Falta de ar

A falta de ar é simplesmente definida como 'sentir que você está sem fôlego', e a maioria de nós está familiarizada com essa sensação quando uma vez corremos quando crianças ou nos últimos anos subindo colinas ou correndo para um ônibus. Neste contexto, é claro que é uma reação completamente normal ao esforço e estamos confortáveis ​​com isso porque podemos controlá-lo.

No entanto, quando nos sentimos sem fôlego e não nos esforçamos, é uma questão muito diferente. Não nos sentimos mais no controle e um resultado é que nossa níveis de ansiedade elevação. Uma vez que começamos a ficar ansiosos, o sentimento pode se transformar em pânico, o que só piorará as coisas, pois isso pode causar falta de ar. É muito mais fácil respirar se nos mantivermos o mais calmos possível.

A falta de ar pode surgir de repente (como um ataque agudo) ou gradualmente. Pode permanecer por muito tempo e se tornar uma condição crônica. Para evitar ansiedade excessiva, é importante que as pessoas afetadas (pacientes e cuidadores) sejam colocadas de volta no controle da situação, e é isso que seu médico fará. Portanto, é importante que você informe seu médico sobre quaisquer crises inesperadas de falta de ar. (NB o seu médico refere-se à falta de ar como dispneia).

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Ataque agudo

Um ataque repentino exigirá que você consulte um médico rapidamente, pois geralmente requer tratamento imediato. Pessoas que têm asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou insuficiência cardíaca são geralmente bem preparados por seus médicos, com um plano de ação que inclui o início do tratamento antes da chegada do médico. Se for novo para você, procure assistência médica sem demora.

Em um grupo de pessoas que têm aspergilose, muitas vezes há asma, DPOC e infecção.pneumonia e bronquite) a considerar. o Fundação Pulmonar Britânica liste as seguintes causas comuns:

• Um surto de asma: Você pode sentir que seu peito está apertado ou sentir que está chiando em vez de ficar com falta de ar.
• Um surto de DPOC: Você pode se sentir mais sem fôlego e cansado do que o normal e suas formas usuais de controlar sua falta de ar não funcionam tão bem.
• A pembolia ulmonar. É quando você tem coágulos nas artérias pulmonares que viajaram de outras partes do corpo, geralmente pernas ou braços. Esses coágulos podem ser muito pequenos e causar falta de ar aguda. Mais coágulos podem ser liberados ao longo de um longo tempo e fazer com que sua sensação de falta de ar piore e, eventualmente, você pode ter falta de ar diária a longo prazo.
• Infecções pulmonares como pneumonia e bronquite.
• pneumotórax (também chamado de pulmão colapsado)
• Edema pulmonar ou derrame ou líquido nos pulmões. Isso pode ser devido à falha do seu coração em bombear fluido de forma eficiente ou devido a doença hepática, câncer ou infecção. Também pode causar falta de ar a longo prazo, mas isso pode ser revertido assim que a causa for conhecida.
• Um ataque cardíaco (também chamada de trombose da artéria coronária)
• Arritmia cardíaca. Este é um ritmo cardíaco anormal. Você pode sentir que seu coração perde as batidas ou pode sentir palpitações.
• Hiperventilação ou ataque de pânico.

Falta de ar de longa duração (crônica)

A falta de ar crônica geralmente é um sintoma de uma condição crônica subjacente, como asma, aspergilose broncopulmonar alérgica (ABPA), aspergilose pulmonar crônica (CPA), obesidade e muito mais. o Fundação Pulmonar Britânica liste as seguintes causas comuns:

• doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
• Insuficiência cardíaca. Isso pode ser devido a problemas com o ritmo, válvulas ou músculos cardíacos do seu coração.
• Doença pulmonar intersticial (DPI), incluam fibrose pulmonar idiopática (FPI). Estas são condições em que a inflamação ou o tecido cicatricial se acumulam nos pulmões.
• Alveolite alérgica, que é uma reação alérgica pulmonar a certas poeiras que você respira.
• Doenças pulmonares industriais ou profissionais tais como asbestose, que é causado pela exposição ao amianto.
• Bronquiectasias. É quando seus brônquios estão com cicatrizes e distorcidos, levando a um acúmulo de catarro e tosse crônica.
• Distrofia muscular ou miastenia gravis, o que causa fraqueza muscular.
• Anemia e doença renal.
• Ser obeso, falta de condicionamento físico e sentir-se ansioso ou deprimido também pode causar falta de ar. Muitas vezes você pode ter esses problemas junto com outras condições. Tratá-los é uma parte vital do tratamento de sua falta de ar.

Diagnosticando a falta de ar

Seu médico vai querer descobrir o que está causando sua falta de ar e, como você pode ver acima, existem muitas possibilidades para que o diagnóstico possa levar algum tempo. Em um grupo de pessoas com aspergilose, a lista é muito menor, mas seu médico ainda precisará ter certeza de que encontrou a causa correta. Existem várias dicas úteis no site da BLF para pessoas que vão ao médico pela primeira vez com falta de ar, incluindo gravar os tipos de atividade que o deixam sem fôlego em um telefone com uma câmera e mostrar as gravações ao seu médico.

