17 April: Panduan melindungi dan melindungi orang yang secara klinikal sangat rentan dari COVID-19

Kemas kini terkini kerajaan HM untuk orang yang mungkin sangat terdedah. Anda boleh mendapatkan garis panduan lengkap di sini.

Khususnya CATATAN: garis panduan untuk mendaftar sebagai pesakit yang sangat terdedah.

Latar belakang dan skop bimbingan

Panduan ini adalah untuk orang yang sangat rentan secara klinikal, termasuk kanak-kanak. Ini juga untuk keluarga, rakan dan penjaga mereka.

Orang-orang yang secara klinikal sangat rentan harus menerima surat yang memberitahu mereka bahawa mereka berada dalam kumpulan ini atau diberitahu oleh mereka GP.

Ini untuk situasi di mana orang yang sangat rentan secara klinikal tinggal di rumah, dengan atau tanpa sokongan tambahan. Ini merangkumi orang yang sangat rentan secara klinikal yang tinggal di kemudahan rawatan jangka panjang untuk orang tua atau orang berkeperluan khas.

Sekiranya anda diberitahu bahawa anda secara klinikal sangat rentan, anda harus:

  • ikuti nasihat dalam panduan ini
  • daftar dalam talian walaupun anda tidak memerlukan sokongan tambahan sekarang

Siapa yang 'sangat terdedah secara klinikal'?

Doktor pakar di England telah mengenal pasti keadaan perubatan tertentu yang, berdasarkan apa yang kita ketahui mengenai virus setakat ini, meletakkan seseorang yang berisiko besar menderita penyakit teruk dari COVID-19.

Orang yang sangat terdedah secara klinikal mungkin termasuk orang-orang berikut. Keterukan penyakit, sejarah atau tahap rawatan juga akan mempengaruhi siapa yang berada dalam kumpulan.

  1. Penerima pemindahan organ pepejal.
  2. Orang dengan kanser tertentu:
    • penghidap barah yang menjalani kemoterapi aktif
    • penghidap barah paru-paru yang menjalani radioterapi radikal
    • penghidap barah darah atau sumsum tulang seperti leukemia, limfoma atau myeloma yang berada pada tahap rawatan
    • orang yang mempunyai imunoterapi atau rawatan antibodi berterusan untuk barah
    • orang yang mempunyai rawatan barah yang disasarkan yang boleh mempengaruhi sistem imun, seperti penghambat protein kinase atau perencat PARP
    • orang yang telah menjalani pemindahan sumsum tulang atau sel induk dalam 6 bulan terakhir, atau yang masih mengambil ubat imunosupresi
  3. Orang dengan keadaan pernafasan yang teruk termasuk semua fibrosis sista, asma teruk dan paru-paru obstruktif kronik yang teruk (COPD).
  4. Orang yang mempunyai penyakit jarang dan kesalahan metabolisme bawaan yang secara signifikan meningkatkan risiko jangkitan (seperti imunodefisiensi gabungan yang teruk (SCID), sel sabit homozigot).
  5. Orang yang menggunakan terapi imunosupresi cukup untuk meningkatkan risiko jangkitan.
  6. Wanita yang mengandung penyakit jantung yang signifikan, kongenital atau diperolehi.

Orang yang termasuk dalam kumpulan ini seharusnya dihubungi untuk memberitahu mereka bahawa mereka secara klinikal sangat mudah terdedah.

Sekiranya anda masih prihatin, anda harus membincangkan masalah anda dengan anda GP atau doktor hospital.

Periksa ini adalah petunjuk yang tepat untuk anda

Terdapat panduan yang berbeza jika anda tidak mudah terdedah secara klinikal.

