A dor crônica é comum entre pessoas com doenças respiratórias crônicas e também entre seus cuidadores; na verdade, é um dos motivos mais comuns para ambos visitarem o médico. Ao mesmo tempo, a resposta do seu médico pode ter sido simples – verifique se a causa da dor deve desaparecer com a intervenção e, em seguida, prescreva analgésicos para ajudar o paciente a lidar com o curto período de dor. Se o período previsto de dor não for curto, eles podem continuar a lhe dar analgésicos, mas depois de um certo ponto sabemos que duas coisas começam a acontecer:
- Os analgésicos começarão a causar efeitos colaterais, alguns dos quais podem ser graves (ex. depressão). Quanto mais tempo você toma os analgésicos e quanto maior a dose, pior isso pode ficar.
- Alguns analgésicos – especialmente aqueles usados para tratar dores intensas – começam a perder sua eficácia se administrados por várias semanas
Hoje em dia, os médicos estão mais propensos a tentar encorajar os pacientes a permanecerem ativos, a permanecerem no trabalho e, dependendo da fonte da dor, podem recomendar exercícios de fortalecimento (o tônus muscular e o caso de força aprimorados ajudam a suportar uma articulação dolorida). Isso também ajuda o paciente a socializar, reduz a ansiedade e o risco de depressão e pode até reduzir a própria dor.
Mas espere! Você pode perguntar: mover uma articulação dolorosa não causará mais danos e, portanto, mais dor? Se feito sob supervisão médica, isso é improvável e, em geral, a dor geralmente melhora e a dose de analgésicos é reduzida.
Mas e a dor no peito muitas vezes sentida por pessoas com doenças respiratórias?
Em primeiro lugar é importante frisar que toda dor no peito precisa ser examinada por um médico como existem várias causas possíveis e algumas causas precisam de atenção imediata, por exemplo, ataque cardíaco!
Algumas dores no peito vêm de ossos, músculos e articulações doloridos, então, como não podemos evitar mover o peito durante a respiração, tendemos a reduzir o movimento por um tempo e tomar analgésicos até que a dor diminua. Mas, assim como escrito acima, seu médico pode começar a usar uma variedade de abordagens para manter seu peito em movimento, construir os músculos para ajudar a prevenir dores futuras e reduzir a dose de analgésico – o mesmo que com qualquer outra dor nas articulações.
Saiba mais em: NHS Dor no peito
Como posso reduzir minha dose de analgésicos?
Existem várias técnicas que ajudarão você a se sentir mais no controle da quantidade de dor que você sente – algumas são mencionadas no link acima, manejo da dor crônica. Vários exploram um fato pouco conhecido sobre a dor, do qual a maioria de nós se convence. Nossa dor não é gerada por lesão, é gerada pelo nosso cérebro como um mecanismo de defesa. Isso sugere que a quantidade de dor que sentimos não é inevitável, podemos controlá-la um pouco usando nossos cérebros!
Não convencido? Experimente assistir a este vídeo recomendado por uma de nossas pacientes, que a ajudou a entender que podemos fazer algo para diminuir nossa dor e possivelmente até reduzir nossa dose de analgésicos.