Muxuu qofka qaba cudur dabadheeraad ah u dareemo daal?
Waxaa qoray GAtherton

Ashley waxay sharxaysaa sida daalku u saameeyo wanaagga nafsiga ah, iyo sida loo maareeyo fikradaha iyo dareenka.

Inta badan dadka qaba jirro dabadheeraad ah ayaa dhammaantood aad u yaqaanna sida ay u daaleen iyaga. Daalku waa calaamad caan ah oo daciifisa oo ah aspergillosis iyo cilmi-baaris dhawaan la sameeyay ayaa bilaabay inay muujiso sababta tani u tahay.

Inta badan waxaa nala weydiiyaa sababta uu qofka qaba aspergillosis uu u dareemo daal iyo ilaa hadda jawaabtayada caadiga ah waxay noqon doontaa in marka habka difaaca jirkaagu uu si adag u shaqeeyo uu ku daaliyo si aad u badan sida haddii aad ordi lahayd hal ama laba km maalintaas - dadaalka loo baahan yahay waa la mid ah. oo aad daalan tahay. Cilmi-baaristii u dambaysay waxay ina siinaysaa sawir yar oo ka duwan. Marka uu jidhkaagu ka jawaabo caabuqa mid ka mid ah waxyaalaha habka difaacaagu samayn karo waa inuu si toos ah kuu seexiyo si uu u caawiyo soo kabashadaada!

 

Unugyada loo yaqaan 'cytokines' ayaa loo soo saaraa ka jawaab celinta caabuqa (tusaale infekshanka) mid ka mid ah shaqadooduna waa inay kiciyaan hurdo iyo hurdo. Intaa waxa dheer marka aad seexato habka difaaca jidhkaagu waxa uu si dhab ah uga shaqaynayaa infekshanka - adiga oo xoogga saaraya tamartaada la dagaalanka caabuqa, iyo kor u qaadida qandhada.

Uma baahnid in la sheego, waxaa soo socota in haddii aadan si fiican u seexan nidaamkani uma shaqeynayo sida ugu fiican, iyo hurdo la'aanta muddada dheer waxay kor u qaadi kartaa khalkhalka dareenka sida niyad-jabka iyo xitaa hoos u dhigista waxtarka tallaalka!
Ogow sidoo kale in habka difaacayagu uu inoo dhaxeeyo noocyo kala duwan oo kansar ah, sidaa awgeed hurdo wanaagsan oo la seexdo waxay muhiim ugu tahay caafimaadkeena siyaabo ka badan sidaad u malaynayso.
Isku xirka shabakadani hadda aad buu da' weyn yahay laakiin wuxuu si fudud u sharaxayaa aasaaska https://www.nature.com/articles/nri1369

Markaa – marka aad daalan tahay oo aad huruddo waxa suurtogal ah in hab-dhiska difaacaagu uu kuu sheego inaad seexato, ama hubi inaad si fiican u seexato habeenkaas!

Waxaan la soconaa in daawooyinka qaarkood ay hurdada wanaagsan ka dhigaan mid adag/aan macquul ahayn mararka qaarkood, walwalkuna uu isna qaybtiisa ka ciyaaro. Haddii aad tan u sheegto GP-gaaga waxa laga yaabaa in laguu gudbiyo mid ka mid ah rugaha hurdada ee NHS ee UK oo kaa caawin kara dhibaatooyinka hurdo la'aanta. https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888

Tilmaamo iyo tilmaamo lagu seexdo hurdo fiican

Tilmaamo iyo tilmaamo ku saabsan sida loo maareeyo saameynta nafsiyeed ee daalka