Ogólny przewodnik po zdrowych suplementach diety

Artykuł pierwotnie napisany dla Hippocratic Post przez Nigela Denby'ego

Istnieją dziesiątki suplementów dostępnych w sklepach ze zdrową żywnością, aptekach, supermarketach, Internecie i wysyłkowej. Wszystko można kupić bez porady lekarza. Wydaje się to zdumiewające, jeśli weźmie się pod uwagę, że niektóre suplementy mogą być szkodliwe, gdy są przyjmowane w nadmiarze, inne źle wchodzą w interakcje z przepisanymi lekami lub mogą mieć wpływ na napoje, takie jak kawa. Są chwile, kiedy bardzo wskazane jest uzupełnienie nawet najlepszej diety. Na przykład dzienna dawka 400 mg kwasu foliowego dla kobiet planujących ciążę.

Skąd więc wiesz, co i kiedy zabrać? Czy możesz marnować pieniądze, a co gorsza ryzykować swoje zdrowie? Oto przewodnik dla jasności.

" Czytaj więcej

Popularne zioła i ich zastosowania

This article was originally written for the Hippocratic Post

Herbalism is an ancient form of medicine. Herbs and plants can be used to treat a wide range of conditions ranging from burns, to ulcers, flatulence, laryngitis, insomnia and psoriasis. Here are some common herbs and their uses. Never take herbal supplements if you are on medication without checking with your doctor first.

" Czytaj więcej