COVID Update November 5th National Lockdown: Shielding

The UK government have announced that England will go into a period of lockdown whereby those that can stay in their homes should do so except when needing to go out for essential purpose or to work. Full instructions are as follows:

Additional instructions for people living in England who are highly vulnerable have been published. This is the group of people who received a letter from their doctor or UK government during the first wave of infections telling them Shield themselves at home as they are at increased risk of experiencing more severe symptoms if they were to become ill with COVID-19.

This document replaces all earlier documents published on ਸ਼ੀਲਡਿੰਗ, and only applies to England. The advice is different depending on the risk level set in your local area by Gov.uk. (Medium, High or Very High – see link above)

 

For people living in the UK outside of England: The UK government has updated its instructions for people living in England to help prevent infection by COVID-19.

 

Vitamin D and COVID-19

The news media have been extensively covering the publication of research papers over the summer that suggest that vulnerable people should all be taking vitamin D supplements as a precaution against being infected by COVID. If you have been reading these reports you may be wondering what you should do?

Vitamin D is sometimes referred to as the ‘sunshine’ vitamin as we are all able to make it in our skin when the skin surface is lit by the sunlight. Our bodies cannot make it without sunlight so NHS recommendations are for short periods of direct sunlight on our face and arms every day. We can also get vitamin D from our food, principally oily fish, eggs and red meat.

Evidence shows that many of us (20%) in the UK have quite low levels of vitamin D in our bodies, especially during the darker months (October – March) when we don’t get much sunlight shining on our island. There are also people who don’t get much exposure at any time of the year due to their circumstances – for example, they might work at night or they might be unable to get outdoors every day. Sunlight shining through a window is usually insufficient to make vitamin D. People with darker skin pigmentation can also find it difficult to maintain levels of vitamin D.

Foods that contain lots of vitamin D are often not eaten every day, so many people supplement their diet with tablets that contain their daily dose. NHS guidelines are that in general everyone over age 5 should take 10mcg (400UI) Vitamin D per day from October – March. Those people who see very little direct sunlight or who find it difficult to maintain their vitamin D levels should take the supplement all year round. NOTE some people take calcium tablets that are already supplemented with vitamin D, so in that case need no further supplementation.
That said, individuals can be very variable in how much Vitamin D supplement they need so if in doubt see your doctor.

Does vitamin D protect us from COVID-19? So far the answer is maybe but there is not enough evidence to strongly support the suggestion. Studies are ongoing. However as already discussed there is plenty of evidence to suggest that you need to ensure that you get enough vitamin D regardless of COVID-19. Keep your levels up and you will benefit in lots of ways – if we find in the future it is good for prevention of COVID-19 infection, so much the better.

COVID Information for Patients Attending Manchester University NHS Foundation Trust (MFT)

MFT is the Trust that hosts the National Aspergillosis Centre (NAC) in Manchester, UK. MFT is present on 12 sites throughout Greater Manchester including Wythenshawe Hospital which is where NAC is located.

Just like most acute care hospitals in the UK, Wythenshawe and most other sites at MFT have undergone major changes in how they operate outpatient care during the COVID outbreak, and those changes have included how NAC operates so that we can ensure the safety of patients and staff.

For clarity and information MFT have produced a series of webpages that contain all the information you may need if you have an appointment to attend a clinic at any MFT site. The information is updated regularly.

Coronavirus (COVID-19) procedures and precautions for attending MFT as a patient

The Host, its Microbiome and their Aspergillosis.

Infection

For a very long time, medical science has assumed that infectious diseases are caused by the presence of a pathogen and weakness in the infected person or the host as it is often known, which allows the pathogen to grow and infect. The weakness could be for example a weakened immune system caused by a genetic illness or immune-suppressive treatment such as is used for transplant patients.

We assumed that inside our bodies there was mostly a sterile environment, and one reason we might become ill could be a pathogen getting into one of those sterile areas and then growing uncontrollably. One of those sterile area’s was our lungs – so 30-40 years ago most would have concluded that aspergillosis was caused by an ਐਸਪਰਗਿਲਸ spore getting deep into the lungs of the recipient and then managing to grow.

Microbiome

Around the year 2000 we started to be able to look at our internal spaces in more detail and identify any microbes that might be present, What was found was a surprise, for example, we could find many microbes; bacteria, fungi and virus’ growing in our lungs without causing any harmful symptoms. It is common to find ਐਸਪਰਗਿਲਸ ਫੂਮੀਗੈਟਸ (ie the pathogen that we assume causes aspergillosis most of the time) present in the lungs of most of us where it lives without causing aspergillosis. How is that possible and what is the difference between that situation and the allergy & infections caused in the lungs of an aspergillosis patient?

We quickly learned that microbes could establish harmless communities, living in harmony with each other and with our immune system. This community was named the human microbiome and included all microbes who live within and on us. Huge numbers live in our gut, especially in our large intestine which is the last section of our digestive system to receive our food before it is ejected via the rectum.

