Zdravje medenice

Aspergiloza in zdravje medenice

Zdravje mehurja
Zdravje črevesja
Nadaljne informacije

Milijoni ljudi v Združenem kraljestvu (in še veliko več po svetu) bodo trpeli zaradi bolezni, ki vpliva na njihovo zdravje medenice. Čeprav so težave z mehurjem in črevesjem zelo pogoste, je to lahko še vedno "tabu" tema in lahko moti vsakdanje življenje. Mnogi ljudje domnevajo, da so bolezni mehurja in črevesja le del življenja, zlasti s starostjo, nosečnostjo ali drugimi resnimi zdravstvenimi težavami. To ne drži. Kot navaja Skupnost mehurja in črevesja, "vsakemu s težavo z mehurjem ali črevesjem je mogoče pomagati in marsikomu je mogoče popolnoma ozdraviti".

Zdravje mehurja

Pogosta težava, s katero se soočajo bolniki z aspergilozo, je stresna inkontinenca. Stresna inkontinenca je uhajanje urina, ko je vaš mehur pod pritiskom, npr. ko se smejite ali kašljate. To je lahko velika težava za bolnika z aspergilozo s kroničnim kašljem. Stresna inkontinenca bo verjetno vplivala tudi na spirometrijske teste in tehnike čiščenja dihalnih poti. Zaradi stigme, ki obdaja inkontinenco, lahko pacienti neradi poiščejo pomoč in si lahko na koncu omejijo življenje z načrtovanjem vsega v zvezi z obiski kopalnice.

Druge vrste inkontinence mehurja:

Nujna inkontinenca: Nenadna, obupana potreba na stranišče, le nekaj sekund med željo in sproščanjem urina
Mešana inkontinenca: Kombinacija stresne in urgentne inkontinence
Inkontinenca s prelivanjem: Mehur se ne izprazni popolnoma, ko greste na stranišče, kar pomeni, da lahko pogosto odvajate majhne curke urina, vendar ga nikoli ne morete pravilno izprazniti
Popolna inkontinenca: Huda in neprekinjena inkontinenca

Nokturija: nokturija pomeni zbujanje ponoči zaradi uriniranja. Je simptom, ne stanje in je zelo pogost, zlasti pri starejših ljudeh. Povsem normalno je, da se zbudite enkrat ali dvakrat na noč, da izpraznite mehur, odvisno od vaše starosti in časa spanja. Če morate to storiti pogosteje, lahko postane zelo nadležno in lahko pomeni, da imate osnovno zdravstveno težavo. Vendar pa je te težave pogosto mogoče zdraviti.

Ključnega pomena je, da si zapomnimo nasvet Svetovne zdravstvene organizacije, da je "inkontinenca v veliki meri preprečljiva in ozdravljiva bolezen, vsekakor pa ni neizogibna posledica staranja". Če imate inkontinenco, morate poiskati pomoč svojega zdravnika. Običajno boste morali izpolniti dnevnik mehurja, vključno s podrobnostmi, kot so: koliko tekočine pijete, vrste tekočine, ki jo pijete, kako pogosto morate urinirati, količino urina, ki ga izločite, koliko epizod inkontinence imate izkušnje in kolikokrat doživite nujno potrebo na stranišče. Morda bo koristno, da na prvi sestanek vzamete s seboj izpolnjen dnevnik, da prihranite čas – lahko ga prenesete na dnu te strani. Po nekaj nadaljnjih preiskavah in pregledih je prva linija zdravljenja nekirurška: spremembe življenjskega sloga, trening mišic medeničnega dna (Kegelove vaje) in trening mehurja. Če ti ne pomagajo, se lahko priporoči operacija ali zdravila.

Zdravje črevesja

Obstaja veliko različnih vrst črevesnih bolezni, od katerih so nekatere zelo pogoste in lahko prizadenejo vse starosti. Normalna stopnja iztrebljanja pri odraslem je med tremi odvajanji črevesja na dan in tremi odvajanji na teden. Če hodite manj kot trikrat na teden in doživljate bolečino, nelagodje in obremenitev pri gibanju, ste verjetno zaprti. Če odvajate vodeno ali zelo ohlapno blato več kot 3-krat na dan, imate verjetno drisko. Zaprtje in driska sta lahko posledica zdravil, prehrane ali stresa (prebavne težave so pogosto povezane s čustvenimi stanji) ali pa sta lahko simptom drugega stanja.

Če opazite katerega od naslednjih simptomov, se morate čim prej posvetovati z zdravnikom:

krvavitev iz zadnjega kanala
kri v blatu (iztrebkih), zaradi česar so lahko videti svetlo rdeče, temno rdeče ali črne
sprememba običajnih črevesnih navad, ki traja tri tedne ali več
nepojasnjeno hujšanje in utrujenost
nepojasnjena bolečina ali bulica v trebuhu

Zdravo blato mora biti med 3 in 4 na lestvici blata Bristol: enostavno odvajanje, ne da bi bilo preveč vodeno.

Zaprtje:

Ključna pravila za preprečevanje zaprtja so: uživanje dovolj vlaknin (čeprav lahko uživanje hrane, ki vsebuje preveč vlaknin, poveča napenjanje in nelagodje), piti 6-8 kozarcev vode na dan in redno telovaditi. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali farmacevtom, ali lahko katero od vaših zdravil vpliva na vaše črevesne navade. Svoje blato lahko preverite s tabelo blata Bristol – idealno je med 3 in 4.

Ko greste na stranišče, dvignite noge z 20-30 cm stolčkom, napnite trebušne mišice in ne hitite. Poskusite sprostiti anus in se ne napenjajte:

driska:

Driska ima lahko različne vzroke, vključno z okužbo črevesja, uživanjem preveč vlaknin, nekaterimi zdravili in tesnobo/stresom. Če doživite akutno epizodo driske, poskrbite, da ostanete hidrirani in se izogibajte trdni hrani za nekaj ur (ali do enega dne, odvisno od resnosti). Če epizoda traja več kot nekaj dni, morate čim prej obiskati svojega zdravnika. Nekateri ljudje doživljajo ponavljajočo se drisko, kar je lahko povezano s sindromom razdražljivega črevesja. V nekaterih primerih lahko ljudje povežejo alkohol ali nekatere vrste hrane z epizodami driske – če je temu tako, jih lahko izločite iz svoje prehrane.

Če imate pogosto zaprtje ali drisko in to vpliva na vaše vsakdanje življenje, se posvetujte z zdravnikom. Naj vas ne bo nerodno – to so pogoste težave in že so se ukvarjali s številnimi primeri. Morda bo koristno, da za nekaj dni izpolnite črevesni dnevnik, ki ga vzamete s seboj. Enega od teh si lahko prenesete spodaj.

Nadaljne informacije