Wiemy, że 10-15 minut ćwiczeń każdego dnia jest ważne dla utrzymania zdrowia płuc – naprawdę może powstrzymać pogorszenie stanu płuc, jeśli masz przewlekłą infekcję płuc, ponieważ ćwiczy to twoje płuca, mięśnie klatki piersiowej i przeponę. British Heart Foundation opublikowała ten krótki film, aby pomóc w delikatnym 10-minutowym treningu, który możesz wykonać w swoim salonie. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem.

Wysłane przez GAtherton dnia pon, 2017 01:30