Секс и одышка

Одышка часто является основным признаком аспергиллеза легких, и мы предоставляем инструкции о том, как восстановить контроль над одышкой. на другой странице этого сайта.

К сожалению, одышка вызывает у многих пациентов сильное беспокойство по поводу любого напряжения, которое может снова вызвать ощущение потери контроля. Это проблема, так как упражнения — очень хороший способ облегчить одышку и один из способов справиться с ней.

Неудивительно, что это также может сильно повлиять на получение удовольствия от секса, поскольку секс часто требует значительных усилий! К счастью Британского фонда легких предлагают подробную поддержку, чтобы помочь людям, стремящимся наслаждаться полноценной сексуальной жизнью при наличии хронического заболевания легких, и мы воспроизводим их работу здесь:

Секс является важной частью жизни для многих людей, и это не должно меняться из-за того, что у вас или вашего партнера есть заболевание легких. Это нормально беспокоиться об усталости или одышке. Тем не менее, и вы, и ваш партнер должны взять на себя ответственность за свои сексуальные отношения, поэтому важно говорить друг с другом о своих проблемах и пожеланиях и оставаться непредубежденными.

Сколько энергии мне понадобится?
 Сексуальная активность, включая половой акт, оральный секс и мастурбацию, требует энергии. Как и при любой физической активности, вам нужно будет использовать свое сердце, легкие и мышцы.
Возможно, вам придется дышать чаще, а частота сердечных сокращений и артериальное давление могут повыситься на короткое время. Это одинаково для всех. Они быстро возвращаются к нормальному уровню, поэтому не беспокойтесь, если это произойдет. Энергия, которую вы расходуете во время оргазма, аналогична энергии, необходимой для подъема по лестнице или быстрой ходьбы.
Помните, что некоторые изменения в вашей сексуальной жизни являются лишь частью старения, а не из-за состояния ваших легких. Более медленная эрекция и отсроченный оргазм являются нормальными явлениями в среднем и пожилом возрасте.
Есть несколько способов быть близкими с вашим партнером, которые менее требовательны физически, включая объятия и прикосновения.


Когда лучше всего заниматься сексом?
Занимайтесь сексом, когда вы чувствуете себя отдохнувшим и ваше дыхание становится комфортным. Это, вероятно, будет, когда ваше лекарство будет наиболее эффективным, а уровень вашей энергии не слишком низким, поэтому вам, возможно, придется планировать заранее. Однако не меняйте свои обычные привычки, если это вызывает стресс у вас или вашего партнера.
Будьте удобными и расслабленными. Если вам слишком холодно или слишком жарко, вы не сможете расслабиться. Если вы чувствуете стресс или усталость, секс может усилить эти чувства. Все это может затруднить ваше дыхание. Также желательно избегать сексуальной активности после обильной еды или употребления алкоголя. Ваше дыхание может быть более напряженным, если у вас полный желудок и вы чувствуете вздутие живота. Алкоголь может снизить вашу сексуальную функцию и затруднить эрекцию у мужчин. Это может сделать вас или вашего партнера более тревожными.


Как я могу подготовиться к сексу?
Возможно, вы захотите попробовать отхаркивать мокроту перед сексом или избегать секса по утрам, когда многие люди отхаркивают больше мокроты.
Если вы используете ингалятор для открытия дыхательных путей, называемый бронхолитиком, попробуйте сделать одну или две затяжки перед началом полового акта, так как это может уменьшить одышку и хрипы во время секса.
Некоторые люди также считают, что кислород повышает выносливость. Если вы используете кислород дома, использование его перед сексуальной активностью может помочь предотвратить одышку.