Our Microbial Friends

It has emerged then that A. fumigatus can be controlled by its microbial neighbours (our microbiome) working in a tightly controlled partnership with our immune system.

The fungal pathogen interacts with the host to calm the host’s response to the pathogen and uses parts of the host’s immune system to do this. In this way the host and pathogen tolerate each other and do little harm, however, it has been demonstrated that if parts of the host’s fungal recognition system are not working then the host will initiate an aggressive inflammatory response. This is not unlike the situation in ABPA where one of the major problems is the host over-responding to the fungus.

We are also given an example of the microbiome controlling the host’s immune response to a fungal pathogen. Resistance to infection can be increased by the microbial population in the gut sensing a signal – presumably in food ingested by the host. This means that environmental factors can influence the rejection of a pathogen by its microbial neighbours – the message we might take from this is to look after our gut microbiome, and it will look after us. This also holds for the microbes in our lungs, where we have seen differences in the types and location of bacteria in the upper and lower airways that seem to be consistent with the microbiome controlling inflammation – the authors speculate that we need to look at what happens when we challenge these lung microbiotas with a highly inflammatory pathogen such as ਐਸਪਰਗਿਲਸ ਫੂਮੀਗੈਟਸ.

The microbiome is also self-regulating as long as it is kept healthy. Bacteria can attack fungi, fungi can attack bacteria in an ongoing battle for food. Host pathogens can be eliminated completely from the microbiome by other microbes.

Different microbiomes in a different part of our body can interact and control diseases such as asthma (ie. lung microbiome interacting with gut microbiome) – so what you eat may influence the microbes in your gut microbiome and that can have an impact on your asthma, for example.

 

I must warn you that lots of the observations mentioned above are based on very few experiments so far, and mostly on animal model systems and Candida rather than ਐਸਪਰਗਿਲਸ so we must be cautious in our interpretation with regard to aspergillosis, however there are a few take-home messages worth bearing in mind.

  1. Most healthy people seem to have very healthy, highly diverse microbiomes – so look after yours with a well-balanced diet containing lots of plant material, lots of fibre
  2. Researchers seem to be turning our assumptions of what infection is on its head – they seem to be saying that inflammation causes infection, rather than infection causes inflammation.
  3. What you eat can have a direct impact on the amount of inflammation your body uses in response to what it perceives as a pathogen.

It can’t be that diseases like asthma and ABPA are caused by an unhealthy microbiome can it?

Current research seems to be suggesting that it may play a part, so the value of someone with aspergillosis doing what they can to promote a healthy community of microbes within themselves cannot be overstated.

What should I eat for a healthy microbiome? (BBC website)

Human Microbiome Project

Microbiome-mediated regulation of anti-fungal immunity

Coronavirus COVID-19 (SARS-CoV-2): ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ

[ez-toc]

ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਾਰਸ-ਕੋਵ -2 (ਸੀਓਵੀਆਈਡੀ -19) ਦੇ ਵਾਇਰਲ ਫੈਲਣ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਹਨ। ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

ਅਾਪਣੇ ਘਰ ਬੈਠੇ ਰਹੋ

  • ਸਿਰਫ ਖਾਣੇ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ (ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ)
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ 2 ਮੀਟਰ (6 ਫੁੱਟ) ਦੂਰ ਰਹੋ
  • ਘਰ ਪਹੁੰਚਦਿਆਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ

ਦੂਜਿਆਂ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਾ ਮਿਲੋ.

ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ.

ਪੂਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਯੂਕੇ ਸਰਕਾਰ ਲਿੰਕ ਵੇਖੋ

ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ areੁਕਵੀਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਉਮਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ, ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਕੇਗੋਵ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਪੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ (ਸੀਪੀਏ ਵਾਲੇ) ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ieldਾਲ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪੱਤਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ

ਯੂਕੇ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਗੰਭੀਰ ਦਮਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੀਓਪੀਡੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਜੋਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸੀਵੀਆਈਡੀ -19 ਦੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਤੋਂ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਪੂਰਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ (24 ਮਾਰਚ) ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਵੀ ਹਨ ਇੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. 

ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਖੰਘ)

  1. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ (COVID-19). ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਖੰਘ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
  2. ਆਪਣਾ ਘਰ ਨਾ ਛੱਡੋ.
  3. ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਕੱਠ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਜੀ ਥਾਂਵਾਂ ਤੇ ਇਕੱਤਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਘਰਾਂ, ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ.
  4. ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ ਅਤੇ, ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  5. ਰਿਮੋਟ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਫੋਨ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ.

ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਟੈਕਸਟ / ਈਮੇਲ / ਪੱਤਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਸਪਰਜਿਲੋਸਿਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿਚ, ਸਮਾਜਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨੁਕਤੇ ਜੋ ਉਪਰੋਕਤ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ. ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਉਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ.

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਬਾਗ਼ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਬਾਗ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਆਂ neighborsੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ.

