[Toc]
Najnowsza aktualizacja rządu HM dla osób, które mogą być wyjątkowo podatne na zagrożenia. Pełne wytyczne znajdziesz tutaj.

W szczególności UWAGA: wytyczne dotyczące rejestracji jako pacjent wysoce wrażliwy.

Kontekst i zakres wytycznych

Niniejsze wytyczne są przeznaczone dla osób, które są klinicznie wyjątkowo wrażliwe, w tym dzieci. To także dla ich rodziny, przyjaciół i opiekunów.

Osoby, które są wyjątkowo podatne klinicznie, powinny otrzymać list z informacją, że należą do tej grupy lub zostały poinformowane przez ich GP.

Jest przeznaczony do sytuacji, w których klinicznie wyjątkowo wrażliwa osoba mieszka w domu, z dodatkowym wsparciem lub bez. Obejmuje to klinicznie wyjątkowo wrażliwe osoby mieszkające w placówkach opieki długoterminowej dla osób starszych lub osób o specjalnych potrzebach.

Jeśli powiedziano Ci, że jesteś klinicznie wyjątkowo wrażliwy, powinieneś:

• postępuj zgodnie z radami zawartymi w tych wskazówkach
• register online nawet jeśli nie potrzebujesz teraz dodatkowego wsparcia

Kto jest „bardzo wrażliwy klinicznie”?

Eksperci w Anglii zidentyfikowali określone schorzenia, które w oparciu o dotychczasową wiedzę o wirusie narażają kogoś na największe ryzyko ciężkiej choroby związanej z COVID-19.

Do osób wyjątkowo wrażliwych klinicznie mogą należeć następujące osoby. Ciężkość choroby, historia lub poziomy leczenia również będą miały wpływ na to, kto jest w grupie.

1. Biorcy przeszczepów narządów litych.
2. Osoby z określonymi nowotworami:
   • osoby z chorobą nowotworową, które przechodzą aktywną chemioterapię
   • osoby z rakiem płuc poddawanych radykalnej radioterapii
   • osoby z nowotworami krwi lub szpiku kostnego, takimi jak białaczka, chłoniak lub szpiczak, które są na dowolnym etapie leczenia
   • osoby przechodzące immunoterapię lub inne kontynuowane leczenie przeciwciałami na raka
   • osoby mające inne ukierunkowane leczenie raka, które mogą wpływać na układ odpornościowy, takie jak inhibitory kinazy białkowej lub inhibitory PARP
   • osoby, które przeszły przeszczep szpiku kostnego lub komórek macierzystych w ciągu ostatnich 6 miesięcy lub nadal przyjmują leki immunosupresyjne
3. Osoby z ciężkimi chorobami układu oddechowego, w tym mukowiscydozą, ciężką astmą i ciężką przewlekłą obturacyjną płucną (POChP).
4. Osoby z rzadkimi chorobami i wrodzonymi wadami metabolizmu, które znacznie zwiększają ryzyko infekcji (takich jak ciężki złożony niedobór odporności (SCID), homozygotyczna komórka sierpowata).
5. Osoby na terapiach immunosupresyjnych wystarczających do znacznego zwiększenia ryzyka infekcji.
6. Kobiety w ciąży z poważną chorobą serca, wrodzoną lub nabytą.

Należy skontaktować się z osobami należącymi do tej grupy, aby powiedzieć im, że są klinicznie wyjątkowo wrażliwi.

Jeśli nadal jesteś zaniepokojony, powinieneś omówić swoje obawy ze swoim GP lub klinicysta szpitalny.

Pobyt w domu i osłona

Zdecydowanie zaleca się pozostawanie w domu przez cały czas i unikanie kontaktu twarzą w twarz, jeśli jesteś klinicznie wyjątkowo podatny na ochronę.

Nazywa się to „ekranowaniem”.

Ekranowanie oznacza:

1. Nie wychodź z domu.
2. Nie bierz udziału w żadnych spotkaniach. Obejmuje to spotkania przyjaciół i rodzin w prywatnych przestrzeniach, na przykład w domach rodzinnych, ślubach i nabożeństwach religijnych.
3. Ściśle unikaj kontaktu z osobą, która wykazuje objawy koronawirusa (COVID-19). Objawy te obejmują wysoką temperaturę i/lub nowy i ciągły kaszel.

