Kortademigheid is vaak een belangrijk kenmerk van pulmonale aspergillose en we geven instructies om de controle over kortademigheid terug te krijgen op een andere pagina van deze website.

Helaas maakt kortademigheid veel van zijn patiënten zeer angstig over elke inspanning die het gevoel kan geven de controle weer te verliezen. Dit is een probleem omdat lichaamsbeweging een zeer goede manier is om kortademigheid te verlichten en het is een manier waarop we ermee kunnen leven.

Het is dan ook niet verwonderlijk dat dit ook een grote impact kan hebben op het genot van seks, aangezien seks vaak gepaard gaat met een flinke inspanning! Gelukkig de British Lung Foundation bieden gedetailleerde ondersteuning om mensen te helpen die willen genieten van een volledig seksleven terwijl ze een chronische longaandoening hebben en we repliceren hun werk hier:

Seks is voor veel mensen een belangrijk onderdeel van het leven en dat hoeft niet te veranderen omdat jij of je partner een longaandoening heeft. Het is normaal dat u zich zorgen maakt dat u moe of buiten adem raakt. Echter, zowel jij als je partner moeten de verantwoordelijkheid nemen voor je seksuele relatie, dus het is belangrijk om met elkaar te praten over je zorgen en wensen en open-minded te blijven

 

Hoeveel energie heb ik nodig?
Seksuele activiteit, inclusief geslachtsgemeenschap, orale seks en masturbatie, vereist energie. Zoals bij alle lichamelijke activiteiten, moet u uw hart, longen en spieren gebruiken.
Het kan zijn dat u vaker moet ademen en dat uw hartslag en bloeddruk korte tijd omhoog kunnen gaan. Dit is voor iedereen hetzelfde. Ze keren snel terug naar een normaal niveau, dus maak je geen zorgen als dit gebeurt. De energie die je verbruikt tijdens een orgasme is vergelijkbaar met de energie die nodig is om trappen te lopen of een stevige wandeling te maken.
Onthoud dat sommige veranderingen in uw seksleven slechts een onderdeel zijn van het ouder worden en niet vanwege uw longaandoening. Langzamere erecties en vertraagde orgasmen zijn normaal op middelbare leeftijd en op latere leeftijd.
Er zijn een aantal manieren om intiem te zijn met je partner die minder fysiek veeleisend zijn, waaronder knuffelen en aanraken.

 

Wanneer is de beste tijd om seks te hebben?
Heb seks als je je uitgerust voelt en je ademhaling comfortabel aanvoelt. Dit is waarschijnlijk wanneer uw medicatie het meest effectief is en uw energieniveau niet te laag is, dus het kan zijn dat u vooruit moet plannen. Verander uw normale gewoonten echter niet als dit stressvol is voor u of uw partner
Wees comfortabel en ontspannen. Als je het te koud of te warm hebt, zul je niet ontspannen zijn. Als u zich gestrest of moe voelt, kan seks deze gevoelens versterken. Dit alles kan uw ademhaling bemoeilijken. Het is ook raadzaam om seksuele activiteit te vermijden na een zware maaltijd of het drinken van alcohol. Uw ademhaling kan meer gespannen zijn als u een volle maag heeft en een opgeblazen gevoel heeft. Alcohol kan uw seksuele functie verminderen en het voor mannen moeilijker maken om een ​​erectie te krijgen. Dit kan u of uw partner angstiger maken.

Hoe kan ik me voorbereiden op het hebben van seks?
Je zou kunnen proberen slijm op te hoesten voordat je seks hebt, of seks in de ochtend vermijden, wanneer veel mensen meer slijm ophoesten.
Als u een inhalator gebruikt om uw luchtwegen te openen, een zogenaamde bronchodilatator, probeer dan een of twee pufjes te nemen voordat u begint met seksuele activiteit, aangezien dit kortademigheid en piepende ademhaling tijdens seks kan verlichten.
Sommige mensen vinden ook dat zuurstof het uithoudingsvermogen verhoogt. Als u thuis zuurstof gebruikt, kan het gebruik ervan vóór seksuele activiteit helpen voorkomen dat u kortademig wordt.