Как мое лечение повлияет на мою сексуальную жизнь?
Некоторые лекарства могут вызвать снижение полового влечения или сексуальной функции. Если это проблема для вас, поговорите со своим лечащим врачом, медсестрой по респираторным заболеваниям или медицинским работником за советом.
Использование стероидных ингаляторов или прием стероидов через небулайзер может вызвать оральную молочницу, тип инфекции во рту. Это может заставить вас чувствовать себя менее склонным к сексу или близости. Это хорошая идея, чтобы поговорить с вашим терапевтом, респираторной медсестрой или медицинским работником, если вы болеете молочницей.
Некоторые лекарства, такие как антибиотики, также могут увеличить риск генитальной молочницы. Важно обеспечить правильное лечение молочницы и избегать половых контактов до тех пор, пока инфекция не исчезнет.


Кислородная терапия
Если вы используете кислород дома, вы можете обнаружить, что чувствуете себя неуверенно или неудобно, используя его во время сексуальной активности. Однако заниматься сексом с использованием кислорода совершенно безопасно, поэтому поговорите со своим партнером о своих опасениях.
Кислород можно подавать через трубку, прикрепленную к лицевой маске, но если вам нужно использовать кислород во время секса, вы можете чувствовать себя более комфортно, используя назальную канюлю (две очень маленькие пластиковые трубки, которые вставляются в каждую ноздрю, что позволяет вам дышать через нос). кислород поступает через нос).
Если вам посоветовали использовать другую настройку кислорода для активности, убедитесь, что вы используете кислород на этом уровне и во время сексуальной активности.


Неинвазивная вентиляция
Многие люди, которые используют неинвазивную вентиляцию легких (НИВ) в ночное время, чтобы помочь им дышать, обнаруживают, что это влияет на сексуальную активность. Тем не менее, заниматься сексом и интимной близостью во время НИВЛ совершенно безопасно, поэтому нет никаких причин, по которым вы не можете использовать свой вентилятор во время сексуальной активности, если он подходит вам и вашему партнеру.


Что делать, если у меня одышка во время секса?
Все виды физической активности, включая секс, могут вызвать у вас легкую одышку. Это не о чем беспокоиться, и ваше дыхание вернется в норму. Попытка расслабиться поможет.
Если во время секса у вас сильно перехватывает дыхание, попробуйте сделать паузу, чтобы сделать несколько медленных глубоких вдохов. Ваш терапевт, респираторная медсестра или медицинский работник должны быть в состоянии посоветовать вам дыхательные техники, чтобы справиться с одышкой. Они часто имеют дополнительное преимущество, помогая вам расслабиться.
Как и в случае любой деятельности, регулярный и частый отдых также может быть полезен. Например, попробуйте сменить позу или заняться сексом по очереди. Вы также должны прекратить прием ингалятора, если это необходимо.


Сексуальные позиции
Важно держать диафрагму свободной и не давить на грудь. Возможно, вам будет удобнее использовать позиции, для удержания которых требуется меньше энергии. Вот несколько советов как для гетеросексуальных, так и для однополых пар:

Британского фонда легких
Изображение, показывающее позы для секса, наиболее подходящие для людей, испытывающих одышку

Попробуйте оба партнера лежать на боку лицом друг к другу (пример 1) или с одним партнером позади другого (пример 2).

Если вы предпочитаете, чтобы один из партнеров находился сверху, партнеру с заболеванием легких может быть лучше занять нижнее положение, так как это требует меньшей активности. Важно, чтобы человек сверху не давил на грудь партнера (пример 3).

Вы можете попробовать, чтобы один партнер встал на колени на пол, согнувшись и положив грудь на кровать (пример 4).

Один партнер сидит на краю кровати, поставив ноги на пол, а другой стоит на коленях впереди на полу (пример 5).

Наконец, помните, что объятия, объятия, поцелуи и ласки также могут быть полноценным выражением любви и привязанности и требуют меньше энергии (пример 6).

Все формы близости должны быть приятными и веселыми, поэтому вам поможет чувство юмора и умение смеяться вместе с партнером. Говорить о любых трудностях, которые испытываете вы или ваш партнер, также важно. Будьте готовы попробовать разные способы выразить свою привязанность и сказать друг другу, что вам нравится.

Прочитайте полную статью BLF вместе с загружаемыми листовками