Rząd obecnie doradza ludziom osłonę do końca czerwca i regularnie monitoruje to stanowisko.

Mycie rąk i higiena dróg oddechowych

Istnieją ogólne zasady, których należy przestrzegać, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji dróg oddechowych i klatki piersiowej wywołanych przez wirusy układu oddechowego, w tym:

• częściej myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund lub używaj środka do dezynfekcji rąk. Zrób to po wydmuchaniu nosa, kichnięciu lub kaszlu, a także po jedzeniu lub zajmowaniu się jedzeniem
• unikaj dotykania oczu, nosa i ust niemytymi rękami
• unikaj bliskiego kontaktu z osobami, które mają objawy
• przykryj kaszel lub kichanie chusteczką, a następnie wyrzuć chusteczkę do kosza
• czyścić i dezynfekować często dotykane przedmioty i powierzchnie w domu

Note

Zarejestruj się, aby uzyskać wsparcie

 

Każdy, kto otrzymał pismo informujące, że jest klinicznie wyjątkowo podatny, powinien: register online jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, na przykład niezbędnych artykułów spożywczych dostarczonych do Twojego domu.

Zarejestruj się, nawet jeśli:

• nie potrzebujesz wsparcia teraz
• otrzymałeś list od NHS

Listy do klinicznie skrajnie wrażliwych osób

NHS w Anglii skontaktował się z klinicznie wyjątkowo wrażliwymi osobami cierpiącymi na wymienione powyżej schorzenia, aby udzielić dalszych porad.

Jeśli nie otrzymałeś listu lub nie skontaktował się z Tobą Twój GP ale nadal jesteś zaniepokojony, powinieneś omówić swoje obawy ze swoim GP lub klinicysta szpitalny.

Pomoc z jedzeniem i lekami, jeśli masz osłonę

Poproś rodzinę, przyjaciół i sąsiadów o wsparcie i korzystanie z usług online.

Jeśli nie możesz uzyskać potrzebnej pomocy, rząd może pomóc, dostarczając niezbędne artykuły spożywcze i wsparcie. Pomoc oferowana za pośrednictwem tej usługi może zająć trochę czasu. Jeśli nie otrzymałeś listu od NHS, możesz nie być w stanie otrzymać wsparcia oferowanego za pośrednictwem tej usługi. Jeśli potrzebujesz pilnej żywności lub opieki, skontaktuj się z lokalnym urzędem.

Otrzymywanie recept

Recepty będą nadal obejmować ten sam okres, co zwykle.

Jeśli nie masz obecnie odebranych lub dostarczonych recept, możesz to załatwić:

1. Zapytanie kogoś, kto może odebrać receptę w lokalnej aptece (jest to najlepsza opcja, jeśli to możliwe).
2. Skontaktuj się ze swoją apteką, aby poprosić o pomoc w znalezieniu wolontariusza (który zostanie sprawdzony pod kątem tożsamości) lub o dostarczenie go do Ciebie.

Może być również konieczne zorganizowanie odbioru lub dostarczenia szpitalnych leków specjalistycznych przepisanych przez zespół opieki szpitalnej.

Jeśli otrzymasz wsparcie od organizacji opieki zdrowotnej i społecznej, na przykład, jeśli masz opiekę zapewnioną przez władze lokalne lub system opieki zdrowotnej, będzie to kontynuowane jak zwykle.

Twój pracownik służby zdrowia lub opieki społecznej zostanie poproszony o podjęcie dodatkowych środków ostrożności, aby upewnić się, że jesteś chroniony. Porady dla formalnych opiekunów są zawarte w świadczenia opieki domowej.

Wizyty niezbędnych opiekunów

Wszyscy niezbędni opiekunowie lub goście, którzy wspierają Cię w codziennych potrzebach, mogą nadal odwiedzać, chyba że mają jakiekolwiek objawy koronawirusa. Każdy, kto przychodzi do Twojego domu, powinien myć ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund po przybyciu do Twojego domu, a często w trakcie pobytu.

