakan tina teu bisa dihindari tina maot & karusakan awak fisik urang. Janten nalika faktor-faktor ieu janten jelas pisan dina kahirupan sapopoe urang hoyong & ngarepkeun tiasa ngalereskeunana sareng nyingkahan akibatna. Nalika ieu henteu kajantenan, urang duka &/atawa ngarasa kaliru yén urang henteu tiasa nyumponan ekspektasi éta.Ngolah Duka urang” tapi deui; naon hartina kalimah eta?

Pikeun unggal individu, éta bakal nyandak bentuk anu béda-béda sabab unggal kaayaan unik pikeun individu éta. hubungan aub, extent kasakit, kumaha eta manifests, sarta kumaha eta progresses. Kumaha urang nempo kahirupan. Ngolah Duka urang meryogikeun disiplin anu sesah pikeun ningali naon kapercayaan inti urang dina kahirupan, naon karugian sareng ngalihkeun konsép-konsép éta tina 'pangetahuan sirah' kana 'katampi haté' ogé nyaluyukeun kana implikasi & parobahan praktis. Sadayana bakal butuh waktos sareng tanaga, sareng nyapekeun. Tina pangalaman kuring, kuring tiasa nyarankeun ieu:

  • Mibanda Grup Rojongan ngeusi jalma anu geus walked jalur saméméh anjeun mangrupakeun pitulung badag.
  • Maca tulisan ngeunaan kaayaan anjeun sareng cara ngaturna.
  • Ngawangkong jeung babaturan.
  • Jurnal prosés ogé mangpaat sabab anjeun tiasa ningali deui sareng ningali kamajuan sareng hal-hal anu anjeun badé laksanakeun tapi henteu acan dievaluasi. Ieu ogé tiasa mangpaat pisan pikeun dirujuk nalika ngobrol sareng profésional kaséhatan anjeun.

Sadaya kagiatan ieu bakal ngabantosan urang ngagentos Panyakit Kronis urang.

Faktor séjén anu datang kana kaayaan Panyakit Kronis nyaéta sifat kaayaan sareng pentingna anu ditanggap di masarakat. Sateuacan kuring ngagaduhan diagnosis Aspergillosis, kami nyarios yén éta Kanker Paru-paru. Nalika éta dirobih janten Aspergillosis, putri abdi (Dokter Palliative Care) nyarios yén diagnosis Kanker bakal langkung gampang! Alesan pikeun ieu nyaéta Kanker mangrupikeun kaayaan anu dipikaharti sacara sosial, aya dukungan anu ageung, pangumpulan dana utama sareng kasadaran sareng jalma-jalma rally. Aya jalur anu jelas pikeun pengobatan sareng ekspektasi. (Sarupa oge sareng Panyakit Jantung & hiji atanapi dua kaayaan anu dibiayaan saé).

Kaayaan paru-paru di sisi anu sanés gaduh stigma yén anjeun henteu acan ngurus paru-paru anjeun, ku kituna anjeun kedah nyalahkeun sareng / atanapi éta hartosna anjeun henteu ngambekan saé tapi tiasa diurus sareng henteu gaduh dampak anu ageung. dina kahirupan anjeun. Pikirkeun kumaha Kampanye Anti Roko ditepikeun.

Kaayaan paru-paru kronis ogé ngagaduhan Prévalénsi anu langkung luhur dimana kaayaan hirup miskin sareng kuring ningali éta mangaruhan sabaraha waktos sareng sumber daya tiasa dilebetkeun kana kampanye kasadaran sareng panalungtikan.

Hatur nuhun kana NAC kalawan Rojongan Aspergillosis Nasional (dijalankeun ku NHS) & Rojongan Aspergillosis Amanah (dijalankeun ku penderita aspergillosis on Facebook) pikeun informasi dipercaya, tungtunan, kamajuan panalungtikan sarta carita sabar www.aspergillosis.org www.aspergillosistrust.org

Tumbu mangpaat dina duka jeung kasalahan

PIKIRAN'Kumaha rasana duka?'

Psikologi Dinten 'Panyakit kronis sareng duka'

Yayasan Rematik 'Duka & Panyakit kronis'

NHS Unggal Pikiran Penting 'Kaséhatan méntal jeung gering fisik'

ku Jason Garéja