Здравље карлице

Може 16, 2019

Аспергилоза и здравље карлице

Здравље бешике
Здравље црева
Додатне информације

Милиони људи у Великој Британији (и много више широм света) ће патити од стања које утиче на здравље карлице. Иако су проблеми са бешиком и цревима веома чести, ово и даље може бити 'табу' тема и може ометати свакодневни живот. Многи људи претпостављају да су стања бешике и црева само део живота, посебно са годинама, трудноћом или другим озбиљним здравственим стањима. То није случај. Како Заједница мокраћне бешике и црева наводи, „свакоме са проблемом бешике или црева може се помоћи и многи могу бити потпуно излечени“.

Здравље бешике

Чест проблем са којим се суочавају пацијенти са аспергилозом је стресна инконтиненција. Стресна инконтиненција је цурење урина када је ваша бешика под притиском, нпр. када се смејете или кашљете. Ово може бити велики проблем за пацијенте са аспергилозом са хроничним кашљем. Стресна инконтиненција ће такође вероватно утицати на спирометријске тестове и технике чишћења дисајних путева. Због стигме која окружује инконтиненцију, пацијенти могу оклевати да траже помоћ и могу на крају ограничити своје животе планирањем свега око одласка у купатило.

Друге врсте инконтиненције бешике:

Хитна инконтиненција: Изненадна, очајничка потреба да одете у тоалет, са само неколико секунди између нагона и пуштања урина
Мешовита инконтиненција: Комбинација стресне и ургентне инконтиненције
Прекомерна инконтиненција: Бешика се не испразни у потпуности када идете у тоалет, што значи да можете често мокрење мокраће, али никада не можете да је испразните како треба
Тотална инконтиненција: Тешка и континуирана инконтиненција

Ноктурија: ноктурија значи буђење ноћу ради мокрења. То је симптом, а не стање, и веома је чест, посебно код старијих људи. Сасвим је нормално да се будите једном или два пута током ноћи да бисте испразнили бешику, у зависности од старости и колико дуго спавате. Ако то треба да радите чешће, то може постати веома досадно и може значити да имате основни здравствени проблем. Међутим, ови проблеми се често могу лечити.

Кључно је запамтити савет Светске здравствене организације: „инконтиненција је у великој мери стање које се може спречити и лечити, а свакако није неизбежна последица старења“. Ако имате инконтиненцију, требало би да потражите помоћ од свог лекара. Обично ће бити затражено да попуните дневник бешике, укључујући детаље као што су: колико течности пијете, врсте течности које пијете, колико често треба да уринирате, количину урина коју мокренете, колико епизода инконтиненције имате искуство и колико пута искусите хитну потребу да одете у тоалет. Можда би било корисно да понесете попуњен дневник са собом на свој први састанак да бисте уштедели време – можете га преузети на дну ове странице. Након неких даљих тестова и прегледа, прва линија лечења је нехируршка: промене начина живота, тренинг мишића дна карлице (Кегелове вежбе) и тренинг бешике. Ако ово не помогне, онда се може препоручити операција или лекови.

Здравље црева

Постоји много различитих врста стања црева, од којих су неке врло честе и могу утицати на све узрасте. Нормална стопа дефекације за одраслу особу је између три пражњења црева дневно до три пражњења црева недељно. Ако идете мање од три пута недељно и осећате бол, нелагодност и напрезање при покретању, вероватно имате затвор. Ако имате водену или веома ретку столицу више од 3 пута дневно, вероватно имате дијареју. Затвор и дијареја могу бити последица лекова, дијете или стреса (проблеми са варењем су често повезани са емоционалним стањем), или могу бити симптом неког другог стања.

Ако осетите било који од следећих симптома, морате да посетите свог лекара што је пре могуће:

крварење из вашег задњег пролаза
крв у вашим столицама (фецес), што може учинити да изгледају јаркоцрвене, тамноцрвене или црне
промена нормалних навика црева у трајању од три недеље или више
необјашњив губитак килограма и умор
необјашњиви бол или квржица у стомаку

Здрава столица треба да буде између 3 и 4 на табели столице у Бристолу: лако пролази, без превише водене.

Затвор:

Кључна правила за превенцију опстипације су: унос довољно влакана (иако исхрана превише богата влакнима може повећати надимање и нелагодност), пити 6-8 чаша воде дневно и редовно вежбати. Разговарајте са својим лекаром или фармацеутом да видите да ли неки од ваших лекова може утицати на ваше навике црева. Можете проверити своју столицу користећи Бристол графикон столице – идеално би било између 3 и 4.

Када идете у тоалет, подигните стопала помоћу столице од 20-30 цм, затегните трбушне мишиће и не журите. Покушајте да опустите анус и немојте се напрезати:

дијареја:

Дијареја може имати различите узроке, укључујући инфекцију црева, конзумирање превише влакана, неке лекове и анксиозност/стрес. Ако имате акутну епизоду дијареје, водите рачуна да останете хидрирани и избегавајте чврсту храну неколико сати (или до једног дана у зависности од тежине). Ако епизода траје дуже од неколико дана, требало би да посетите свог лекара што је пре могуће. Неки људи имају понављајућу дијареју, а то може бити повезано са синдромом иритабилног црева. У неким случајевима, људи могу повезати алкохол или одређене врсте хране са епизодама дијареје - ако је то случај, можете их уклонити из своје исхране.

Ако често имате затвор или дијареју, а то утиче на ваш свакодневни живот, обавезно посетите лекара. Немојте се стидети – ово су уобичајени проблеми и они ће се већ бавити многим случајевима. Можда би било корисно да попуните дневник црева на неколико дана који ћете понети са собом. Један од ових можете преузети испод.

Додатне информације