Jeśli Twój główny opiekun zachoruje

Porozmawiaj ze swoimi opiekunami o planach awaryjnych dotyczących Twojej opieki na wypadek, gdyby główny opiekun źle się czuł i musiał się izolować.

Powinieneś mieć alternatywną listę osób, które mogą Ci pomóc w opiece, jeśli Twój główny opiekun zachoruje. Możesz również skontaktować się z radą lokalną w celu uzyskania porady na temat dostępu do opieki.

Życie z innymi ludźmi

Reszta domowników nie musi zaczynać się osłaniać, ale powinna zrobić wszystko, co w jej mocy, aby wesprzeć cię w osłanianiu i uważnie śledzić wskazówki dotyczące dystansu społecznego.

W domu powinieneś:

1. Zminimalizuj czas, jaki inne osoby mieszkające z Tobą spędzają we wspólnych przestrzeniach, takich jak kuchnie, łazienki i miejsca do siedzenia, oraz zadbaj o dobrą wentylację wspólnych przestrzeni.
2. Trzymaj 2 metry (3 kroki) od osób, z którymi mieszkasz i zachęcaj ich do spania w innym łóżku, jeśli to możliwe. Jeśli możesz, korzystaj z łazienki oddzielnej od reszty domowników. Używaj oddzielnych ręczników od innych osób w twoim domu, zarówno do osuszenia się po kąpieli lub prysznicu, jak i do higieny rąk.
3. Jeśli dzielisz toaletę i łazienkę z innymi osobami, ważne jest, aby były one czyszczone za każdym razem po użyciu (na przykład wycieranie powierzchni, z którymi miałeś kontakt). Zastanów się nad sporządzeniem planu kąpieli, korzystając najpierw z urządzeń.
4. Jeśli dzielisz kuchnię z innymi osobami, unikaj korzystania z niej, gdy są obecni. Jeśli możesz, przynieś posiłki z powrotem do swojego pokoju. Jeśli masz taką, użyj zmywarki do mycia i suszenia używanych naczyń i sztućców. Jeśli nie jest to możliwe, umyj je zwykłym płynem do mycia naczyń i ciepłą wodą i dokładnie wysusz. Jeśli korzystasz z własnych przyborów kuchennych, pamiętaj, aby wysuszyć je osobną ściereczką.
5. Każdy domownik powinien regularnie myć ręce, unikać dotykania twarzy i czyścić często dotykane powierzchnie.

Jeśli reszta Twojego gospodarstwa domowego jest w stanie postępować zgodnie z tymi wskazówkami, nie ma potrzeby, aby podejmowali pełne środki ochronne, aby zapewnić Ci bezpieczeństwo.

Jeśli nie chcesz być chroniony

Ekranowanie jest dla Twojej osobistej ochrony. Do Ciebie należy decyzja, czy zastosować się do zalecanych przez nas środków.

Na przykład, jeśli cierpisz na nieuleczalną chorobę lub prognozuje się, że przeżyjesz mniej niż 6 miesięcy, lub masz inne szczególne okoliczności, możesz zdecydować, że nie podejmiesz ochrony.

To będzie bardzo osobista decyzja. Radzimy zadzwonić do swojego GP lub specjalista do omówienia tego.

Objawy koronawirusa (COVID-19)

Najczęstsze objawy koronawirusa (COVID-19) to niedawne wystąpienie jednego lub obu z poniższych:

• nowy ciągły kaszel
• wysoka temperatura (powyżej 37.8°C)

Jeśli pojawią się objawy

Jeśli uważasz, że wystąpiły u Ciebie objawy COVID-19, takie jak nowy, ciągły kaszel lub gorączka, zasięgnij porady klinicznej, korzystając z Usługa koronawirusa online NHS 111 lub zadzwoń do NHS 111. Zrób to, gdy tylko pojawią się objawy.

W nagłych wypadkach zadzwoń pod numer 999, jeśli jesteś poważnie chory. Zrób to, gdy tylko pojawią się objawy.

Nie odwiedzaj GP, apteka, ambulatorium czy szpital.

