A falta de ar é muitas vezes uma característica importante da aspergilose pulmonar e fornecemos instruções sobre como recuperar o controle sobre a falta de ar em outra página deste site.

Infelizmente, a falta de ar deixa muitos de seus pacientes muito ansiosos com qualquer esforço que possa trazer a sensação de perder o controle novamente. Este é um problema, pois o exercício é uma maneira muito boa de ajudar a aliviar a falta de ar e é uma maneira de lidar com isso.

Não surpreendentemente, isso também pode ter um grande impacto no prazer do sexo, pois o sexo geralmente envolve um esforço significativo! Felizmente o Fundação Pulmonar Britânica oferecemos suporte detalhado para ajudar as pessoas preocupadas em desfrutar de uma vida sexual plena enquanto têm uma condição pulmonar crônica e replicamos seu trabalho aqui:

O sexo é uma parte importante da vida de muitas pessoas, e isso não precisa mudar porque você ou seu parceiro tem uma doença pulmonar. É normal se preocupar em ficar cansado ou sem fôlego. No entanto, você e seu parceiro devem assumir a responsabilidade por seu relacionamento sexual, por isso é importante conversar um com o outro sobre suas preocupações e desejos e manter a mente aberta

 

Quanta energia vou precisar?
A atividade sexual, incluindo relações sexuais, sexo oral e masturbação, requer energia. Como em todas as atividades físicas, você precisará usar o coração, os pulmões e os músculos.
Você pode precisar respirar com mais frequência e sua frequência cardíaca e pressão arterial podem subir por um curto período de tempo. Este é o mesmo para todos. Eles voltam aos níveis normais rapidamente, então não se preocupe se isso acontecer. A energia que você usa durante o orgasmo é semelhante à energia necessária para subir escadas ou dar uma caminhada rápida.
Lembre-se de que algumas mudanças em sua vida sexual são apenas parte do envelhecimento e não por causa de sua condição pulmonar. Ereções mais lentas e orgasmos retardados são normais na meia-idade e na vida adulta.
Existem várias maneiras de ter intimidade com seu parceiro que são menos exigentes fisicamente, incluindo abraços e toques.

 

Qual é o melhor momento para fazer sexo?
Faça sexo quando se sentir descansado e sua respiração estiver confortável. É provável que isso aconteça quando sua medicação é mais eficaz e seus níveis de energia não são muito baixos, então você pode precisar planejar com antecedência. No entanto, não mude seus hábitos normais se isso for estressante para você ou seu parceiro
Esteja confortável e relaxado. Se você estiver com muito frio ou muito calor, não ficará relaxado. Se você está se sentindo estressado ou cansado, fazer sexo pode intensificar esses sentimentos. Tudo isso pode tornar sua respiração mais difícil. Também é aconselhável evitar a atividade sexual após uma refeição pesada ou ingestão de álcool. Sua respiração pode ficar mais tensa se você estiver com o estômago cheio e se sentir inchado. O álcool pode diminuir sua função sexual e dificultar a ereção dos homens. Isso pode deixar você ou seu parceiro mais ansiosos.

Como posso me preparar para fazer sexo?
Você pode tentar tossir catarro antes de fazer sexo ou evitar fazer sexo de manhã, quando muitas pessoas tossem mais catarro.
Se você usar um inalador para abrir as vias aéreas, chamado broncodilatador, tente dar uma ou duas inalações antes de iniciar a atividade sexual, pois isso pode aliviar a falta de ar e chiado durante o sexo.
Algumas pessoas também acham que o oxigênio aumenta a resistência. Se você usa oxigênio em casa, usá-lo antes da atividade sexual pode ajudar a evitar que você fique com falta de ar.

