Jeden z tematów poruszanych na naszej stronie internetowej cotygodniowe spotkanie wsparcia dla pacjentów i opiekunów dla Narodowego Centrum Aspergilozy w Manchesterze w Wielkiej Brytanii w tym tygodniu ważne było utrzymanie naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, abyśmy mogli zachować najlepszą możliwą jakość życia bez względu na przewlekłą infekcję.
Ćwiczenia są trudne, gdy masz mało energii, i jeden lub dwóch uczestników porównało to do otrzymania zaledwie kilku łyżeczek energii, które należy ostrożnie wyłuskać w ciągu dnia, aby upewnić się, że wszystko, co trzeba było zrobić, zostało zrobione. Jedna osoba skomentowała, że w niektóre dni budzą się tylko z jedną łyżeczką energii!
Odrobina delikatnych ćwiczeń każdego dnia może odegrać ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, a także może pomóc w utrzymaniu energii, jeśli będziesz ją utrzymywać. Z czasem pomoże Ci oddychać i zapobiegnie utracie mięśni.
Wszyscy możemy uzyskać świetne porady od naszych lekarzy rodzinnych lub fizjoterapeutów na temat konkretnych ćwiczeń, które możemy wykonywać w domu, ale jedna pacjentka wspomniała, że z powodzeniem wróciła do sprawności i przyjemności, korzystając z grup spacerowych prowadzonych przez brytyjską organizację charytatywną „Walking for Health 'którzy mają sieć grupy spacerowe prowadzone przez odpowiedzialnych trenerów w całej Wielkiej Brytanii, specjalnie dla osób z astmą.
Warto spróbować!
Innym aspektem zdrowia i dobrego samopoczucia jest zdrowie emocjonalne. Łatwo jest się odizolować, a w telewizji można znaleźć tylko tyle rozrywki. Inny członek spotkania wspierającego zaproponował jedną z wielu grup Zoom, które zostały założone w celu nauczania sztuki!
Istnieje wiele opcji online i wiele różnych mediów, z którymi możesz pracować.
Na przykład:
https://www.artcoursework.com/class-courses/free-beginners-learn-to-draw-and-paint-course/
https://www.eventbrite.co.uk/d/online/free–arts–classes/?page=1
Powodzenia! Robienie czegoś jest zawsze lepsze niż nicnierobienie.