Przygotuj jedną torbę szpitalną. Pomoże to NHS zapewnić najlepszą opiekę, jeśli musisz iść do szpitala z powodu zarażenia koronawirusem. Twoja torba powinna zawierać:

• Twój kontakt w nagłych wypadkach
• lista przyjmowanych leków (w tym dawka i częstotliwość)
• wszelkie informacje o planowanych wizytach pielęgnacyjnych
• rzeczy potrzebne na nocleg (np. przekąski, piżama, szczoteczka do zębów, leki)
• Twój zaawansowany plan opieki (tylko jeśli masz)

Szpital i GP spotkania, jeśli się chronisz

W miarę możliwości każdy powinien uzyskać dostęp do pomocy medycznej przez Internet lub telefon.

Jeśli jednak masz zaplanowaną wizytę w szpitalu lub inną wizytę lekarską w tym okresie, porozmawiaj ze swoim GP lub specjalistę, aby zapewnić ci kontynuację opieki, której potrzebujesz, i określić, które z tych wizyt są absolutnie niezbędne.

Twój szpital może wymagać odwołania lub przełożenia niektórych przychodni i wizyt. Powinieneś skontaktować się ze swoim szpitalem lub przychodnią, aby potwierdzić wizytę.

Dbanie o dobre samopoczucie psychiczne

Izolacja społeczna, ograniczenie aktywności fizycznej, nieprzewidywalność i zmiany rutyny mogą przyczyniać się do wzrostu stresu.

Wiele osób, w tym osoby bez istniejących potrzeb w zakresie zdrowia psychicznego, może odczuwać niepokój. Na przykład, jak może to wpłynąć na wsparcie w codziennym życiu, bieżące ustalenia dotyczące opieki ze świadczeniodawcami opieki zdrowotnej, wsparcie w postaci leków i zmiany w ich codziennej rutynie.

Jeśli otrzymujesz usługi w zakresie zdrowia psychicznego, trudności w uczeniu się lub autyzmu i martwisz się wpływem izolacji, skontaktuj się ze swoim kluczowym pracownikiem lub koordynatorem opieki lub dostawcą, aby przejrzeć swój plan opieki. Jeśli masz dodatkowe potrzeby, skontaktuj się ze swoim kluczowym pracownikiem lub koordynatorem opieki, aby opracować plan bezpieczeństwa lub plan kryzysowy.

Co zrozumiałe, może się okazać, że osłanianie i dystansowanie się może być nudne lub frustrujące. Może to mieć wpływ na twój nastrój i uczucia, możesz czuć się przygnębiony, zaniepokojony lub mieć problemy ze snem i możesz tęsknić za przebywaniem na zewnątrz z innymi ludźmi.

W takich chwilach łatwo można popaść w niezdrowe wzorce zachowań, co z kolei może pogorszyć samopoczucie.

Ciągłe oglądanie wiadomości może sprawić, że poczujesz się bardziej zaniepokojony. Jeśli uważasz, że ma to na Ciebie wpływ, spróbuj ograniczyć czas spędzany na oglądaniu, czytaniu lub słuchaniu relacji medialnych z epidemii. Pomocne może być sprawdzanie wiadomości tylko w określonych godzinach lub ograniczenie tego do kilku razy dziennie.

Postaraj się skoncentrować na rzeczach, które możesz kontrolować, takich jak twoje zachowanie, z kim rozmawiasz i od kogo otrzymujesz informacje. Każdy umysł ma znaczenie zawiera proste wskazówki i porady, jak zacząć lepiej dbać o swoje zdrowie psychiczne.

Jeśli zmagasz się ze swoim zdrowiem psychicznym, odwiedź stronę internetową NHS z poradami dotyczącymi zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, gdzie znajdziesz samoocenę, przewodniki audio i narzędzia, z których możesz skorzystać.

Jeśli po kilku tygodniach nadal zmagasz się z problemami i ma to wpływ na Twoje codzienne życie, skontaktuj się NHS 111 w Internecie. Jeśli nie masz dostępu do Internetu, zadzwoń do NHS 111.

