Aya sababaraha hal anu saderhana pisan anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegah inféksi saluran pernapasan (RTI) atanapi nyebarkeun inféksi ka batur upami anjeun ngagaduhan. Hal-hal ieu sigana saderhana, tapi panilitian nunjukkeun yén aranjeunna efektif pisan pikeun ngirangan panyebaran inféksi - bahkan anu parah. Pituduh Australia ieu mangrupikeun kasimpulan anu saé:
Cicing di imah lamun teu damang
Upami Anjeun gaduh tiis atawa flu (influenza) - atawa naon baé inféksi saluran pernapasan (RTI) - tingali dokter Anjeun upami diperlukeun tur cicing di imah nepi ka ngarasa leuwih alus. Ieu mantuan anjeun meunang leuwih gancang inféksi, sarta ogé bakal hartosna yén anjeun moal datang kana kontak jeung batur tur nyebarkeun inféksi Anjeun.
Vaksin flu
Vaksinasi flu unggal taun sateuacan usum tiris tiasa ngabantosan anjeun tina flu. Unggal taun vaksin flu bakal béda, sarta ngandung galur paling umum tina virus flu anu ngabalukarkeun inféksi.
Divaksinasi henteu ngan ukur ngajaga anjeun tina inféksi (nyaéta ngajadikeun anjeun kebal kana panyakit), tapi ogé ngajagi sadayana di masarakat sacara gembleng, ku cara ngirangan jumlah jalma anu tiasa nangkep inféksi sareng neraskeunana ka batur. Ieu disebut 'kekebalan herd'. Ieu hususna penting pikeun saha waé anu résiko tina komplikasi inféksi flu, atanapi upami anjeun aya hubungan sareng jalma anu tiasa janten gering parna upami aranjeunna kaserang flu (misalna barudak ngora pisan atanapi sepuh).Baca langkung seueur ngeunaan vaksin flu, saha anu layak pikeun vaksin flu gratis sareng kumaha urang janten kebal kana panyakit.
Cara basajan pikeun ngeureunkeun inféksi
Ngabantosan nyegah panyebaran panyakit inféksi ku:
Rutin ngumbah leungeun nganggo sabun sareng cai anu ngalir, khususna sateuacan nyiapkeun sareng tuang tuangeun sareng saatos niup irung.
Batuk jeung bersin kana tisu tuluy dialungkeun
Nutupan sungut anjeun nalika bersin atanapi batuk
Ngajauhkeun leungeun anjeun tina panon, irung sareng sungut
Hindarkeun ngabagi cangkir, gelas sareng alat makan nalika tuang atanapi nginum
Ngajaga permukaan rumah tangga anjeun beresih.
Pencét di dieu pikeun pedoman NHS ngeunaan ngahindarkeun sareng ngubaran inféksi saluran pernapasan