Durerea cronică este frecventă în rândul persoanelor cu boli respiratorii cronice și, de asemenea, în rândul îngrijitorilor acestora; de fapt este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care ambii să meargă la medic. La un moment dat, răspunsul medicului dumneavoastră ar fi putut fi simplu – verificați dacă cauza durerii ar trebui să se clarifice cu intervenție și apoi prescrieți medicamente analgezice pentru a ajuta pacientul să facă față perioadei scurte de durere. Dacă perioada estimată de durere nu va fi scurtă, s-ar putea să vă ofere în continuare analgezice, dar după un anumit moment știm că două lucruri încep să se întâmple:
- Analgezicele vor începe să vă producă reacții adverse, dintre care unele pot fi grave (de ex. depresiune). Cu cât luați mai mult analgezice și cu cât doza este mai mare, cu atât acest lucru se poate agrava.
- Unele analgezice – în special cele utilizate pentru a trata durerea severă – încep să-și piardă eficacitatea dacă sunt administrate timp de câteva săptămâni
În zilele noastre, medicii sunt mai predispuși să încerce să încurajeze pacienții să rămână activi, să rămână la locul de muncă și, în funcție de sursa durerii, ar putea recomanda exerciții de întărire (tonus muscular îmbunătățit și cazul de forță ajută la susținerea unei articulații dureroase). Acest lucru ajută, de asemenea, pacientul să socializeze, reduce anxietatea și riscul de depresie și poate chiar reduce durerea în sine.
Dar asteapta! S-ar putea să vă întrebați: mișcarea unei articulații dureroase nu va provoca mai multe daune și, prin urmare, mai multă durere? Dacă se face sub supraveghere medicală, acest lucru este puțin probabil și, în general, durerea se ameliorează de obicei și doza de analgezice este redusă.
Dar cum rămâne cu durerea toracică pe care o resimt adesea persoanele cu boli respiratorii?
În primul rând, este important să subliniem că toate durerile în piept trebuie examinate de un medic deoarece există mai multe cauze posibile și unele cauze necesită o atenție imediată de exemplu infarct!
Unele dureri în piept provin din oase, mușchi și articulații dureroase, așa că, deoarece nu putem evita mișcarea pieptului în timpul respirației, avem tendința de a reduce mișcarea pentru un timp și luăm analgezice până când durerea este redusă. Dar, așa cum este scris mai sus, medicul dumneavoastră poate începe să utilizeze o varietate de abordări pentru a vă menține pieptul în mișcare, pentru a construi mușchii pentru a ajuta la prevenirea durerii viitoare și pentru a reduce doza de analgezice - la fel ca în cazul oricărei alte dureri articulare.
Aflați mai multe la: NHS Chest pain
Cum îmi pot reduce doza de analgezice?
Există mai multe tehnici care vă vor ajuta să vă simțiți mai controlați asupra cantității de durere în care vă aflați – unele sunt menționate în linkul de mai sus, gestionarea durerii cronice. Mai mulți exploatează un fapt puțin cunoscut despre durere, despre care cei mai mulți dintre noi ne vor convinge. Durerea noastră nu este generată de răni, ci este generată de creierul nostru ca mecanism de apărare. Asta sugerează că cantitatea de durere pe care o simțim nu este inevitabilă, s-ar putea să o putem controla puțin folosind creierul!
Nu sunteți convins? Încercați să vizionați acest videoclip recomandat de una dintre pacienții noștri, care a ajutat-o să înțeleagă că putem face ceva pentru a ne reduce durerea și, eventual, chiar să ne reducem doza de analgezice.