Welke invloed heeft mijn behandeling op mijn seksleven?
Sommige medicijnen kunnen een afname van uw geslachtsdrift of seksuele functie veroorzaken. Als dit een probleem voor u is, neem dan contact op met uw huisarts, respiratoire verpleegkundige of zorgverlener voor advies.
Het gebruik van een steroïde-inhalator of het innemen van steroïden via een vernevelaar kan spruw veroorzaken, een soort infectie in de mond. Dit kan ervoor zorgen dat je minder geneigd bent om seks te hebben of intiem te zijn. Het is een goed idee om met uw huisarts, respiratoire verpleegkundige of zorgverlener te praten als u veel spruwinfecties krijgt.
Sommige medicijnen, zoals antibiotica, kunnen ook het risico op genitale spruw verhogen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat spruwinfecties goed worden behandeld en seks te vermijden totdat de infectie is verdwenen.

Zuurstofbehandeling
Als u thuis zuurstof gebruikt, kan het zijn dat u zich zelfbewust of ongemakkelijk voelt bij het gebruik ervan tijdens seksuele activiteit. Het is echter volkomen veilig om seks te hebben terwijl u zuurstof gebruikt, dus praat met uw partner over uw zorgen.
Zuurstof kan worden toegediend via een buis die aan een gezichtsmasker is bevestigd, maar als u zuurstof moet gebruiken tijdens het vrijen, voelt u zich misschien meer op uw gemak als u een neuscanule gebruikt (twee zeer kleine plastic buisjes die in elk neusgat worden geplaatst, zodat u de zuurstof binnen via uw neus).
Als u is geadviseerd om een ​​andere instelling van zuurstof voor activiteit te gebruiken, zorg er dan voor dat u de zuurstof op dit niveau ook tijdens seksuele activiteit gebruikt.

Niet-invasieve beademing
Veel mensen die 's nachts non-invasieve beademing (NIV) gebruiken om hen te helpen ademen, merken dat het seksuele activiteit beïnvloedt. Het is echter volkomen veilig om seks te hebben en intiem te zijn tijdens NIV, dus er is geen reden waarom u uw beademingsapparaat niet kunt gebruiken tijdens seksuele activiteit als dit geschikt is voor u en uw partner.

Wat als ik kortademig word tijdens seks?
Alle vormen van lichamelijke activiteit, inclusief seks, kunnen ervoor zorgen dat u enigszins buiten adem raakt. Dit is niets om je zorgen over te maken, en je ademhaling zal weer normaal worden. Proberen te ontspannen zal helpen.
Als je erg kortademig wordt tijdens seks, probeer dan te pauzeren om langzaam en diep adem te halen. Uw huisarts, respiratoire verpleegkundige of beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg zou u moeten kunnen adviseren over ademhalingstechnieken om uw kortademigheid te beheersen. Deze hebben vaak als bijkomend voordeel dat ze u helpen te ontspannen.
Zoals bij elke activiteit, kan het ook nuttig zijn om regelmatig en frequent te rusten. Probeer bijvoorbeeld van houding te veranderen of om de beurt seksuele activiteit. U moet ook stoppen met het innemen van uw noodinhalator als dat nodig is.

seksuele posities
Het is belangrijk om uw middenrif vrij te houden en te voorkomen dat u op uw borst drukt. Misschien vindt u het prettiger om posities te gebruiken die minder energie nodig hebben om vast te houden. Hier zijn enkele suggesties voor zowel heteroseksuele als paren van hetzelfde geslacht:

 

British Lung Foundation

Probeer beide partners op hun zij te liggen, ofwel tegenover elkaar (voorbeeld 1) of met de ene partner achter de andere (voorbeeld 2).

Als u er de voorkeur aan geeft dat één partner bovenaan staat, is het misschien beter voor de partner met een longaandoening om de lagere positie in te nemen, omdat deze doorgaans minder activiteit vereist. Het is belangrijk dat de persoon bovenop niet op de borst van zijn partner drukt (voorbeeld 3).

Je zou kunnen proberen een partner te knielen op de grond, voorovergebogen met hun borst op het bed rustend (voorbeeld 4).

De ene partner die op de rand van het bed zit met de voeten op de grond, terwijl de andere op de grond vooraan geknield zit, kan comfortabel zijn (voorbeeld 5).

Onthoud tot slot dat elkaar vasthouden, knuffelen, kussen en strelen ook bevredigende uitingen van liefde en genegenheid kunnen zijn en minder energie vergen (voorbeeld 6).

Alle vormen van intimiteit moeten plezierig en leuk zijn, dus een gevoel voor humor hebben en kunnen lachen met je partner zal helpen. Het is ook belangrijk om te praten over eventuele problemen die u of uw partner ervaart. Wees voorbereid om verschillende manieren te proberen om je genegenheid te uiten en elkaar te vertellen wat goed voelt.

Lees het volledige BLF-artikel, compleet met downloadbare folders