Seks i duszność

Brak tchu jest często główną cechą aspergilozy płucnej i zapewniamy instrukcje, jak odzyskać kontrolę nad dusznością na innej stronie tej witryny.

Niestety zadyszka sprawia, że wielu pacjentów jest bardzo zaniepokojonych każdym wysiłkiem, który może ponownie wywołać uczucie utraty kontroli. Jest to problem, ponieważ ćwiczenia są bardzo dobrym sposobem na złagodzenie duszności i jednym ze sposobów radzenia sobie z nią.

Nic dziwnego, że może to mieć również duży wpływ na przyjemność z seksu, ponieważ seks często wiąże się z dużym wysiłkiem! Na szczęście British Lung Foundation oferujemy szczegółowe wsparcie, aby pomóc osobom, którym zależy na cieszeniu się pełnią życia seksualnego z przewlekłą chorobą płuc.

Seks jest ważną częścią życia dla wielu ludzi i nie musi się to zmieniać, ponieważ Ty lub Twój partner macie chorobę płuc. Martwienie się zmęczeniem lub zadyszką to normalne zjawisko. Jednak zarówno Ty, jak i Twój partner powinniście wziąć odpowiedzialność za swój związek seksualny, dlatego ważne jest, aby rozmawiać ze sobą o swoich troskach i życzeniach oraz zachować otwartość

Ile energii będę potrzebować?
 Aktywność seksualna, w tym stosunek płciowy, seks oralny i masturbacja, wymaga energii. Jak w przypadku każdej aktywności fizycznej, będziesz musiał używać serca, płuc i mięśni.
Może być konieczne częstsze oddychanie, a tętno i ciśnienie krwi mogą na krótki czas wzrosnąć. To jest takie samo dla każdego. Szybko wracają do normalnego poziomu, więc nie martw się, jeśli tak się stanie. Energia, której używasz podczas orgazmu, jest podobna do energii potrzebnej do wchodzenia po schodach lub szybkiego spaceru.
Pamiętaj, że niektóre zmiany w Twoim życiu seksualnym są po prostu częścią starzenia się, a nie z powodu choroby płuc. Wolniejsze erekcje i opóźnione orgazmy są normalne w wieku średnim i późniejszym.
Istnieje wiele sposobów na intymność z partnerem, które są mniej wymagające fizycznie, w tym przytulanie i dotykanie.


Kiedy jest najlepszy czas na seks?
Uprawiaj seks, gdy czujesz się wypoczęty, a oddychanie jest wygodne. Dzieje się tak prawdopodobnie wtedy, gdy leki są najskuteczniejsze, a poziom energii nie jest zbyt niski, więc może być konieczne planowanie z wyprzedzeniem. Nie zmieniaj jednak swoich normalnych nawyków, jeśli jest to stresujące dla Ciebie lub Twojego partnera
Bądź wygodny i zrelaksowany. Jeśli jest ci za zimno lub za gorąco, nie będziesz zrelaksowany. Jeśli czujesz się zestresowany lub zmęczony, seks może zintensyfikować te uczucia. Wszystko to może utrudnić oddychanie. Wskazane jest również unikanie aktywności seksualnej po ciężkim posiłku lub piciu alkoholu. Twój oddech może być bardziej napięty, jeśli masz pełny żołądek i wzdęcia. Alkohol może osłabić funkcje seksualne i utrudnić mężczyznom uzyskanie erekcji. Może to sprawić, że Ty lub Twój partner będziecie bardziej zaniepokojeni.


Jak mogę się przygotować do seksu?
Możesz spróbować odkrztusić flegmę przed seksem lub uniknąć seksu rano, kiedy wiele osób wypluwa więcej flegmy.
Jeśli używasz inhalatora do udrożnienia dróg oddechowych, zwanego lekiem rozszerzającym oskrzela, spróbuj wziąć jedną lub dwie inhalacje przed rozpoczęciem aktywności seksualnej, ponieważ może to złagodzić duszność i świszczący oddech podczas stosunku.
Niektórzy ludzie uważają również, że tlen zwiększa wytrzymałość. Jeśli używasz tlenu w domu, użycie go przed aktywnością seksualną może pomóc w zapobieganiu duszności.


