Duszność jest często główną cechą aspergilozy płucnej i dostarczamy instrukcje, jak odzyskać kontrolę nad dusznością na innej stronie tej witryny.
Niestety zadyszka powoduje, że wielu pacjentów jest bardzo zaniepokojonych każdym wysiłkiem, który może wywołać uczucie utraty kontroli. Jest to problem, ponieważ ćwiczenia to bardzo dobry sposób na złagodzenie duszności i jeden ze sposobów, w jaki radzimy sobie z tym żyć.
Nic dziwnego, że może to również mieć duży wpływ na przyjemność z seksu, ponieważ seks często wiąże się ze znacznym wysiłkiem! Na szczęście Brytyjska Fundacja Płuc oferujemy szczegółowe wsparcie, aby pomóc osobom zainteresowanym cieszeniem się pełnym życiem seksualnym podczas przewlekłej choroby płuc, a my powielamy ich pracę tutaj:
Seks jest ważną częścią życia wielu ludzi i nie musi się to zmieniać, ponieważ Ty lub Twój partner macie chorobę płuc. To normalne, że martwisz się zmęczeniem lub brakiem tchu. Jednak zarówno ty, jak i twój partner powinniście wziąć odpowiedzialność za swój związek seksualny, dlatego ważne jest, aby rozmawiać ze sobą o swoich obawach i pragnieniach oraz zachować otwartość
Ile energii będę potrzebować?
Aktywność seksualna, w tym stosunek, seks oralny i masturbacja, wymagają energii. Podobnie jak w przypadku każdej aktywności fizycznej, będziesz musiał użyć serca, płuc i mięśni.
Być może będziesz musiał częściej oddychać, a tętno i ciśnienie krwi mogą wzrosnąć na krótki czas. To samo dotyczy wszystkich. Szybko wracają do normalnego poziomu, więc nie martw się, jeśli tak się stanie. Energia, której używasz podczas orgazmu, jest podobna do energii potrzebnej do wchodzenia po schodach lub energicznego spaceru.
Pamiętaj, że niektóre zmiany w twoim życiu seksualnym są tylko częścią starzenia się, a nie z powodu choroby płuc. Wolniejsze erekcje i opóźnione orgazmy są normalne w średnim wieku i późniejszym życiu.
Istnieje wiele sposobów na intymność ze swoim partnerem, które są mniej wymagające fizycznie, w tym przytulanie i dotykanie.
Kiedy jest najlepszy czas na seks?
Uprawiaj seks, kiedy czujesz się wypoczęty i oddychasz swobodnie. Prawdopodobnie nastąpi to wtedy, gdy twoje leki są najskuteczniejsze, a poziom energii nie jest zbyt niski, więc może być konieczne planowanie z wyprzedzeniem. Nie zmieniaj jednak swoich normalnych nawyków, jeśli jest to stresujące dla Ciebie lub Twojego partnera
Bądź wygodny i zrelaksowany. Jeśli jest ci za zimno lub za gorąco, nie będziesz zrelaksowany. Jeśli czujesz się zestresowany lub zmęczony, seks może zintensyfikować te uczucia. Wszystko to może utrudnić Ci oddychanie. Wskazane jest również unikanie aktywności seksualnej po obfitym posiłku lub piciu alkoholu. Twój oddech może być bardziej napięty, jeśli masz pełny żołądek i czujesz wzdęcia. Alkohol może zmniejszyć Twoje funkcje seksualne i utrudnić mężczyznom uzyskanie erekcji. To może sprawić, że ty lub twój partner będziecie bardziej niespokojni.
Jak mogę się przygotować do seksu?
Możesz spróbować odkrztusić flegmę przed seksem lub unikać seksu rano, gdy wiele osób wykasłuje więcej flegmy.
Jeśli używasz inhalatora w celu otwarcia dróg oddechowych, zwanego lekiem rozszerzającym oskrzela, spróbuj wziąć jedną lub dwie inhalacje przed rozpoczęciem aktywności seksualnej, ponieważ może to złagodzić duszność i świszczący oddech podczas seksu.
Niektórzy ludzie stwierdzają również, że tlen zwiększa wytrzymałość. Jeśli używasz tlenu w domu, użycie go przed aktywnością seksualną może pomóc w zapobieganiu duszności.
Jak moje leczenie wpłynie na moje życie seksualne?
Niektóre leki mogą powodować spadek popędu płciowego lub funkcji seksualnych. Jeśli stanowi to dla Ciebie problem, porozmawiaj o poradę ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu, pielęgniarką oddechową lub pracownikiem służby zdrowia.
