Julia White telah menerbitkan artikel yang menimbulkan pemikiran tentang pengalamannya mengawal asmanya dengan bantuan yoga. Selepas beberapa bulan bekerja, dia dapat merasakan serangan asma datang dan menggunakan yoga untuk berehat dan menenangkan dirinya.

“Saya berhasrat untuk berlatih yoga setiap hari kerana saya tahu hanya lima minit pernafasan yoga dan tiga atau empat postur akan membuatkan saya berasa lebih bertenaga dan santai. Apa yang perlu saya lakukan ialah mencari ruang yang sunyi, melancarkan tikar yoga saya dan biarkan pergerakan serta teknik pernafasan dalam menggerakkan minda dan badan saya.”

Baca lebih lanjut tentang ajaran Julia dalam laman web Asma UK

Dihantar oleh GAtherton pada Sel, 2017-08-29 15:13