Секс и одышка

Одышка часто является основной особенностью легочного аспергиллеза, и мы предоставляем инструкции о том, как восстановить контроль над одышкой на другой странице этого сайта.

К сожалению, одышка заставляет многих пациентов сильно беспокоиться о любых нагрузках, которые могут снова вызвать ощущение потери контроля. Это проблема, так как физические упражнения - очень хороший способ помочь облегчить одышку, и это один из способов справиться с этим.

Неудивительно, что это также может оказать значительное влияние на получение удовольствия от секса, так как секс часто включает значительные усилия! К счастью, Британский фонд легких предлагаем детальную поддержку, чтобы помочь людям, заинтересованным в полноценной половой жизни с хроническим заболеванием легких, и мы повторим их работу здесь:

Секс является важной частью жизни для многих людей, и это не должно измениться, потому что у вас или вашего партнера заболевание легких. Нормально беспокоиться об утомлении или одышке. Однако и вы, и ваш партнер должны нести ответственность за ваши сексуальные отношения, поэтому важно поговорить друг с другом о ваших проблемах и желаниях и оставаться непредубежденными.

Сколько энергии мне понадобится?
 Сексуальная активность, включая половой акт, оральный секс и мастурбацию, требует энергии. Как и во всех физических нагрузках, вам нужно использовать свое сердце, легкие и мышцы.
Возможно, вам придется дышать чаще, и ваше сердцебиение и артериальное давление могут на короткое время повыситься. Это одинаково для всех. Они быстро возвращаются к нормальному уровню, поэтому не беспокойтесь, если это произойдет. Энергия, которую вы используете во время оргазма, подобна энергии, необходимой для подъема по лестнице или быстрой ходьбы.
Помните, что некоторые изменения в вашей сексуальной жизни являются частью старения, а не из-за состояния легких. Более медленные эрекции и отсроченные оргазмы нормальны в среднем возрасте и в более позднем возрасте.
Есть несколько способов быть близкими со своим партнером, которые менее физически требовательны, включая объятия и прикосновения.


Когда лучше всего заниматься сексом?
Занимайтесь сексом, когда вы чувствуете себя отдохнувшим и ваше дыхание чувствует себя комфортно. Это может произойти, когда ваши лекарства наиболее эффективны, а уровень энергии не слишком низкий, поэтому вам, возможно, придется планировать заранее. Однако, не меняйте свои обычные привычки, если это вызывает стресс у вас или вашего партнера
Будьте удобны и расслаблены. Если вам слишком холодно или слишком жарко, вы не будете расслаблены. Если вы чувствуете стресс или устали, секс может усилить эти чувства. Все это может затруднить ваше дыхание. Также желательно избегать сексуальной активности после тяжелой еды или употребления алкоголя. Ваше дыхание может быть более напряженным, если у вас полный желудок и вы чувствуете вздутие живота. Алкоголь может снизить вашу сексуальную функцию и затруднить эрекцию у мужчин. Это может сделать вас или вашего партнера более тревожным.


Как я могу подготовиться к сексу?
Вы можете попробовать откашливать мокроту перед сексом или избегать секса по утрам, когда многие откашливают больше мокроты.
Если вы используете ингалятор для открытия дыхательных путей, который называется бронходилататором, попробуйте сделать одну или две затяжки перед началом половой жизни, так как это может облегчить одышку и одышку во время секса.
Некоторые люди также считают, что кислород увеличивает выносливость. Если вы используете кислород в домашних условиях, его использование перед сексуальной активностью может помочь вам избежать одышки.


