Sesak nafas selalunya merupakan ciri utama aspergillosis pulmonari dan kami memberikan arahan tentang cara untuk mengawal semula sesak nafas pada halaman lain laman web ini.

Malangnya sesak nafas membuatkan ramai pesakitnya sangat cemas tentang sebarang usaha yang mungkin membawa sensasi hilang kawalan lagi. Ini adalah masalah kerana senaman adalah cara yang sangat baik untuk membantu melegakan sesak nafas dan merupakan salah satu cara kita menguruskan hidup dengannya.

Tidak menghairankan ini juga boleh memberi kesan besar kepada keseronokan seks, kerana seks selalunya melibatkan usaha yang ketara! Syukurlah Yayasan Paru-paru British menawarkan sokongan terperinci untuk membantu orang yang terlibat dengan menikmati kehidupan seks sepenuhnya semasa mengalami keadaan paru-paru kronik dan kami meniru kerja mereka di sini:

Seks adalah bahagian penting dalam kehidupan bagi ramai orang, dan ini tidak perlu berubah kerana anda atau pasangan anda mempunyai masalah paru-paru. Ia adalah perkara biasa untuk bimbang tentang penat atau sesak nafas. Walau bagaimanapun, kedua-dua anda dan pasangan anda harus bertanggungjawab terhadap hubungan seksual anda, jadi penting untuk bercakap antara satu sama lain tentang kebimbangan dan keinginan anda dan kekal berfikiran terbuka

 

Berapa banyak tenaga yang saya perlukan?
Aktiviti seksual, termasuk persetubuhan, seks oral dan onani, memerlukan tenaga. Seperti semua aktiviti fizikal, anda perlu menggunakan jantung, paru-paru dan otot anda.
Anda mungkin perlu bernafas lebih kerap dan kadar denyutan jantung serta tekanan darah anda mungkin meningkat untuk masa yang singkat. Ini adalah sama untuk semua orang. Mereka kembali ke tahap normal dengan cepat, jadi jangan risau jika ini berlaku. Tenaga yang anda gunakan semasa orgasme adalah sama dengan tenaga yang diperlukan untuk menaiki tangga atau berjalan pantas.
Ingat bahawa beberapa perubahan dalam kehidupan seks anda hanyalah sebahagian daripada peningkatan usia dan bukan kerana keadaan paru-paru anda. Ereksi yang lebih perlahan dan orgasme yang tertangguh adalah perkara biasa pada usia pertengahan dan kemudiannya.
Terdapat beberapa cara untuk menjadi intim dengan pasangan anda yang kurang menuntut secara fizikal, termasuk memeluk dan menyentuh.

 

Bilakah masa terbaik untuk melakukan hubungan seks?
Lakukan hubungan seks apabila anda berasa berehat dan pernafasan anda berasa selesa. Ini mungkin apabila ubat anda paling berkesan dan tahap tenaga anda tidak terlalu rendah, jadi anda mungkin perlu merancang lebih awal. Walau bagaimanapun, jangan ubah tabiat biasa anda jika ini memberi tekanan kepada anda atau pasangan anda
Jadilah selesa dan santai. Jika anda terlalu sejuk atau terlalu panas, anda tidak akan berehat. Jika anda berasa tertekan atau letih, melakukan hubungan seks boleh meningkatkan perasaan ini. Semua ini boleh menyukarkan pernafasan anda. Ia juga dinasihatkan untuk mengelakkan aktiviti seksual selepas makan berat atau minum alkohol. Pernafasan anda mungkin lebih tegang jika anda mempunyai perut yang kenyang dan berasa kembung. Alkohol boleh mengurangkan fungsi seksual anda dan menyukarkan lelaki untuk mendapatkan ereksi. Ini boleh membuat anda atau pasangan anda lebih cemas.

Bagaimanakah saya boleh bersedia untuk melakukan hubungan seks?
Anda mungkin ingin mencuba batuk kahak sebelum anda melakukan hubungan seks, atau elakkan melakukan hubungan seks pada waktu pagi apabila ramai orang batuk lebih banyak kahak.
Jika anda menggunakan penyedut untuk membuka saluran pernafasan anda, dipanggil bronkodilator, cuba ambil satu atau dua sedutan sebelum memulakan aktiviti seksual kerana ini boleh melegakan sesak nafas dan berdehit semasa hubungan seks.
Sesetengah orang juga mendapati bahawa oksigen meningkatkan stamina. Jika anda menggunakan oksigen di rumah, menggunakannya sebelum aktiviti seksual mungkin membantu mengelakkan anda daripada sesak nafas.

