ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਕਸਰ ਪਲਮਨਰੀ ਐਸਪਰਗਿਲੋਸਿਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੰਨੇ 'ਤੇ.
ਦੁਖਦਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਹਨਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੈਕਸ ਦੇ ਅਨੰਦ 'ਤੇ ਵੀ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਿਹਨਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਲੰਗ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਪੂਰਨ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ:
ਸੈਕਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਥੱਕ ਜਾਣ ਜਾਂ ਸਾਹ ਬੰਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਨਾਲ ਰਹੋ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?
ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਭੋਗ, ਓਰਲ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਊਰਜਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ। ਮੱਧਮ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ orgasms ਆਮ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਛੂਹਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਲਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਖੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਖੰਘਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਾਈਲੇਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਪਫ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਕਸੀਜਨ ਸਟੈਮੀਨਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਇਲਾਜ ਮੇਰੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ?
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਨਰਸ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਸਟੀਰੌਇਡ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ ਰਾਹੀਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ ਲਈ ਘੱਟ ਝੁਕਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥ੍ਰਸ਼ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ, ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਨਰਸ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਜਣਨ ਦੇ ਥਰਸ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਥ੍ਰਸ਼ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲਾਗ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਆਕਸੀਜਨ ਇਲਾਜ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੱਕ ਦੀ ਕੈਨੁਲਾ (ਦੋ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਆਕਸੀਜਨ)।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਸੈਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਹਵਾਦਾਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਹਵਾਦਾਰੀ (NIV) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, NIV 'ਤੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵੈਂਟੀਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਰੁਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਪੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਨਰਸ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਂਗ, ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋੜ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ ਲੈਣਾ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨਸੀ ਅਹੁਦੇ
ਆਪਣੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਪਰੀਤ ਅਤੇ ਸਮਲਿੰਗੀ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਲੰਗ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ
ਦੋਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ (ਉਦਾਹਰਨ 1) ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ (ਉਦਾਹਰਨ 2)।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਸਾਥੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਹੇਠਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਦਬਾਏ (ਉਦਾਹਰਨ 3)।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੈੱਡ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਨ 4)।
ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਮੰਜੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਬੈਠਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਨਾਲ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ 5)।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਫੜਨਾ, ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ, ਚੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ 6)।
ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਕੀ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।