Podpora za bolnike z aspergilozo in negovalce

Zagotovil Nacionalni center za aspergilozo NHS

Zakaj se oseba s kronično boleznijo počuti tako utrujeno?
Avtor: GAtherton
Splošni interes

Ashley pojasnjuje, kako utrujenost vpliva na vaše psihično počutje in kako obvladati misli in občutke.

Večina ljudi s kronično boleznijo bo še kako dobro seznanjena s tem, kako utrujeni se zaradi tega počutijo. Utrujenost je izrazit in izčrpavajoč simptom aspergiloze in nedavne raziskave začenjajo kazati, zakaj je tako.

Pogosto nas sprašujejo, zakaj se nekdo z aspergilozo počuti tako utrujenega in doslej je bil naš običajen odgovor, da ko vaš imunski sistem trdo dela, vas to utrudi, podobno kot če bi tisti dan pretekli km ali dva – potreben napor je podoben in si izčrpan. Zadnje raziskave nam dajejo nekoliko drugačno sliko. Ko se vaše telo odzove na okužbo, je ena od stvari, ki jih lahko stori vaš imunski sistem, ta, da vas neposredno uspava in tako pomaga pri okrevanju!

 

Molekule, imenovane citokini, nastanejo kot odziv na vnetje (npr. okužbo) in ena od njihovih funkcij je spodbujanje zaspanosti in spanja. Poleg tega se vaš imunski sistem, ko zaspi, res loti okužbe – svojo energijo usmeri v boj proti okužbi in spodbuja vročino.

Ni treba posebej poudarjati, da iz tega sledi, da če ne spite dobro, ta sistem ne deluje tako dobro, kot bi lahko, dolgotrajno pomanjkanje spanja pa lahko povzroči čustvene motnje, kot je depresija, in celo zmanjša učinkovitost cepiv!
Upoštevajte tudi, da naš imunski sistem stoji med nami in več vrstami raka, zato je dober spanec ključnega pomena za naše zdravje na več načinov, kot si morda mislite.
Ta spletna povezava je zdaj precej stara, vendar preprosto razloži osnove https://www.nature.com/articles/nri1369

Torej – ko ste utrujeni in zaspani, je možno, da vam vaš imunski sistem sporoča, da zadremate ali poskrbite, da boste tisto noč dobro spali!

Zavedamo se, da nekatera zdravila včasih otežijo/nemogoče dobro spanje in tudi anksioznost igra svojo vlogo. Če to omenite svojemu osebnemu zdravniku, boste morda dobili napotnico za eno od številnih klinik NHS Sleep v Združenem kraljestvu, kjer lahko pomagajo pri težavah s spanjem/ostankom spanja https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888

Namigi in nasveti za dober spanec

Namigi in nasveti, kako obvladati psihološki vpliv utrujenosti