Bagaimanakah rawatan saya akan menjejaskan kehidupan seks saya?
Sesetengah ubat boleh menyebabkan penurunan dorongan seks atau fungsi seksual anda. Jika ini adalah masalah untuk anda, berbincang dengan GP anda, jururawat pernafasan atau profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan nasihat.
Menggunakan penyedut steroid atau mengambil steroid melalui nebuliser boleh menyebabkan seriawan mulut, sejenis jangkitan di dalam mulut. Ini mungkin membuatkan anda berasa kurang cenderung untuk melakukan hubungan seks atau menjadi intim. Adalah idea yang baik untuk bercakap dengan GP anda, jururawat pernafasan atau profesional penjagaan kesihatan jika anda mendapat banyak jangkitan sariawan.
Sesetengah ubat, seperti antibiotik, mungkin juga meningkatkan risiko sariawan alat kelamin. Adalah penting untuk memastikan jangkitan sariawan dirawat dengan betul, dan elakkan melakukan hubungan seks sehingga jangkitan itu hilang.

Rawatan oksigen
Jika anda menggunakan oksigen di rumah, anda mungkin mendapati bahawa anda berasa sedar diri atau tidak selesa menggunakannya semasa aktiviti seksual. Walau bagaimanapun, adalah selamat untuk melakukan hubungan seks semasa menggunakan oksigen, jadi berbincanglah dengan pasangan anda tentang kebimbangan anda.
Oksigen boleh dihantar melalui tiub yang dipasang pada topeng muka, tetapi jika anda perlu menggunakan oksigen semasa melakukan hubungan seks, anda mungkin berasa lebih selesa menggunakan nasal kanul (dua tiub plastik yang sangat kecil yang diletakkan ke dalam setiap lubang hidung, membolehkan anda bernafas oksigen masuk melalui hidung anda).
Jika anda telah dinasihatkan untuk menggunakan tetapan oksigen yang berbeza untuk aktiviti, pastikan anda juga menggunakan oksigen pada tahap ini semasa aktiviti seksual.

Pengudaraan bukan invasif
Ramai orang yang menggunakan pengudaraan bukan invasif (NIV) semalaman untuk membantu mereka bernafas mendapati ia menjejaskan aktiviti seksual. Walau bagaimanapun, adalah selamat untuk melakukan hubungan seks dan intim semasa menggunakan NIV, jadi tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh menggunakan ventilator anda semasa aktiviti seksual jika ia sesuai untuk anda dan pasangan anda.

Bagaimana jika saya mengalami sesak nafas semasa hubungan seks?
Semua jenis aktiviti fizikal, termasuk seks, boleh menyebabkan anda menjadi sedikit sesak nafas. Perkara ini tidak perlu dibimbangkan, dan pernafasan anda akan kembali normal. Cuba untuk berehat akan membantu.
Jika anda menjadi sangat sesak nafas semasa hubungan seks, cuba berhenti sebentar untuk menarik nafas perlahan dan dalam. GP, jururawat pernafasan atau profesional penjagaan kesihatan anda seharusnya dapat menasihati anda tentang teknik pernafasan untuk menguruskan sesak nafas anda. Ini selalunya mempunyai faedah tambahan untuk membantu anda berehat.
Seperti mana-mana aktiviti, mengambil rehat yang kerap dan kerap juga boleh membantu. Contohnya, cuba tukar posisi atau bergilir-gilir dengan aktiviti seksual. Anda juga harus berhenti untuk mengambil penyedut pelega anda jika perlu.

Kedudukan seksual
Adalah penting untuk memastikan diafragma anda bebas dan elakkan daripada membebankan dada anda. Anda mungkin merasa lebih selesa untuk menggunakan kedudukan yang memerlukan kurang tenaga untuk dikekalkan. Berikut ialah beberapa cadangan untuk pasangan heteroseksual dan sama jantina:

 

Yayasan Paru-paru British

Cuba kedua-dua pasangan berbaring mengiring, sama ada menghadap satu sama lain (contoh 1) atau dengan satu pasangan di belakang yang lain (contoh 2).

Jika anda lebih suka seorang pasangan berada di atas, mungkin lebih baik pasangan yang mempunyai masalah paru-paru mengambil kedudukan yang lebih rendah, kerana ia cenderung memerlukan kurang aktiviti. Adalah penting bahawa orang di atas tidak menekan dada pasangannya (contoh 3).

Anda boleh mencuba seorang pasangan melutut di atas lantai, membongkok dengan dada mereka bersandar di atas katil (contoh 4).

Seorang pasangan duduk di tepi katil dengan kaki di atas lantai, dengan yang lain melutut di atas lantai di hadapan, mungkin selesa (contoh 5).

Akhir sekali, ingatlah bahawa saling berpegangan, berpelukan, mencium dan membelai juga boleh memenuhi ungkapan cinta dan kasih sayang, dan memerlukan tenaga yang kurang (contoh 6).

Semua bentuk keintiman harus menyeronokkan dan menyeronokkan, jadi mempunyai rasa humor dan boleh ketawa dengan pasangan anda akan membantu. Bercakap tentang sebarang kesulitan sama ada anda atau pasangan anda alami juga penting. Bersedia untuk mencuba pelbagai cara untuk menyatakan kasih sayang anda dan memberitahu satu sama lain apa yang dirasakan baik.

Baca artikel BLF penuh lengkap dengan risalah yang boleh dimuat turun