Como meu tratamento afetará minha vida sexual?
Alguns medicamentos podem causar um declínio no desejo sexual ou na função sexual. Se isso for um problema para você, converse com seu médico de família, enfermeira respiratória ou profissional de saúde para obter orientação.
Usar um inalador de esteroides ou tomar esteroides através de um nebulizador pode causar candidíase oral, um tipo de infecção na boca. Isso pode fazer você se sentir menos inclinado a fazer sexo ou ser íntimo. É uma boa ideia falar com seu médico de família, enfermeira respiratória ou profissional de saúde se você tiver muitas infecções por aftas.
Alguns medicamentos, como antibióticos, também podem aumentar o risco de candidíase genital. É importante certificar-se de que as infecções por aftas sejam tratadas adequadamente e evitar fazer sexo até que a infecção tenha desaparecido.

Tratamento de oxigênio
Se você usa oxigênio em casa, pode se sentir constrangido ou desconfortável ao usá-lo durante a atividade sexual. No entanto, é perfeitamente seguro fazer sexo enquanto estiver usando oxigênio, então converse com seu parceiro sobre suas preocupações.
O oxigênio pode ser fornecido através de um tubo conectado a uma máscara facial, mas se você precisar usar oxigênio durante o sexo, poderá se sentir mais confortável usando uma cânula nasal (dois tubos plásticos muito pequenos que são colocados em cada narina, permitindo que você respire o oxigênio pelo nariz).
Se você foi aconselhado a usar uma configuração diferente de oxigênio para a atividade, certifique-se de usar o oxigênio nesse nível também durante a atividade sexual.

Ventilação não invasiva
Muitas pessoas que usam ventilação não invasiva (VNI) durante a noite para ajudá-los a respirar descobrem que isso afeta a atividade sexual. No entanto, é perfeitamente seguro fazer sexo e ter intimidade durante a VNI, portanto, não há razão para que você não possa usar seu ventilador durante a atividade sexual se for adequado para você e seu parceiro.

E se eu ficar com falta de ar durante o sexo?
Todos os tipos de atividade física, incluindo sexo, podem fazer com que você fique um pouco sem fôlego. Isso não é nada para se preocupar, e sua respiração voltará ao normal. Tentar relaxar vai ajudar.
Se você ficar com muita falta de ar durante o sexo, tente fazer uma pausa para respirar lenta e profundamente. O seu médico de família, enfermeiro respiratório ou profissional de saúde deve poder aconselhá-lo sobre as técnicas de respiração para controlar a sua falta de ar. Estes geralmente têm o benefício adicional de ajudá-lo a relaxar.
Como em qualquer atividade, descansar regularmente e com frequência também pode ser útil. Por exemplo, tente mudar de posição ou se revezar na atividade sexual. Você também deve parar de tomar seu inalador de alívio, se necessário.

Posições sexuais
É importante manter o diafragma livre e evitar sobrecarregar o peito. Você pode achar mais confortável usar posições que precisam de menos energia para manter. Aqui estão algumas sugestões para casais heterossexuais e do mesmo sexo:

 

Fundação Pulmonar Britânica

Tente ambos os parceiros deitados de lado, de frente um para o outro (exemplo 1) ou com um parceiro atrás do outro (exemplo 2).

Se você preferir que um parceiro fique por cima, pode ser melhor para o parceiro com problemas pulmonares ficar na posição mais baixa, pois tende a exigir menos atividade. É importante que a pessoa de cima não pressione o peito do parceiro (exemplo 3).

Você pode tentar um parceiro ajoelhado no chão, curvado com o peito apoiado na cama (exemplo 4).

Um parceiro sentado na beira da cama com os pés no chão, com o outro ajoelhado no chão à frente, pode ficar confortável (exemplo 5).

Por fim, lembre-se de que abraçar, beijar e acariciar um ao outro também podem ser expressões gratificantes de amor e carinho e requerem menos energia (exemplo 6).

Todas as formas de intimidade devem ser agradáveis ​​e divertidas, portanto, ter senso de humor e ser capaz de rir com seu parceiro ajudará. Falar sobre quaisquer dificuldades que você ou seu parceiro esteja enfrentando também é importante. Esteja preparado para experimentar diferentes maneiras de expressar sua afeição e dizer um ao outro o que é bom.

Leia o artigo completo do BLF completo com folhetos para download