Pobyt aktywny psychicznie i fizycznie

Są proste rzeczy, które możesz zrobić, które mogą pomóc w utrzymaniu aktywności umysłowej i fizycznej w tym czasie, takich jak:

• poszukaj pomysłów ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu na stronie NHS
• spędzaj czas robiąc rzeczy, które lubisz, takie jak czytanie, gotowanie, inne hobby w pomieszczeniach lub słuchanie ulubionych programów radiowych lub oglądanie telewizji
• staraj się jeść zdrowe, zbilansowane posiłki, pić wystarczającą ilość wody, regularnie ćwiczyć, unikać palenia, alkoholu i narkotyków
• spróbuj spędzać czas z otwartymi oknami, aby wpuścić świeże powietrze, zaaranżuj miejsce do siedzenia i zobacz ładny widok (jeśli to możliwe) i skorzystaj z naturalnego światła słonecznego lub wyjdź na jakąkolwiek prywatną przestrzeń, zachowując co najmniej 2 metry od sąsiadów i domowników, jeśli siedzisz na wyciągnięcie ręki

Utrzymywanie kontaktu z rodziną i przyjaciółmi

Skorzystaj w tym czasie ze wsparcia, które możesz mieć za pośrednictwem znajomych, rodziny i innych sieci. Staraj się pozostawać w kontakcie z otoczeniem przez telefon, pocztę lub online.

Poinformuj ludzi, jak chciałbyś pozostać w kontakcie i włącz to w swoją rutynę. Jest to również ważne w dbaniu o dobre samopoczucie psychiczne i jeśli chcesz, możesz porozmawiać z nimi o tym, jak się czujesz.

Pamiętaj, że możesz podzielić się swoimi obawami z osobami, którym ufasz, a robiąc to, możesz również zapewnić im wsparcie. A może chcesz spróbować Infolinia zalecana przez NHS.

Nieopłacani opiekunowie, którzy sprawują opiekę nad kimś, kto jest klinicznie wyjątkowo wrażliwy

Jeśli opiekujesz się kimś, kto jest klinicznie wyjątkowo wrażliwy, istnieje kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby ją chronić i zmniejszyć ryzyko.

Upewnij się, że postępujesz zgodnie z zaleceniami dotyczącymi dobrej higieny:

• zapewniaj tylko niezbędną opiekę
• często myj ręce po przyjeździe, używając mydła i wody przez co najmniej 20 sekund lub używaj środka do dezynfekcji rąk
• zakrywaj usta i nos chusteczką higieniczną lub rękawem (nie rękami), kiedy kaszlesz lub kichasz
• Zużyte chusteczki natychmiast wyrzucić do kosza, a następnie umyć ręce
• nie odwiedzaj ani nie opiekuj się, jeśli źle się czujesz, i dokonaj alternatywnych ustaleń dotyczących ich opieki
• podać informację, do kogo powinni zadzwonić w razie złego samopoczucia, jak używać Usługa koronawirusa online NHS 111 i zostaw numer NHS 111 w widocznym miejscu
• dowiedzieć się o różnych źródłach wsparcia, z których można skorzystać, a dalsze porady dotyczące tworzenia planu awaryjnego są dostępne od Opiekunowie w Wielkiej Brytanii
• w tym czasie dbaj o własne samopoczucie i zdrowie fizyczne. Zobacz więcej informacji od Każdy umysł ma znaczenie

Więcej informacji na temat zapewnianie bezpłatnej opieki jest dostępna.

Osoby mieszkające w placówkach opieki długoterminowej, dla osób starszych lub osób o specjalnych potrzebach

Niniejsze wytyczne dotyczą również klinicznie skrajnie wrażliwych osób mieszkających w placówkach opieki długoterminowej. Opiekunowie powinni dokładnie omówić te porady z rodzinami, opiekunami i lekarzami specjalistami opiekującymi się takimi osobami, aby zapewnić ścisłe przestrzeganie tych wskazówek.

Rodzice i szkoły z klinicznie wyjątkowo wrażliwymi dziećmi

Niniejsze wytyczne odnoszą się również do klinicznie skrajnie podatnych dzieci w szkołach ogólnodostępnych i specjalnych. Jeśli mieszkasz z dzieckiem, które jest klinicznie wyjątkowo wrażliwe, powinieneś spróbować: postępuj zgodnie z radami dotyczącymi życia z innymi ludźmi, powinieneś nadal utrzymywać kontakt fizyczny, aby zapewnić niezbędną opiekę.