ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਲੋਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!

ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੇਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਬੇਆਰਾਮ ਸੰਵੇਦਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਵਜੋਂ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ 'ਇਹ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ' ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਸਥਾਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਉਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਐਪਸ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ WikiHow ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਸਤਾਵੇਜ਼. ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:.

1 ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖੋ। ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਵਰਤਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।[1]

• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਿੱਖੇ, ਸੁਸਤ, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ, ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਵਰਗੇ ਵਰਣਨਯੋਗ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜਾਂ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਸ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸਲਈ "ਮੇਰੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ" ਵਰਗੀ ਆਮ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ "ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਜ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੈ" ਕਹੋ।[3] ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਾਨ ਤੱਕ ਫੈਲਦੇ ਹਨ।
• ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋਏ ਹਨ। ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਸ ਮਿਤੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ।[4]
• ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ," ਜਾਂ "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨ।"

2. ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਲਿਖੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।[5]

• ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਮੁੱਢਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮੇਤ, ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
• ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸੱਟਾਂ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।[6]

3.  ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਸੰਚਤ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਲਿਆਓ। ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈਆਂ ਜਾਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।[7]

• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁੱਦਿਆਂ (ਆਂ) 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।[8]
• ਆਪਣੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਲਿਆਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।[9]
• ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਸਾਰ ਦੇਣਾ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ.

4. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਿਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਫੇਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।[10]

• ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ।

ਇਹ ਲੇਖ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਪੜ੍ਹਨ ਯੋਗ ਹੈ!