OBSERVAÇÃO se você for um paciente com falta de ar crônica, às vezes, você será solicitado a pontuar seu nível de falta de ar de 1 a 5 usando esta escala:

Gerenciando a falta de ar

Uma vez que a causa de sua falta de ar tenha sido estabelecida, você e seu médico podem trabalhar juntos para recuperar o controle de sua respiração. As coisas que você pode fazer incluem (do site BLF):

• Se você fuma, obter ajuda para sair. Há evidências muito boas de que ver alguém treinado para ajudar as pessoas a parar de fumar, bem como tomar reposição regular de nicotina e/ou medicamentos contra o desejo, aumenta sua chance de não fumar a longo prazo.
• obter uma vacina contra gripe Todos os anos.
• Experimente  algumas técnicas de respiração. Existem várias técnicas que você pode usar para ajudá-lo a controlar sua respiração. Se você praticar isso e usá-los todos os dias, eles o ajudarão quando você estiver ativo e sem fôlego. Eles também o ajudarão a gerenciar se você ficar com falta de ar repentinamente. Alguns exemplos são:
  – Sopre à medida que avança: expire quando estiver fazendo um grande esforço, como levantar, alongar ou dobrar.
  – Respiração com os lábios franzidos: expire com os lábios franzidos como se estivesse assobiando.
• Seja mais ativo fisicamente. A atividade física pode ser caminhar, jardinagem, passear com o cachorro, fazer trabalhos domésticos ou nadar, além de ir a uma academia. Leia o guia do NHS sobre exercícios sentados.
• Se você tem uma doença pulmonar, você pode ser encaminhado para um programa de reabilitação pulmonar (RP) pelo seu médico e, se tiver problemas cardíacos, também existem serviços de reabilitação cardíaca. Essas aulas ajudam você a controlar sua falta de ar, a ficar em forma e também são muito divertidas.
  Se você estiver com falta de ar devido à perda de condicionamento físico, pergunte ao seu médico de família ou enfermeira sobre os esquemas de referência locais que apoiam as pessoas que desejam ser mais ativas.
• Beba e coma saudavelmente e controlar o seu peso. Seu médico pode ajudá-lo a descobrir qual deve ser seu peso saudável. Se você estiver carregando excesso de peso, precisará de mais esforço para respirar e se movimentar, e será mais difícil controlar sua sensação de falta de ar.
  Se você tem diabetes, pergunte sobre eventos educativos para ajudá-lo a controlar seu peso e ter uma dieta mais equilibrada. O seu médico de família ou enfermeiro pode ajudá-lo a encontrar serviços de apoio à alimentação saudável.
• Obter tratamento se você se sentir estressado ou ansioso. Se a sua área não tiver uma clínica dedicada à falta de ar que forneça essa ajuda, peça ao seu médico de família para encaminhá-lo a um conselheiro ou psicólogo clínico que poderá ajudá-lo. Às vezes, os medicamentos também podem ajudar, então converse com seu médico sobre isso.
• Use o medicamento certo da maneira certa.- Alguma falta de ar é tratada com inaladores. Se você tiver um inalador, certifique-se de que alguém verifique regularmente se você sabe como usá-lo corretamente. Não tenha medo de pedir para experimentar tipos diferentes se você não conseguir continuar com o que tem. Use-os como foram prescritos para você. Peça ao seu médico ou enfermeiro uma descrição por escrito de como gerenciar sua condição pulmonar.
• Se tomar comprimidos, cápsulas ou líquidos para controlar a sua respiração, certifique-se de que sabe por que os está a tomar e pergunte ao seu profissional de saúde ou farmacêutico se não o fizer. Se a sua falta de ar for devida a insuficiência cardíaca, pode ser necessário ajustar o tratamento de acordo com o seu peso e com o inchaço dos tornozelos. Certifique-se de que você tenha um plano escrito que você entenda.
• Se você tem DPOC, pode ter um pacote de resgate para iniciar o tratamento precocemente se tiver um surto. Isso deve sempre vir com um plano de ação escrito que você entenda e concorde.

O oxigênio pode ajudar?

As evidências mostram que o oxigênio não ajudará na falta de ar se os níveis de oxigênio no sangue estiverem normais. Mas se você tem uma condição que significa que o nível de oxigênio no sangue está baixo, tratamento de oxigênio pode fazer você se sentir melhor e viver mais.

O seu médico de família pode encaminhá-lo para aconselhamento e exames. Você deve consultar uma equipe especializada para avaliar suas necessidades e garantir que você use oxigênio com segurança. Eles monitorarão seu uso de oxigênio e alterarão sua prescrição conforme suas necessidades mudarem. Nunca use oxigênio sem aconselhamento especializado.

Mais informações:

• Páginas do NHS Choices sobre falta de ar
• Páginas British Lung Foundation sobre falta de ar