Używanie inhalatora steroidowego lub przyjmowanie steroidów przez nebulizator może powodować pleśniawki, rodzaj infekcji w jamie ustnej. Może to sprawić, że poczujesz się mniej skłonny do seksu lub intymności. Jeśli masz dużo infekcji pleśniawki, dobrze jest porozmawiać ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu, pielęgniarką oddechową lub pracownikiem służby zdrowia.
Niektóre leki, takie jak antybiotyki, mogą również zwiększać ryzyko pleśniawki narządów płciowych. Ważne jest, aby upewnić się, że infekcje pleśniawki są odpowiednio leczone i unikać seksu, dopóki infekcja nie ustąpi.
Leczenie tlenem
Jeśli używasz tlenu w domu, możesz poczuć się skrępowany lub nieswojo, używając go podczas aktywności seksualnej. Jednak seks podczas używania tlenu jest całkowicie bezpieczny, więc porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich obawach.
Tlen może być dostarczany przez rurkę przymocowaną do maski na twarz, ale jeśli musisz użyć tlenu podczas seksu, możesz czuć się bardziej komfortowo, używając kaniuli nosowej (dwie bardzo małe plastikowe rurki, które są umieszczane w każdym nozdrzu, co umożliwia oddychanie tlen przez nos).
Jeśli zalecono ci używanie innego ustawienia tlenu do aktywności, upewnij się, że używasz tlenu na tym poziomie również podczas aktywności seksualnej.
Wentylacja nieinwazyjna
Wiele osób, które stosują nieinwazyjną wentylację (NIV) przez noc, aby pomóc im oddychać, stwierdza, że wpływa to na aktywność seksualną. Jednak seks i intymność podczas NIV jest całkowicie bezpieczne, więc nie ma powodu, dla którego nie możesz używać respiratora podczas aktywności seksualnej, jeśli jest odpowiedni dla Ciebie i Twojego partnera.
Co się stanie, jeśli podczas seksu zabraknie mi tchu?
Wszystkie rodzaje aktywności fizycznej, w tym seks, mogą powodować lekką zadyszkę. Nie ma się czym martwić, a Twój oddech powróci do normy. Spróbuj się zrelaksować.
Jeśli podczas seksu zabraknie Ci tchu, spróbuj zrobić kilka wolnych, głębokich oddechów. Twój lekarz pierwszego kontaktu, pielęgniarka oddechowa lub pracownik służby zdrowia powinni być w stanie doradzić Ci techniki oddychania, które pomogą Ci poradzić sobie z dusznością. Często mają one dodatkową zaletę, że pomagają się zrelaksować.
Jak w przypadku każdej aktywności, pomocne może być również regularne i częste odpoczywanie. Na przykład spróbuj zmienić pozycję lub na zmianę podczas aktywności seksualnej. W razie potrzeby należy również przerwać przyjmowanie inhalatora doraźnego.
Pozycje seksualne
Ważne jest, aby przepona była wolna i unikaj obciążania klatki piersiowej. Może się okazać, że wygodniej jest używać pozycji, które wymagają mniej energii do utrzymania. Oto kilka sugestii dla par heteroseksualnych i jednopłciowych:
Brytyjska Fundacja Płuc
Wypróbuj obu partnerów leżących na bokach, zwróconych do siebie (przykład 1) lub z jednym partnerem za drugim (przykład 2).
Jeśli wolisz, aby jeden partner był na górze, może lepiej, aby partner z chorobami płuc zajął niższą pozycję, ponieważ zwykle wymaga to mniejszej aktywności. Ważne jest, aby osoba na górze nie naciskała na klatkę piersiową partnera (przykład 3).
Możesz spróbować jednego partnera klęczącego na podłodze, pochylającego się z klatką piersiową opartą na łóżku (przykład 4).
Jeden partner siedzący na skraju łóżka z nogami na podłodze, a drugi klęczący na podłodze z przodu, może być wygodny (przykład 5).
Na koniec pamiętaj, że przytulanie się, przytulanie, całowanie i pieszczoty mogą również być spełnieniem wyrazów miłości i uczucia i wymagają mniej energii (przykład 6).
Wszystkie formy intymności powinny być przyjemne i zabawne, dlatego poczucie humoru i możliwość śmiechu z partnerem pomoże. Ważne jest również rozmawianie o wszelkich trudnościach, których doświadczasz Ty lub Twój partner. Przygotuj się na wypróbowanie różnych sposobów wyrażania uczuć i mówienia sobie nawzajem, co jest dobre.