Подршка пацијентима и неговатељима аспергилозе

Обезбеђује Национални центар за аспергилозу НХС

Зашто се неко са хроничном болешћу осећа тако уморно?

Август КСНУМКС, КСНУМКС

Ashley explains how fatigue affects your psychological wellbeing, and how to manage thoughts and feelings.

Већина људи са хроничном болешћу ће бити превише упозната са тим колико се осећају уморно. Умор је истакнут и исцрпљујући симптом аспергилозе и недавна истраживања почињу да показују зашто је то тако.

Често нас питају зашто се неко са аспергилозом осећа тако уморно и до сада би наш уобичајени одговор био да када ваш имуни систем напорно ради, он вас измори слично као да сте тог дана претрчали километар или два – потребан је напор сличан а ви сте исцрпљени. Недавна истраживања нам дају мало другачију слику. Како ваше тело реагује на инфекцију, једна од ствари које ваш имуни систем може да уради је да вас директно успава како би вам помогао да се опоравите!

 

Молекули који се називају цитокини производе се као одговор на упалу (нпр. инфекцију) и једна од њихових функција је да стимулишу поспаност и сан. Штавише, када заспите, ваш имунолошки систем заиста почиње да ради на инфекцији – фокусирајући вашу енергију на борбу против инфекције и подстичући температуру.

Непотребно је рећи да из тога следи да ако не спавате добро, овај систем не функционише добро као што би могао, а дуготрајна депривација сна може подстаћи емоционалне поремећаје као што је депресија, па чак и смањити ефикасност вакцина!
Имајте на уму и да наш имуни систем стоји између нас и неколико врста рака, тако да је добар сан од виталног значаја за наше здравље на више начина него што мислите.
Ова веб веза је сада прилично стара, али једноставно објашњава основе https://www.nature.com/articles/nri1369

Дакле – када сте уморни и поспани, могуће је да вам имунолошки систем говори да одспавате или се побрините да добро спавате те ноћи!

Свесни смо да неки лекови понекад чине добар сан тешким/немогућим, а анксиозност такође игра своју улогу. Ако ово поменете свом лекару опште праксе, можда ћете добити упутницу за једну од многих НХС клиника за спавање у Великој Британији које могу да помогну у проблемима са спавањем/останком у сну https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888

Савети за добар сан

Савети о томе како да управљате психолошким утицајем умора

Скип то цонтент