Dýchavičnosť je často hlavnou črtou pľúcnej aspergilózy a my poskytujeme pokyny, ako znovu získať kontrolu nad dýchavičnosťou na inej stránke tohto webu.
Žiaľ, dýchavičnosť spôsobuje, že mnohí pacienti sú veľmi znepokojení akoukoľvek námahou, ktorá by mohla opäť vyvolať pocit straty kontroly. To je problém, pretože cvičenie je veľmi dobrý spôsob, ako pomôcť zmierniť dýchavičnosť a je to jeden zo spôsobov, ako s ňou žiť.
Niet divu, že to môže mať veľký vplyv aj na pôžitok zo sexu, pretože sex často zahŕňa značnú námahu! Našťastie, Britská pľúcna nadácia ponúkame podrobnú podporu na pomoc ľuďom, ktorí sa zaujímajú o plnohodnotný sexuálny život pri chronickom ochorení pľúc a ich prácu opakujeme tu:
Sex je pre mnohých ľudí dôležitou súčasťou života a nemusí sa to meniť, pretože vy alebo váš partner máte ochorenie pľúc. Je normálne mať obavy z únavy alebo zadýchania. Vy aj váš partner by ste však mali prevziať zodpovednosť za svoj sexuálny vzťah, takže je dôležité, aby ste sa navzájom porozprávali o svojich obavách a želaniach a zostali otvorení.
Koľko energie budem potrebovať?
Sexuálna aktivita, vrátane pohlavného styku, orálneho sexu a masturbácie, si vyžaduje energiu. Ako pri každej fyzickej aktivite, budete musieť používať srdce, pľúca a svaly.
Možno budete musieť dýchať častejšie a vaša srdcová frekvencia a krvný tlak sa môžu na krátky čas zvýšiť. Toto je pre všetkých rovnaké. Rýchlo sa vrátia na normálnu úroveň, takže sa nebojte, ak sa to stane. Energia, ktorú spotrebúvate pri orgazme, je podobná energii potrebnej na výstup po schodoch alebo na rýchlu chôdzu.
Pamätajte, že niektoré zmeny vo vašom sexuálnom živote sú len súčasťou starnutia a nie kvôli stavu vašich pľúc. Pomalšia erekcia a oneskorené orgazmy sú v strednom veku a neskoršom veku normálne.
Existuje množstvo spôsobov, ako byť intímny s partnerom, ktoré sú menej fyzicky náročné, vrátane objímania a dotykov.
Kedy je najlepší čas na sex?
Majte sex, keď sa cítite oddýchnutí a vaše dýchanie je pohodlné. Pravdepodobne to bude vtedy, keď sú vaše lieky najúčinnejšie a vaše energetické hladiny nie sú príliš nízke, takže možno budete musieť plánovať dopredu. Nemeňte však svoje bežné návyky, ak je to pre vás alebo vášho partnera stresujúce
Buďte pohodlní a uvoľnení. Ak je vám príliš zima alebo príliš teplo, nebudete uvoľnení. Ak sa cítite vystresovaní alebo unavení, sex môže tieto pocity zintenzívniť. To všetko by vám mohlo sťažiť dýchanie. Je tiež vhodné vyhnúť sa sexuálnej aktivite po ťažkom jedle alebo pití alkoholu. Vaše dýchanie môže byť namáhavejšie, ak máte plný žalúdok a cítite sa nafúknutý. Alkohol môže znížiť vašu sexuálnu funkciu a sťažiť mužom dosiahnutie erekcie. To by mohlo spôsobiť väčšiu úzkosť vám alebo vášmu partnerovi.
Ako sa môžem pripraviť na sex?
Môžete skúsiť vykašliavať hlien pred sexom alebo sa vyhnúť rannému sexu, keď veľa ľudí vykašliava viac hlienu.
Ak používate inhalátor na otvorenie dýchacích ciest, nazývaný bronchodilatátor, skúste pred začatím sexuálnej aktivity urobiť jeden alebo dva vstreky, pretože to môže zmierniť dýchavičnosť a sipot počas sexu.
Niektorí ľudia tiež zistili, že kyslík zvyšuje výdrž. Ak používate kyslík doma, jeho použitie pred sexuálnou aktivitou môže pomôcť zabrániť tomu, aby ste dostali dýchavičnosť.
Ako moja liečba ovplyvní môj sexuálny život?
Niektoré lieky môžu spôsobiť pokles vašej sexuálnej túžby alebo sexuálnej funkcie. Ak je to pre vás problém, poraďte sa so svojím praktickým lekárom, respiračnou sestrou alebo zdravotníckym pracovníkom.
