Грубый справочник по биологически активным добавкам

Статья, изначально написанная для Гиппократа Поста Найджелом Денби

Есть десятки добавок, доступных в магазинах здоровой пищи, аптеках, супермаркетах, Интернете и по почте. Все можно купить без медицинской консультации. Это кажется удивительным, если учесть, что некоторые добавки могут быть вредными, если их принимать в избытке, другие плохо взаимодействуют с назначенными препаратами или могут пострадать от приема таких напитков, как кофе. Есть моменты, когда настоятельно рекомендуется дополнить даже лучшую диету. Например, суточная доза 400 мг фолиевой кислоты для женщин, планирующих беременность.

Итак, как вы знаете, что взять и когда? Можете ли вы тратить деньги или, что еще хуже, рискуя своим здоровьем? Вот руководство для ясности.

" Читать далее

Общие травы и их использование

Эта статья была изначально написана для Гиппократа пост

Травничество - древняя форма медицины. Травы и растения могут быть использованы для лечения широкого спектра заболеваний - от ожогов до язв, метеоризма, ларингита, бессонницы и псориаза. Вот некоторые распространенные травы и их использование. Никогда не принимайте травяные добавки, если вы принимаете лекарства без предварительной консультации с врачом.

" Читать далее