اوږدمهاله درد د تنفسي اوږدمهاله ناروغیو په خلکو کې عام دی، او همدارنګه د دوی د ساتونکو ترمنځ؛ په حقیقت کې دا د دواړو لپاره یو له عامو دلیلونو څخه دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړي. په یو وخت کې ستاسو د ډاکټر ځواب ممکن ساده و - وګورئ چې د درد لامل باید د مداخلې سره روښانه شي او بیا د درد وژونکو درملو وړاندیز وکړئ ترڅو ناروغ د لنډې مودې درد سره مقابله کې مرسته وکړي. که د درد وړاندوینه شوې موده لنډه نه وي دوی ممکن تاسو ته د درد وژونکو درملو ورکولو ته دوام ورکړي ، مګر له یوې ټاکلې مودې وروسته موږ پوهیږو چې دوه شیان پیښیږي:
- د درد وژونکي درمل به تاسو ته ضمني اغیزې درکړي، چې ځینې یې جدي کیدی شي (د بیلګې په توګه. خپګان). هرڅومره چې تاسو د درد وژونکو درملو ته دوام ورکړئ ، او څومره چې دوز لوړ وي ، نو دا به خراب شي.
- ځینې درد وژونکي - په ځانګړي توګه هغه چې د شدید درد درملنې لپاره کارول کیږي - که چیرې په څو اونیو کې ورکړل شي خپل تاثیر له لاسه ورکوي
نن ورځ ډاکټران ډیر احتمال لري چې ناروغان هڅوي او هڅوي چې فعال پاتې شي ، په کار کې پاتې شي او د درد سرچینې پورې اړه لري ، ممکن د قوي تمرینونو وړاندیز وکړي (د عضلاتو ټون او ځواک حالت ښه کول د دردناک ګډ ملاتړ کې مرسته کوي). دا د ناروغ سره ټولنیز کولو کې هم مرسته کوي، اندیښنه او د خپګان خطر کموي، او حتی کولی شي پخپله درد کم کړي.
مګر انتظار وکړئ! تاسو شاید پوښتنه وکړئ: ایا د دردناک ګډ حرکت د ډیر زیان لامل نه کیږي او له همدې امله ډیر درد؟ که چیرې د طبي څارنې لاندې ترسره شي نو دا امکان نلري، او په ټولیزه توګه درد ښه کیږي او د درد وژونکو درملو دوز کم شوی.
مګر د سینې درد په اړه څه چې ډیری وختونه د تنفسي ناروغۍ سره د خلکو لخوا تجربه کیږي؟
لومړی دا اړینه ده چې دا فشار ورکړئ د سینې ټول درد باید د ډاکټر لخوا معاینه شي لکه څنګه چې ډیری احتمالي لاملونه شتون لري او ځینې لاملونه سمدستي پاملرنې ته اړتیا لري لکه د زړه حمله!
د سینې ځینې دردونه د هډوکو، عضلاتو او بندونو له درد څخه راځي، ځکه چې موږ نشو کولی د تنفس په وخت کې د سینې حرکت څخه مخنیوی وکړو، موږ د یو څه وخت لپاره حرکت کموو او د درد درد کمولو پورې د درد ضد درمل اخلو. مګر، لکه څنګه چې پورته لیکل شوي، ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د سینې حرکت ساتلو لپاره د مختلفو طریقو کارول پیل کړي، عضلات جوړ کړي ترڅو د راتلونکي درد مخنیوي کې مرسته وکړي، او د درد وژونکي دوز کم کړي - د نورو ګډ درد په څیر.
نور معلومات دلته ومومئ: NHS د سینې درد
زه څنګه کولی شم د درد وژونکو درملو دوز کم کړم؟
ډیری تخنیکونه شتون لري چې تاسو سره به د درد اندازه کنټرول کې مرسته وکړي چې تاسو یې احساس کوئ - ځینې یې په پورتني لینک کې ذکر شوي، د اوږدمهاله درد اداره کول. ډیری د درد په اړه یو څه پیژندل شوي حقیقت څخه ګټه پورته کوي، کوم چې زموږ څخه ډیری به د قناعت وړ وي. زموږ درد د ټپي کیدو له امله نه رامینځته کیږي ، دا زموږ د مغز لخوا د دفاعي میکانیزم په توګه رامینځته کیږي. دا وړاندیز کوي چې د درد اندازه چې موږ یې احساس کوو ناگزیر ندي، موږ کولی شو د خپل دماغ په کارولو سره یو څه کنټرول کړو!
قانع نه؟ هڅه وکړئ دا ویډیو وګورئ چې زموږ د یو ناروغ لخوا وړاندیز شوی، کوم چې د هغې په پوهیدو کې مرسته کړې چې موږ کولی شو د خپل درد کمولو لپاره یو څه وکړو، او ممکن حتی د درد وژونکو درملو دوز کم کړو.