Хроническая боль распространена среди людей с хроническими респираторными заболеваниями, а также среди тех, кто за ними ухаживает; на самом деле это одна из самых частых причин посещения врача обоими. В какой-то момент ответ вашего врача мог быть простым: убедиться, что причина боли устранена с помощью вмешательства, а затем прописать обезболивающие препараты, чтобы помочь пациенту справиться с кратковременной болью. Если прогнозируемый период боли не будет коротким, вам могут продолжать давать обезболивающие, но после определенного момента мы знаем, что начинают происходить две вещи:
- Обезболивающие начнут давать вам побочные эффекты, некоторые из которых могут быть серьезными (например. депрессии). Чем дольше вы принимаете обезболивающие и чем выше доза, тем хуже это может стать.
- Некоторые обезболивающие, особенно те, которые используются для снятия сильной боли, начинают терять свою эффективность, если их принимать в течение нескольких недель.
В настоящее время врачи чаще стараются поощрять пациентов оставаться активными, оставаться на работе и, в зависимости от источника боли, вполне могут порекомендовать укрепляющие упражнения (улучшенный мышечный тонус и силовой футляр помогают поддержать болезненный сустав). Это также помогает пациенту социализироваться, снижает беспокойство и риск депрессии и может даже уменьшить саму боль.
Но ждать! Вы можете спросить: не приведет ли движение болезненного сустава к большему повреждению и, следовательно, к большей боли? Если это делается под наблюдением врача, это маловероятно, и в целом боль обычно уменьшается, а доза обезболивающих снижается.
Но как насчет боли в груди, которую часто испытывают люди с респираторными заболеваниями?
Во-первых, важно подчеркнуть, что все боли в груди должны быть осмотрены врачом так как есть несколько возможных причин, и некоторые из них требуют немедленного внимания, например, сердечный приступ!
Некоторая боль в груди возникает из-за воспаленных костей, мышц и суставов, поэтому, поскольку мы не можем избежать движений грудной клетки во время дыхания, мы склонны на некоторое время уменьшить движения и принимать обезболивающие, пока боль не уменьшится. Но, как написано выше, ваш врач может начать использовать различные подходы, чтобы поддерживать движение грудной клетки, наращивать мышцы, чтобы предотвратить боль в будущем, и уменьшить дозу обезболивающих — так же, как и при любой другой боли в суставах.
Узнайте больше на: NHS Боли в груди
Как уменьшить дозу обезболивающих?
Есть несколько техник, которые помогут вам лучше контролировать боль, которую вы испытываете. Некоторые из них упомянуты в приведенной выше ссылке. управление хронической болью. Некоторые из них используют малоизвестный факт о боли, в чем большинству из нас придется потрудиться. Наша боль не вызвана травмой, она создается нашим мозгом как защитным механизмом. Это говорит о том, что количество боли, которую мы чувствуем, не является неизбежным, мы могли бы немного контролировать ее, используя наш мозг!
Не убежден? Попробуйте посмотреть это видео, рекомендованное одной из наших пациенток, которое помогло ей понять, что мы можем что-то сделать, чтобы уменьшить боль и, возможно, даже уменьшить дозу обезболивающих.