Как мое лечение повлияет на мою сексуальную жизнь?
Некоторые лекарства могут вызвать снижение полового влечения или сексуальной функции. Если это проблема для вас, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, респираторной медсестрой или медицинским работником.
Использование стероидного ингалятора или прием стероидов через небулайзер может вызвать молочницу ротовой полости, тип инфекции во рту. Это может заставить вас чувствовать себя менее склонным к сексу или интимности. Рекомендуется поговорить с врачом общей практики, респираторной медсестрой или медицинским работником, если у вас много молочницы.
Некоторые лекарства, такие как антибиотики, могут также увеличить риск возникновения молочницы. Важно убедиться, что молочница правильно лечится, и избегайте секса до тех пор, пока инфекция не пройдет.


Кислородная обработка
Если вы используете кислород в домашних условиях, вы можете обнаружить, что чувствуете себя неловко или некомфортно, когда используете его во время половой жизни. Однако заниматься сексом с кислородом совершенно безопасно, поэтому поговорите со своим партнером о своих проблемах.
Кислород может доставляться через трубку, прикрепленную к маске, но если вам нужно использовать кислород во время секса, вы можете чувствовать себя более комфортно, используя носовую канюлю (две очень маленькие пластиковые трубки, которые помещены в каждую ноздрю, позволяя вам дышать кислород через нос).
Если вам посоветовали использовать другой уровень кислорода для активности, убедитесь, что вы используете кислород на этом уровне и во время сексуальной активности.


Неинвазивная вентиляция
Многие люди, которые используют неинвазивную вентиляцию легких (NIV) на ночь, чтобы помочь им дышать, обнаруживают, что это влияет на сексуальную активность. Тем не менее, совершенно безопасно заниматься сексом и быть близкими во время NIV, поэтому нет никаких причин, по которым вы не можете использовать свой аппарат ИВЛ во время сексуальной активности, если он подходит вам и вашему партнеру.


Что если у меня перехватит дыхание во время секса?
Все виды физической активности, включая секс, могут вызвать у вас легкое дыхание. Это не о чем беспокоиться, и ваше дыхание вернется к нормальному состоянию. Попытка расслабиться поможет.
Если во время секса у вас перехватывает дыхание, попробуйте сделать паузу, чтобы сделать несколько медленных глубоких вдохов. Ваш врач общей практики, респираторная медсестра или медицинский работник должны быть в состоянии проконсультировать вас о методах дыхания, чтобы справиться с одышкой. Они часто имеют дополнительное преимущество, помогая вам расслабиться.
Как и в любой деятельности, регулярный и частый отдых также может быть полезным. Например, попробуйте поменять положение или по очереди заниматься сексом. Вы также должны прекратить принимать ингалятор, если это необходимо.


Сексуальные позиции
Важно держать диафрагму свободной и не давить на грудь. Возможно, вам будет удобнее использовать позиции, для поддержания которых требуется меньше энергии. Вот несколько советов для гетеросексуальных и однополых пар:

Британский фонд легких
Изображение, показывающее сексуальные позиции лучше всего для людей, испытывающих одышку

Попробуйте обоих партнеров лежать по бокам, либо лицом друг к другу (пример 1), либо с одним партнером за другим (пример 2).

Если вы предпочитаете, чтобы один партнер находился на вершине, для партнера, у которого есть заболевание легких, может быть лучше занять более низкую позицию, так как это требует меньшей активности. Важно, чтобы человек сверху не давил на грудь партнера (пример 3).

Вы можете попробовать одного партнера, стоящего на коленях на полу, наклоняясь, положив грудь на кровать (пример 4).

Одному партнеру, сидящему на краю кровати ногами на полу, а другой на коленях на полу спереди, может быть удобно (пример 5).

Наконец, помните, что удерживание друг друга, объятия, поцелуи и ласки могут также выполнять выражения любви и привязанности и требуют меньше энергии (пример 6).

Все формы близости должны быть приятными и веселыми, поэтому поможет чувство юмора и возможность смеяться с вашим партнером. Также важно говорить о любых трудностях, которые испытывают вы или ваш партнер. Будьте готовы попробовать разные способы выразить свою любовь и рассказать друг другу, что чувствует себя хорошо.

Прочитайте полную статью BLF вместе с загружаемыми листовками