ਸਪੁਰਦਗੀ: ਕੀ ਮੈਂ ਵਾਇਰਸ ਫੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੈ ਖਾਸ ਖੋਜ ਪੱਤਰ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. COVID-19 ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬਚੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਇਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤਹਿਤ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ:

 

ਸਾਰਸ-ਕੋਵ -2 ਮੌਜੂਦਾ ਵਾਇਰਸ ਹੈ (2020 ਫੈਲਣਾ) ਜੋ ਹਰੇਕ ਗ੍ਰਾਫ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਕਣਾਂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆਉਣ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ ਅੱਧੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ) ਗੱਤੇ (3-4 ਘੰਟੇ) ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ (1 ਘੰਟਾ) ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੱਤੇ ਦੀ ਪੈਕੇਿਜੰਗ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਇਰਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਰਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਲਾਸਟਿਕ ਲਈ ਅੱਧਾ ਜੀਵਨ 6-7 ਘੰਟੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ.

ਇਹ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਾਰਸ-ਕੋਵ -2 (ਸੀਓਵੀਆਈਡੀ -19) ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਇਰਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਖੰਘ ਵਿਚ ਸੈਂਕੜੇ ਹਜ਼ਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਨੰਬਰ ਗੱਤੇ ਤੇ ਉਤਰਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਲੈ ਲਵੇਗਾ 2 ਦਿਨ ਵਾਇਰਸ ਦੇ 'ਮਰਨ' ਲਈ, ਲੰਬੇ ਦੋ ਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲਾਸਟਿਕ ਲਈ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਣੇਪੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਪੇਟਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂੰਝਦੇ ਹਨ ਸਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੇ. 60% ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਬਲੀਚ, ਜਾਂ ਇਹ ਯੂਐਸ ਈਪੀਏ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਜੇ ਕੋਈ ਖੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲਾਗ ਲੱਗਣਾ ਕਿੰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ?

ਉਪਰੋਕਤ ਪੇਪਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਐਰੋਸੋਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਆਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਧੀਨ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਅੱਧੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਰਥਾਤ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਹਵਾ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਡੁੱਬਦੇ ਹਨ. ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ 2-ਮੀਟਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ. ਹਵਾ ਵਿਚ ਮਰਨ ਵਿਚ 12-24 ਘੰਟੇ ਲੱਗਣਗੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਨਮੀ) ਦੇ ਅਧੀਨ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਉਤਰੇ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਤਰੇ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੈਟਲ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ 2 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਸਾਨੂੰ ਖੰਘਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਐਰੋਸੋਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਫੋਨ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪਲਾਸਟਿਕ 'ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਅੰਕੜੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਆਲੇ ਲਿਜਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਫੜਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਇਰਸ ਸਾਡੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਉੱਤਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ 4 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅਲਕੋਹਲ ਅਧਾਰਤ ਪੂੰਝੇ ਵਰਤੋ - ਇਹ ਲੇਖ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਸਤਹ: ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਬਣ ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚਲੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ lyੰਗ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ - ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 60% ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰਸ ਨੂੰ ਹੱਥ ਪਾਓ (ਸਿਰਫ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸਰਫੈਕਟੈਂਟ ਨਹੀਂ) ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਧੋ ਸਕਦੇ.

ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝੇ / ਬੇਬੀ ਪੂੰਝੇ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾ ਮਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਹੋਰ ਸਤਹ ਲਈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ coveredੱਕੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਤਹ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ ਦਾ ਇਹ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਹੁਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕੀ SARS-CoV-2 ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ

ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਰਸ-ਕੋਵ -2 ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ

COVID-19 ਨਿਗਰਾਨੀ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.

ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ

ਮਿਥਿਹਾਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਅਥਾਰਟੀ

ਲਾਈਵ ਸਾਇੰਸ (ਅਮਰੀਕਾ ਅਧਾਰਤ) ਮਿਥਿਹਾਸਕ

ਬੀਬੀਸੀ ਭਾਗ 1

  • ਲਸਣ
  • ਪਾਣੀ ਪੀਓ
  • ਆਇਸ ਕਰੀਮ
  • ਪੀਣ ਯੋਗ ਸਿਲਵਰ (ਕੋਲੋਇਡਲ ਸਿਲਵਰ)

ਅਤੇ ਭਾਗ 2

  • ਸਾਹ ਫੜ ਕੇ
  • ਘਰੇਲੂ ਹੱਥੀ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ
  • ਵਾਇਰਸ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਗ ur ਮੂਤਰ

ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਬਚਾਓ ਪੱਤਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਪੱਤਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਭੇਜੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਮ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ shਾਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰੋ (ਉੱਪਰ ਦੇਖੋ). ਦਮਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਤਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਦਮਾ ਯੂਕੇ ਨੇ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਅੱਗੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਲੰਗ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਨੇ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ.

1 2 3 7