Aspergiloza a zdrowie miednicy
Miliony ludzi w Wielkiej Brytanii (i wiele innych na całym świecie) będą cierpieć z powodu schorzenia, które wpływa na zdrowie miednicy. Chociaż problemy z pęcherzem i jelitami są bardzo powszechne, nadal mogą być tematem „tabu” i mogą przeszkadzać w codziennym życiu. Wiele osób zakłada, że choroby pęcherza i jelit to tylko część życia, zwłaszcza z wiekiem, ciążą lub innymi poważnymi schorzeniami. Nie o to chodzi. Jak stwierdza społeczność pęcherza moczowego i jelit, „każdemu, kto ma problemy z pęcherzem lub jelitami, można pomóc, a wielu można całkowicie wyleczyć”.
Zdrowie pęcherza
Częstym problemem, z którym borykają się pacjenci z aspergilozą, jest: wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wysiłkowe nietrzymanie moczu to wyciek moczu, gdy pęcherz jest pod ciśnieniem, np. kiedy się śmiejesz lub kaszlesz. Może to być poważny problem dla pacjenta z aspergilozą z przewlekłym kaszlem. Wysiłkowe nietrzymanie moczu może również wpływać na wyniki badań spirometrycznych i techniki oczyszczania dróg oddechowych. Ze względu na piętno związane z nietrzymaniem moczu, pacjenci mogą niechętnie szukać pomocy i mogą ograniczać swoje życie, planując wszystko wokół wycieczek do łazienki.
Inne rodzaje nietrzymania moczu:
- Naglące nietrzymanie moczu: Nagła, rozpaczliwa potrzeba pójścia do toalety, z zaledwie kilkoma sekundami między pragnieniem a oddaniem moczu
- Mieszane nietrzymanie moczu: Połączenie stresu i nietrzymania moczu z parcia
- Nietrzymanie moczu z przepełnienia: Pęcherz nie opróżnia się całkowicie, gdy idziesz do toalety, co oznacza, że możesz często oddawać małe strużki moczu, ale nigdy nie możesz go prawidłowo opróżnić
- Całkowite nietrzymanie moczu: Ciężkie i ciągłe nietrzymanie moczu
Nokturia: nokturia oznacza budzenie się w nocy w celu oddania moczu. Jest to objaw, a nie stan chorobowy i występuje bardzo często, szczególnie u osób starszych. To całkiem normalne, że budzisz się raz lub dwa razy w nocy, aby opróżnić pęcherz, w zależności od wieku i długości snu. Jeśli musisz to robić częściej, może to stać się bardzo irytujące i może oznaczać, że masz ukryty problem medyczny. Jednak te problemy często można leczyć.
Należy pamiętać o radzie Światowej Organizacji Zdrowia, że „nietrzymanie moczu jest stanem, którego można w dużej mierze zapobiegać i leczyć, a już na pewno nie jest nieuniknioną konsekwencją starzenia się”. W przypadku nietrzymania moczu należy zwrócić się o pomoc do lekarza. Zazwyczaj zostaniesz poproszony o wypełnienie dzienniczka pęcherza, w którym znajdują się takie informacje, jak: ile wypijasz płynów, rodzaje wypijanych płynów, jak często musisz oddawać mocz, ilość oddanego moczu, ile epizodów nietrzymania moczu doświadczenie i ile razy odczuwasz pilną potrzebę pójścia do toalety. Przydatne może być zabranie ze sobą wypełnionego pamiętnika na pierwszą wizytę, aby zaoszczędzić czas – możesz go pobrać na dole tej strony. Po kilku dalszych testach i badaniach pierwsza linia leczenia jest niechirurgiczna: zmiana stylu życia, trening mięśni dna miednicy (ćwiczenia Kegla) i trening pęcherza. Jeśli to nie pomoże, można zalecić operację lub leki.
Zdrowie jelit
Istnieje wiele różnych rodzajów chorób jelit, z których niektóre są bardzo powszechne i mogą dotyczyć osób w każdym wieku. Normalny wskaźnik wypróżnień dla osoby dorosłej wynosi od trzech wypróżnień dziennie do trzech wypróżnień na tydzień. Jeśli chodzisz mniej niż trzy razy w tygodniu i odczuwasz ból, dyskomfort i wysiłek przy wykonywaniu ruchu, prawdopodobnie masz zaparcia. Jeśli mijasz wodniste lub bardzo luźne stolce więcej niż 3 razy dziennie, prawdopodobnie masz biegunkę. Zaparcia i biegunka mogą być spowodowane lekami, dietą lub stresem (problemy trawienne są często powiązanymi stanami emocjonalnymi) lub mogą być objawem innej choroby.
Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy jak najszybciej udać się do lekarza:
- krwawienie z tylnego kanału
- krew w stolcu (kał), która może sprawić, że będą wyglądać na jaskrawoczerwone, ciemnoczerwone lub czarne
- zmiana normalnych nawyków jelitowych trwająca co najmniej trzy tygodnie
- niewyjaśniona utrata wagi i zmęczenie
- niewyjaśniony ból lub guzek w brzuchu
Zaparcia:
Kluczowe zasady zapobiegania zaparciom to: spożywanie wystarczającej ilości błonnika (chociaż spożywanie diety o zbyt wysokiej zawartości błonnika może zwiększać wzdęcia i dyskomfort), picie 6-8 szklanek wody dziennie i regularne ćwiczenia. Porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą, aby sprawdzić, czy którykolwiek z twoich leków może wpływać na twoje nawyki jelit. Możesz sprawdzić swój stolec za pomocą tabeli stolca Bristol – najlepiej będzie od 3 do 4.
Kiedy idziesz do toalety, unieś stopy za pomocą podnóżka 20-30 cm, napnij mięśnie brzucha i nie spiesz się. Spróbuj rozluźnić odbyt i nie obciążaj:
Biegunka:
Biegunka może mieć różne przyczyny, w tym infekcję jelit, spożywanie zbyt dużej ilości błonnika, niektóre leki oraz niepokój/stres. Jeśli doświadczasz ostrego epizodu biegunki, upewnij się, że jesteś nawodniony i unikaj stałych pokarmów przez kilka godzin (lub do jednego dnia w zależności od nasilenia). Jeśli epizod utrzymuje się dłużej niż kilka dni, należy jak najszybciej udać się do lekarza rodzinnego. Niektóre osoby doświadczają nawracającej biegunki, co może być związane z zespołem jelita drażliwego. W niektórych przypadkach ludzie mogą powiązać alkohol lub niektóre rodzaje żywności z epizodami biegunki – w takim przypadku możesz wyeliminować je z diety.
Jeśli często doświadczasz zaparcia lub biegunki i ma to wpływ na Twoje codzienne życie, koniecznie udaj się do lekarza. Nie wstydź się – są to częste problemy i już wcześniej załatwili wiele spraw. Przydatne może być zapisanie kilkudniowego dziennika jelit, który należy zabrać ze sobą. Możesz pobrać jeden z nich poniżej.
Więcej informacji
- NHS: nietrzymanie moczu
- Wspólnota pęcherza i jelit
- Spotkanie z pacjentem i opiekunem – Pełny film dotyczący zdrowia miednicy (Facebook)
- Spotkanie pacjenta i opiekuna – slajdy dotyczące zdrowia miednicy