ਅਪ੍ਰੈਲ 17: ਕੋਵੀਡ -19 ਤੋਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰੂਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੇਧ

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

ਐੱਚ ਐਮ ਸਰਕਾਰਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਅਪਡੇਟ ਜੋ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੋਟ: ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਰੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼.

ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਦਾ ਦਾਇਰਾ

ਇਹ ਸੇਧ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰੂਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ.

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਮਿਲਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੀ.ਪੀ..

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਜਾਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  • ਇਸ ਸੇਧ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
  • registerਨਲਾਈਨ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ

'ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ 'ਕੌਣ ਹੈ?

ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਵੀਡ -19 ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.

ਕਲੀਨਿਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਕੌਣ ਹੈ.

  1. ਠੋਸ ਅੰਗ ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ.
  2. ਖਾਸ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ:
    • ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਲੋਕ ਜੋ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹਨ
    • ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਰੈਡੀਕਲ ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹਨ
    • ਲਹੂ ਜਾਂ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿuਕੇਮੀਆ, ਲਿੰਫੋਮਾ ਜਾਂ ਮਾਈਲੋਮਾ ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹਨ
    • ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਮਿrapyਨੋਥੈਰੇਪੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
    • ਦੂਸਰੇ ਟਾਰਗੇਟਡ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਨੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ ਜਾਂ ਪੀਏਆਰਪੀ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼.
    • ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਜਾਂ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਇਮਿosਨੋਸਪ੍ਰੇਸਨ ਡਰੱਗਜ਼ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ
  3. ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਿस्टिक ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ, ਗੰਭੀਰ ਦਮਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਲਮਨਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਸੀਓਪੀਡੀ).
  4. ਵਿਰਲੇ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੀਆਂ ਅਣਜੰਮੇ ਗਲਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸੰਯੁਕਤ ਇਮਿ imਨੋਡਫੀਸੀਸੀਅਨ (ਐਸ.ਸੀ.ਆਈ.ਡੀ.), ਹੋਮੋਜ਼ਾਈਗਸ सिकਲ ਸੈੱਲ).
  5. ਇਮਯੂਨੋਸਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ.
  6. ਉਹ whoਰਤਾਂ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਜਾਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ.

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੀ.ਪੀ. ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਕਲੀਸਿਅਨ.

ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਵੱਖਰੀ ਅਗਵਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਵੱਖਰੀ ਸੇਧ ਜੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

  • ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਲਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
  • ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਜੀ.ਪੀ. ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ

ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ieldਾਲ ਦੇਣਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਘਰ ਰਹੇ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਇਸ ਨੂੰ 'ਬਚਾਅ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਬਚਾਅ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ:

  1. ਆਪਣਾ ਘਰ ਨਾ ਛੱਡੋ.
  2. ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਕੱਠ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਘਰ, ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ.
  3. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ (COVID-19). ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਖੰਘ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਰਕਾਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੂਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ieldਾਲ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਦੀ ਬਾਕਾਇਦਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਫਾਈ

ਸਾਧਾਰਣ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  • ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉਡਾਉਂਦੇ, ਛਿੱਕ ਮਾਰਦੇ ਜਾਂ ਖੰਘ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ
  • ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਧੋਂਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬੱਚੋ
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ
  • ਆਪਣੀ ਖੰਘ ਨੂੰ coverੱਕੋ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਛਿੱਕ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਇਕ ਬੰਨ੍ਹ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ
  • ਘਰ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਛੂਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਕਰੋ

ਨੋਟ

ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ

 

ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ registerਨਲਾਈਨ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਗ੍ਰੋਸਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਪਹੁੰਚਾਈਆਂ ਗਈਆਂ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ:

  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੱਠੀ NHS ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਹੈ

ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਜਿਸਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ NHS ਨੰਬਰ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਚਿੱਠੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਸਖੇ 'ਤੇ.

ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੱਤਰ

ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਚਲੇ ਐਨਐਚਐਸ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੱਤਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੀ.ਪੀ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੀ.ਪੀ. ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਕਲੀਸਿਅਨ.

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਚਾਅ ਰਹੇ ਹੋ

ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਗੁਆਂ neighborsੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ servicesਨਲਾਈਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਸਰਕਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਰਿਆਨੇ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ NHS ਦੁਆਰਾ ਕੋਈ ਪੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਕਾਉਂਸਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਨੁਸਖੇ ਲੈਣੇ

ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਸੇ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਗੀਆਂ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੁਸਖੇ ਇਕੱਠੇ ਜਾਂ ਸਪੁਰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  1. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਨੁਸਖੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ).
  2. ਆਪਣੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਲਈ (ਜਿਸਦੀ ਆਈਡੀ ਚੈੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਮਾਹਿਰ ਦਵਾਈ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਪੁਰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਦੇਖਭਾਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਅਥਾਰਟੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਵਾਂਗ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਰਸਮੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਮੁਲਾਕਾਤ

ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸੈਲਾਨੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ. ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਆਉਣ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਉਥੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਕੈਰੀਅਰ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਕੈਰੀਅਰ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੇਅਰਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬੈਕ-ਅਪ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸੂਚੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਕਾਉਂਸਲ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ieldਾਲਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ.

ਘਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ:

  1. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿਚਨ, ਬਾਥਰੂਮ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਰੱਖੋ.
  2. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ 2 ਮੀਟਰ (3 ਕਦਮ) ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਦੋਵੇਂ ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਥ-ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ.
  3. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਲਟ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਉਹ ਸਤਹ ਪੂੰਝਣੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ ਹਨ). ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਟਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
  4. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਰਸੋਈ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਣਾ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਖਾਣ ਲਈ ਲਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਵਰਤੀ ਗਈ ਕਰੌਕਰੀ ਅਤੇ ਕਟਲਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਇਕ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਂਡੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
  5. ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਛੂਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਕੀ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਸੇਧ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ edਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ

ਸ਼ੀਲਡਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅੰਤਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਣ ਲਈ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਲਾਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ shਾਲ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੀ.ਪੀ. ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਕੋਵੀਡ -19)

ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ (ਸੀਓਵੀਡ -19) ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ:

  • ਨਵੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਖੰਘ
  • ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ (37.8 above C ਤੋਂ ਉੱਪਰ)

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੀਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਐਨਐਚਐਸ 111 corਨਲਾਈਨ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸੇਵਾ ਜਾਂ NHS 111 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਇਹ ਕਰੋ.

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ 999 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਇਹ ਕਰੋ.

ਦਾ ਦੌਰਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ.ਪੀ., ਫਾਰਮੇਸੀ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ.

ਇਕੋ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਬੈਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਫੜਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਐਚਐਸ ਦੀ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  • ਤੁਹਾਡਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੰਪਰਕ
  • ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ (ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਮੇਤ)
  • ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸੰਭਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ
  • ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਠਹਿਰਨ ਲਈ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਸਨੈਕਸ, ਪਜਾਮਾ, ਟੁੱਥ ਬਰੱਸ਼, ਦਵਾਈ)
  • ਤੁਹਾਡੀ ਐਡਵਾਂਸਡ ਕੇਅਰ ਪਲਾਨ (ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ)

ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਜੀ.ਪੀ. ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ

ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ accessਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੀ.ਪੀ. ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਕਮੀ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕਿਵੇਂ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ, ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਜਾਂ autਟਿਜ਼ਮ ਲਈ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੰਜੀ ਵਰਕਰ ਜਾਂ ਕੇਅਰ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤਿਰਿਕਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਸੰਕਟ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੰਜੀ ਵਰਕਰ ਜਾਂ ਕੇਅਰ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ shਾਲ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਬੋਰਿੰਗ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਿਆਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਯਾਦ ਕਰੋ.

ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ patternsਾਂਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪ੍ਰਸਾਰ ਦੇ ਮੀਡੀਆ ਕਵਰੇਜ ਨੂੰ ਵੇਖਣ, ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਵਿਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਮਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ, ਆਡੀਓ ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਸੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਈ NHS ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹ ਵਾਲੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਵੇਖੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਐਨਐਚਐਸ 111 .ਨਲਾਈਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ NHS 111 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

  • ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ NHS ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
  • ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਦੂਸਰੇ ਇਨਡੋਰ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਮਨਪਸੰਦ ਰੇਡੀਓ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਟੀ ਵੀ ਵੇਖਣਾ
  • ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
  • ਤਾਜ਼ੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਬੈਠਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨਜ਼ਾਰਾ ਦੇਖੋ (ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੁਪਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਗੁਆਂ awayੀਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਮੀਟਰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਮੈਂਬਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ

ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ, ਡਾਕ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ onlineਨਲਾਈਨ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਐਨਐਚਐਸ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ ਕੀਤੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ.

ਬਿਨਾਂ ਤਨਖਾਹ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੈਰੀਅਰ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ:

  • ਸਿਰਫ ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਵੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੈਂਡ ਸੈਨਾਈਟਿਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਆਸਤੀਨ ਨਾਲ yourੱਕੋ (ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨਹੀਂ)
  • ਵਰਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਦਲਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
  • ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ, ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ ਐਨਐਚਐਸ 111 corਨਲਾਈਨ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸੇਵਾ ਅਤੇ NHS 111 ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੰਬਰ ਛੱਡੋ
  • ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਗਲੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਕੈਰੀਅਰਜ਼ ਯੂ ਕੇ
  • ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ. ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ ਹਰ ਮਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ

'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤਨਖਾਹ ਦੇਖਭਾਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਜਾਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ

ਇਹ ਸੇਧ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਸਲਾਹ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਸ ਸੇਧ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਕਲੀਨਿਕਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਸਕੂਲ

ਇਹ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਵਾਬ ਦੇਵੋ