Эта статья Гиппократа Post предназначен для пожилых людей, и, конечно, многие из нас не становятся моложе! Мы установили, что любой человек с легочным аспергиллезом может играть роль в поддержании функции легких в долгосрочной перспективе путем оставаться активным и заниматься физическими упражнениями каждый день - 15 минут любых упражнений, которые вы можете безопасно выполнять каждый день, - это хорошее руководство по поддержанию, но проконсультируйтесь с врачом для получения конкретных рекомендаций.

Существует также мнение, что легочная реабилитация может принести пользу пациентам с аспергиллезом. Это то, что вы можете запросить у своего врача, и, вероятно, будет лучше, если ваш врач или физиотерапевт осмотрит вас до начала курса.

Бездействие приводит к быстрой потере мышечной массы — не только в руках и ногах, но и в мышцах, которые поддерживают и управляют легкими. По мере того, как мы стареем, активность становится все более важной, поскольку мы знаем, что отсутствие активности оказывает большое влияние на пожилых людей и их независимость. Они быстрее теряют свою мышечную массу по сравнению с молодыми людьми, но также теряют способность контролировать свои мышцы, что делает их менее устойчивыми, например, на ногах. С возрастом также сложнее восстановить мышечную массу.

Ведущий исследователь (Карло Реджиани) отмечает, что это исследование проводилось на здоровых пожилых людях. Хуже обстоит дело с больными людьми, поскольку им труднее вести активный образ жизни, а последствия могут быть более серьезными.

Намного лучше, чтобы мы все обращали внимание на то, чтобы не терять слишком много мышечной массы с возрастом. поддержание активности и физических упражнений.

Опубликовано GAtherton в среду, 2018-01-10 12:23