Aspergiloza și sănătatea pelviană
Milioane de oameni din Marea Britanie (și mulți alții din întreaga lume) vor suferi de o afecțiune care le afectează sănătatea pelviană. Deși problemele cu vezica urinară și intestinul sunt foarte frecvente, acesta poate fi totuși un subiect „tabu” și poate interfera cu viața de zi cu zi. Mulți oameni presupun că afecțiunile vezicii urinare și intestinului sunt doar o parte a vieții, în special cu vârsta, sarcina sau alte afecțiuni grave de sănătate. Nu este cazul. După cum afirmă Comunitatea Vezică și Intestin, „toată lumea cu o problemă a vezicii urinare sau a intestinului poate fi ajutată și mulți pot fi vindecați complet”.
Sănătatea vezicii urinare
O problemă comună cu care se confruntă pacienții cu aspergiloză este Incontinență de stres. Incontinența de efort este scurgerea de urină atunci când vezica urinară este sub presiune, de ex. când râzi sau tuși. Aceasta poate fi o problemă majoră pentru un pacient cu aspergiloză cu tuse cronică. Incontinenta de efort este, de asemenea, probabil sa afecteze testele de spirometrie si tehnicile de curatare a cailor respiratorii. Datorită stigmei din jurul incontinenței, pacienții pot fi reticenți în a căuta ajutor și pot ajunge să-și limiteze viața prin planificarea totul în jurul excursiilor la baie.
Alte tipuri de incontinență vezică:
- Indemn de incontinență: O nevoie bruscă, disperată de a merge la toaletă, cu doar câteva secunde între impuls și eliberarea de urină
- Incontinență mixtă: O combinație între incontinența de efort și de urgență
- Incontinență de preaplin: vezica urinară nu se golește complet când mergi la toaletă, ceea ce înseamnă că poți să treci deseori mici picuri de urină, dar nu o poți goli niciodată corect
- Incontinenta totala: Incontinenta severa si continua
Nocturie: nicturia înseamnă trezirea noaptea pentru a urina. Este un simptom, nu o afecțiune și este foarte frecventă, în special la persoanele în vârstă. Este destul de normal să te trezești o dată sau de două ori pe noapte pentru a-ți goli vezica urinară, în funcție de vârstă și de cât timp dormi. Dacă trebuie să faceți acest lucru mai des, poate deveni foarte enervant și poate însemna că aveți o problemă medicală subiacentă. Cu toate acestea, aceste probleme pot fi adesea tratate.
Este esențial să ne amintim de sfatul Organizației Mondiale a Sănătății, „incontinența este o afecțiune care poate fi prevenită și tratabilă în mare măsură și cu siguranță nu o consecință inevitabilă a îmbătrânirii”. Dacă aveți incontinență, ar trebui să solicitați ajutor de la medicul dumneavoastră. De obicei, vi se va cere să completați un jurnal al vezicii urinare, inclusiv detalii precum: cât de mult lichide beți, tipurile de lichide pe care le beți, cât de des trebuie să urinați, cantitatea de urină pe care o treceți, câte episoade de incontinență aveți experiență și de câte ori simți o nevoie urgentă de a merge la toaletă. Poate fi util să luați cu dvs. un jurnal complet la prima întâlnire pentru a economisi timp - îl puteți descărca în partea de jos a acestei pagini. După câteva teste și examinări suplimentare, prima linie de tratament este nechirurgicală: modificări ale stilului de viață, antrenament al mușchilor planșeului pelvin (exerciții Kegel) și antrenament vezicii urinare. Dacă acestea nu ajută, atunci poate fi recomandată intervenția chirurgicală sau medicamentele.
Sănătatea intestinului
Există multe tipuri diferite de afecțiuni intestinale, dintre care unele sunt foarte frecvente și pot afecta toate vârstele. Rata normală de defecare pentru un adult este între trei mișcări intestinale pe zi până la trei mișcări intestinale pe săptămână. Dacă mergi de mai puțin de trei ori pe săptămână și simți durere, disconfort și efort la mișcare, probabil că ești constipat. Dacă treceți cu scaune apoase sau foarte moale de mai mult de 3 ori pe zi, probabil că aveți diaree. Constipația și diareea se pot datora medicamentelor, dietei sau stresului (problemele digestive sunt adesea legate de stări emoționale) sau pot fi un simptom al unei alte afecțiuni.
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, trebuie să vă consultați cât mai curând posibil:
- sângerare din pasajul din spate
- sânge în scaune (fecale), care le poate face să arate roșu aprins, roșu închis sau negru
- o schimbare a obiceiurilor intestinale normale care durează trei săptămâni sau mai mult
- pierderea in greutate inexplicabila si oboseala
- o durere inexplicabilă sau un nod în burtă
Constipație:
Regulile cheie pentru prevenirea constipației sunt: consumul de fibre suficiente (deși o dietă prea bogată în fibre poate crește balonarea și disconfortul), consumul a 6-8 pahare de apă pe zi și exerciții fizice regulate. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul pentru a vedea dacă vreunul dintre medicamentele dumneavoastră vă poate afecta obiceiurile intestinale. Vă puteți verifica scaunul utilizând diagrama Bristol pentru scaune - în mod ideal, acesta va fi între 3 și 4.
Când mergeți la toaletă, ridicați picioarele folosind un taburet de 20-30 cm, strângeți mușchii abdominali și nu vă grăbiți. Încercați să vă relaxați anusul și nu vă încordați:
Diaree:
Diareea poate avea o varietate de cauze, inclusiv o infecție intestinală, consumul de prea multe fibre, unele medicamente și anxietate/stres. Dacă aveți un episod acut de diaree, asigurați-vă că rămâneți hidratat și evitați alimentele solide pentru câteva ore (sau până la o zi în funcție de severitate). Dacă episodul persistă mai mult de câteva zile, ar trebui să vizitați medicul de familie cât mai curând posibil. Unii oameni suferă de diaree recurentă, iar aceasta poate fi asociată cu sindromul de colon iritabil. În unele cazuri, oamenii pot lega alcoolul sau anumite tipuri de alimente de episoade de diaree – dacă acesta este cazul, le puteți elimina din dieta dumneavoastră.
Dacă vă confruntați cu constipație sau diaree des și vă afectează viața de zi cu zi, asigurați-vă că mergeți la medicul dumneavoastră. Nu vă jenați – acestea sunt probleme comune și s-au mai ocupat de multe cazuri înainte. Poate fi util să completați un jurnal intestinal timp de câteva zile, pe care să îl luați cu dvs. Puteți descărca unul dintre acestea mai jos.