Cecilia Williams သည် aspergilloma နှင့် Chronic Pulmonary Aspergillosis (CPA) ပုံစံဖြင့် aspergillosis ခံစားနေရသည်။ ဤပို့စ်တွင်၊ Cecilia သည် ပေါ့ပါးသော်လည်း ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းသည် သူမ၏ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့်အကြောင်း ဆွေးနွေးထားသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခဲ့တယ်။ (ဤနေရာတွင်ရနိုင်သည်) ယခုနှစ် စက်တင်ဘာလတွင် ကျွန်ုပ်၏ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏသည် ကြောက်စရာကောင်းပြီး အိမ်တွင်းအဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးပုံစံအချို့ကို ပြုလုပ်လိုပါသည်။ ဆေးရုံတွင် ယခင်အဆုတ်အဆုတ်ဆိုင်ရာ ပရိုဂရမ်များ တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်သာ ရှိသောကြောင့် ပရိုဂရမ်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းများကို နေ့စဉ် ပြုလုပ်ရသည့်အတွက် အံ့သြမိပါသည်။ သို့သော်၊ ဤအစီအစဉ်သည် ပို၍ ရိုးရှင်းပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမစခင် မိနစ်အနည်းငယ်အလိုမှာ အကြောဆန့်ခြင်းကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ယခုတော့ ကိုယ်အလေးချိန် 2.5 ကီလိုဂရမ်ကို မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း ပထမစစချင်းတုန်းကတော့ အလေးမပါပဲ ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုင်ခြင်းနှင့် မတ်တပ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အနိမ့်ဆုံး ကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်ဖြင့် စတင်ခဲ့ပြီး အကြံပြုထားသော အစုံများအထိ တဖြည်းဖြည်း တိုးလာခဲ့သည်။ အသက်ရှုမဝနိုင်တာကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အချိန်ယူရပြီး အချိန်ယူရတဲ့ နေ့ရက်အပေါ်မူတည်ပါတယ်။ မိနစ် 30 ခြေလှမ်းကို နှစ်ပိုင်းခွဲလိုက်တယ်။ ပထမတစ်ခုက မနက်ပိုင်းနဲ့ နေ့လည်စာစားပြီး နောက်တစ်ခု။ အပြင်မှာ လမ်းလျှောက်ထွက်ရင် တခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ရုံနဲ့ ခြေလှမ်းပုံမှန်မလုပ်ပါဘူး။ ဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်၏အသက်ရှုခြင်းကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန် သတိရှိစွာ အားထုတ်ပါ။ ဖီးလ်က အကြံပြုထားတဲ့ အသက်ရှုနည်းစနစ်ကို အသုံးပြုပါတယ် (National Aspergillosis Center Specialist Physiotherapist ၊ ဗီဒီယို၊ ဤနေရာတွင်ရရှိနိုင်၎) အသက်ရှုခြင်းကို ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏သွားရာလမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။

ဤပရိုဂရမ်ကို စတင်သောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်၏ အောက်ဆီဂျင် ပြည့်ဝမှုအဆင့်သည် ညံ့ဖျင်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကြာရှည်စွာ အသက်ရှူမဝဘဲ၊ ဆိုးရွားစွာ နှာပိတ်ခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်းတို့ဖြင့် တနေကုန် ခံစားနေရသည် - ကျွန်ုပ်သည် menthol crystals များဖြင့် ထာဝရ ငွေ့နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် (နံနက်ခင်းတွင် ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ထားသော အိပ်ခန်းရှိ ပထမဆုံးအရာ) တွင် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းသည် လေးနက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ရေနွေးငွေ့မတင်ဘဲ ငါ့အကြောပိတ်တာတွေ ရှင်းသွားတယ်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး အသက်ကို ကြာကြာထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်နည်းသော အပိုင်းများနှင့် အသက်ရှူမဝခြင်းစသည့် အပိုင်းများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် လိုအပ်သည့်အချိန်ကို သတိပြုမိခဲ့သည်။ စားပွဲပေါ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အားလုံးကို လုပ်တယ်။ ချိန်ခွင်လျှာသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပြီး အချိန်နှင့် လေ့ကျင့်မှုဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် တိုးတက်နေပါသည်။ မျက်စိမှိတ်ပြီး မလုပ်ရသေးသော်လည်း - ကျွန်ုပ်သည် ထိုနေရာတွင် မရှိသေးပါ။ အပေါ့ပါးဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များပင်လျှင် အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ကျွန်ုပ်၏အကောင့်ကိုရေးခြင်းသည် အိမ်၌လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ရန် အခြားသူများအား ယုံကြည်မှုနှင့် အားပေးမှုပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

aspergillosis ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးကု ကာယကုထုံးပညာရှင် Phil Langdon သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟောပြောချက်မှတဆင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ YouTube ချန်နယ်လေးပါ။