Jak leczenie wpłynie na moje życie seksualne?
Niektóre leki mogą powodować spadek popędu seksualnego lub funkcji seksualnych. Jeśli jest to dla Ciebie problem, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym, pielęgniarką oddechową lub lekarzem w celu uzyskania porady.
Stosowanie inhalatora steroidowego lub przyjmowanie steroidów przez nebulizator może spowodować pleśniawkę, rodzaj zakażenia jamy ustnej. Może to zmniejszyć skłonność do seksu lub intymności. W przypadku częstych infekcji pleśniawkowych warto porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym, pielęgniarką chorób układu oddechowego lub pracownikiem służby zdrowia.
Niektóre leki, takie jak antybiotyki, mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia pleśniawki narządów płciowych. Ważne jest, aby upewnić się, że infekcje grzybicze są odpowiednio leczone i unikać seksu, dopóki infekcja nie ustąpi.


Leczenie tlenem
Jeśli używasz tlenu w domu, możesz poczuć się skrępowany lub niekomfortowo, używając go podczas aktywności seksualnej. Jednak seks podczas korzystania z tlenu jest całkowicie bezpieczny, więc porozmawiaj z partnerem o swoich obawach.
Tlen można dostarczać przez rurkę przymocowaną do maski na twarz, ale jeśli potrzebujesz użyć tlenu podczas seksu, możesz czuć się bardziej komfortowo, używając kaniuli nosowej (dwie bardzo małe plastikowe rurki, które są umieszczane w każdym nozdrzu, umożliwiając oddychanie tlenu przez nos).
Jeśli zalecono ci użycie innego ustawienia tlenu do aktywności, upewnij się, że używasz tlenu na tym poziomie również podczas aktywności seksualnej.


Wentylacja nieinwazyjna
Wiele osób, które przez noc stosują wentylację nieinwazyjną (NIV), aby pomóc im oddychać, stwierdza, że wpływa ona na aktywność seksualną. Jednak uprawianie seksu i intymność podczas NIV jest całkowicie bezpieczne, więc nie ma powodu, dla którego nie możesz używać respiratora podczas aktywności seksualnej, jeśli jest on odpowiedni dla Ciebie i Twojego partnera.


A jeśli podczas seksu wystąpi zadyszka?
Wszystkie rodzaje aktywności fizycznej, w tym seks, mogą powodować lekką zadyszkę. Nie ma się czym martwić, a twój oddech wróci do normy. Pomoże Ci próba relaksu.
Jeśli podczas seksu masz bardzo krótki oddech, spróbuj zrobić przerwę, aby wziąć kilka powolnych, głębokich oddechów. Twój lekarz rodzinny, pielęgniarka oddechowa lub pracownik służby zdrowia powinni być w stanie doradzić Ci techniki oddychania w celu opanowania duszności. Często mają tę dodatkową zaletę, że pomagają się zrelaksować.
Jak w przypadku każdej aktywności, pomocne mogą być również regularne i częste przerwy. Na przykład spróbuj zmienić pozycje lub na zmianę z aktywnością seksualną. W razie potrzeby należy również przerwać stosowanie inhalatora z lekiem doraźnym.


Pozycje seksualne
Ważne jest, aby przepona była wolna i nie obciążała klatki piersiowej. Może się okazać, że wygodniej będzie używać pozycji, które wymagają mniej energii do utrzymania. Oto kilka sugestii dla par heteroseksualnych i homoseksualnych:

British Lung Foundation
Obraz przedstawiający pozycje seksualne najlepsze dla osób z dusznością

Spróbuj obaj partnerzy leżeć na bokach, twarzą do siebie (przykład 1) lub z jednym partnerem za drugim (przykład 2).

Jeśli wolisz, aby jeden partner był na górze, może być lepiej, aby partner, który ma chorobę płuc, zajął niższą pozycję, ponieważ zwykle wymaga mniejszej aktywności. Ważne jest, aby osoba na górze nie naciskała na klatkę piersiową partnera (przykład 3).

Możesz spróbować jednego partnera klęczącego na podłodze, pochylonego z klatką piersiową opartą na łóżku (przykład 4).

Jeden partner siedzący na krawędzi łóżka ze stopami na podłodze, a drugi klęczący na podłodze z przodu, może być wygodny (przykład 5).

Na koniec pamiętaj, że przytulanie się, przytulanie, całowanie i pieszczoty mogą być również wyrazem miłości i uczucia oraz wymagać mniej energii (przykład 6).

Wszystkie formy intymności powinny być przyjemne i zabawne, więc poczucie humoru i umiejętność śmiechu z partnerem pomogą. Ważne jest również mówienie o wszelkich trudnościach, których doświadczasz Ty lub Twój partner. Przygotuj się na różne sposoby wyrażania uczuć i mówienia sobie nawzajem, co jest dobre.

Przeczytaj cały artykuł BLF wraz z ulotkami do pobrania