Používanie steroidného inhalátora alebo užívanie steroidov cez rozprašovač môže spôsobiť orálnu aftu, typ infekcie v ústach. To môže spôsobiť, že budete mať menšiu chuť mať sex alebo byť intímny. Ak máte veľa infekcií spôsobených drozdom, je dobré sa porozprávať so svojím praktickým lekárom, respiračnou sestrou alebo zdravotníckym pracovníkom.
Niektoré lieky, ako sú antibiotiká, môžu tiež zvýšiť riziko genitálnej afty. Je dôležité, aby ste sa uistili, že infekcie spôsobené drozdom sú správne liečené a vyhýbajte sa sexu, kým sa infekcia nevylieči.
Liečba kyslíkom
Ak používate kyslík doma, možno zistíte, že sa pri jeho používaní počas sexuálnej aktivity cítite rozpačito alebo nepohodlne. Je však úplne bezpečné mať sex počas používania kyslíka, preto sa o svojich obavách porozprávajte so svojím partnerom.
Kyslík je možné dodávať hadičkou pripojenou k tvárovej maske, ale ak potrebujete pri sexe používať kyslík, môžete sa cítiť pohodlnejšie pomocou nosovej kanyly (dve veľmi malé plastové hadičky, ktoré sa vkladajú do každej nosovej dierky a umožňujú vám dýchať kyslík cez nos).
Ak vám bolo odporučené použiť iné nastavenie kyslíka pre aktivitu, uistite sa, že kyslík používate na tejto úrovni aj počas sexuálnej aktivity.
Neinvazívna ventilácia
Mnoho ľudí, ktorí cez noc používajú neinvazívnu ventiláciu (NIV), aby im pomohla dýchať, zistí, že to ovplyvňuje sexuálnu aktivitu. Je však úplne bezpečné mať sex a byť intímny počas NIV, takže nie je dôvod, prečo by ste počas sexuálnej aktivity nemohli používať ventilátor, ak je to pre vás a vášho partnera vhodné.
Čo ak sa pri sexe zadýcham?
Všetky druhy fyzickej aktivity, vrátane sexu, môžu spôsobiť, že budete mierne dýchať. Nie je to dôvod na obavy a vaše dýchanie sa vráti do normálu. Snaha relaxovať pomôže.
Ak sa počas sexu veľmi zadýchate, skúste urobiť pauzu a zhlboka sa nadýchnuť. Váš praktický lekár, respiračná sestra alebo zdravotnícky pracovník by vám mali vedieť poradiť o technikách dýchania na zvládnutie dýchavičnosti. Tie majú často tú výhodu, že vám pomôžu uvoľniť sa.
Ako pri každej činnosti, aj tu môže byť užitočné pravidelné a časté odpočívanie. Skúste napríklad meniť polohy alebo striedať sexuálnu aktivitu. Ak potrebujete, mali by ste tiež prestať užívať svoj úľavový inhalátor.
Sexuálne polohy
Je dôležité, aby ste mali bránicu voľnú a nevážili si hrudník. Možno bude pre vás pohodlnejšie používať pozície, ktoré vyžadujú menej energie na udržanie. Tu je niekoľko návrhov pre heterosexuálne aj páry rovnakého pohlavia:
Britská pľúcna nadácia
Skúste si obaja partneri ľahnúť na bok, buď čelom k sebe (príklad 1), alebo s jedným partnerom za druhým (príklad 2).
Ak dávate prednosť tomu, aby bol jeden partner navrchu, môže byť lepšie, aby partner s pľúcnymi problémami zaujal nižšiu pozíciu, pretože má tendenciu vyžadovať menej aktivity. Je dôležité, aby osoba na vrchu netlačila na hruď partnera (príklad 3).
Môžete skúsiť jedného partnera kľačať na podlahe, zohnúť sa s hrudníkom položeným na posteli (príklad 4).
Jeden partner sedí na okraji postele s nohami na podlahe a druhý kľačí na podlahe vpredu, môže byť pohodlný (príklad 5).
Nakoniec si pamätajte, že vzájomné držanie sa, objímanie, bozkávanie a maznanie môže byť tiež naplňujúcim prejavom lásky a náklonnosti a vyžaduje si menej energie (príklad 6).
Všetky formy intimity by mali byť príjemné a zábavné, takže zmysel pre humor a schopnosť smiať sa s partnerom vám pomôže. Je tiež dôležité hovoriť o akýchkoľvek ťažkostiach, ktoré máte vy alebo váš partner. Buďte pripravení vyskúšať rôzne spôsoby, ako vyjadriť svoju náklonnosť a povedať si navzájom, čo je dobré.