Ikut bimbingan yang berbeza jika ada perkara berikut berlaku untuk anda:

  • anda tidak mempunyai sebarang keadaan yang membuat anda secara klinikal sangat terdedah
  • anda belum diberitahu oleh anda GP atau pakar yang secara klinikal anda sangat terdedah atau menerima surat

Tinggal di rumah dan berlindung

Anda sangat disarankan untuk tinggal di rumah setiap masa dan mengelakkan sebarang kontak tatap muka jika anda secara klinikal sangat terdedah untuk melindungi diri anda.

Ini dipanggil 'perisai'.

Perisai bermaksud:

  1. Jangan tinggalkan rumah anda.
  2. Jangan menghadiri sebarang perjumpaan. Ini termasuk perjumpaan rakan dan keluarga di ruang peribadi, misalnya, rumah keluarga, perkahwinan dan perkhidmatan keagamaan.
  3. Elakkan kontak dengan seseorang yang menunjukkan gejala coronavirus (COVID-19). Gejala ini termasuk suhu tinggi dan / atau batuk baru dan berterusan.

Pemerintah pada masa ini menasihati orang untuk melindungi sehingga akhir bulan Jun dan secara berkala memantau kedudukan ini.

Mencuci tangan dan kebersihan pernafasan

Terdapat prinsip umum yang harus anda ikuti untuk membantu mencegah penyebaran saluran udara dan jangkitan dada yang disebabkan oleh virus pernafasan, termasuk:

  • basuh tangan anda lebih kerap dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat atau gunakan pembersih tangan. Lakukan ini setelah anda meniup hidung, bersin atau batuk, dan setelah anda makan atau mengendalikan makanan
  • elakkan menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang tidak dicuci
  • elakkan hubungan rapat dengan orang yang mempunyai gejala
  • tutup batuk atau bersin dengan tisu, kemudian buang tisu ke tong sampah
  • membersihkan dan membasmi kuman objek dan permukaan yang sering disentuh di rumah

Nota

Daftar untuk mendapatkan sokongan

 

Setiap orang yang telah menerima surat yang menasihati mereka secara klinikal sangat rentan daftar dalam talian jika anda memerlukan sokongan tambahan, misalnya, bahan makanan penting yang dihantar ke rumah anda.

Sila daftar walaupun:

  • anda tidak memerlukan sokongan sekarang
  • anda telah menerima surat anda dari NHS

Daftar untuk mendapatkan sokongan

Sila masukkan nombor NHS anda semasa anda mendaftar. Ini di bahagian atas surat yang anda terima memberitahu anda bahawa anda secara klinikal sangat rentan, atau dengan sebarang resep.

Surat kepada orang-orang yang sangat lemah secara klinikal

NHS di England telah menghubungi orang-orang yang sangat rentan secara klinikal dengan syarat-syarat yang dinyatakan di atas untuk memberi nasihat lebih lanjut.

Sekiranya anda belum menerima surat atau anda belum dihubungi oleh anda GP tetapi anda masih bimbang, anda harus membincangkan masalah anda dengan anda GP atau doktor hospital.

Bantu makanan dan ubat-ubatan jika anda melindungi

Mintalah keluarga, rakan dan jiran untuk menyokong anda dan menggunakan perkhidmatan dalam talian.

Sekiranya anda tidak dapat mendapatkan bantuan yang anda perlukan, pemerintah boleh membantu dengan memberikan bahan makanan dan sokongan yang penting. Mungkin diperlukan masa untuk sokongan yang ditawarkan melalui perkhidmatan ini tiba. Sekiranya anda belum menerima surat dari NHS maka anda mungkin tidak dapat menerima sokongan yang ditawarkan melalui perkhidmatan ini. Sekiranya anda memerlukan makanan atau rawatan segera, sila hubungi majlis tempatan anda.

Dapatkan preskripsi anda

Preskripsi akan terus meliputi jangka masa yang sama seperti biasa.

Sekiranya preskripsi anda tidak dikumpulkan atau dihantar pada masa ini, anda boleh mengaturnya dengan:

  1. Meminta seseorang yang boleh mengambil resep anda dari farmasi tempatan (ini adalah pilihan terbaik, jika boleh).
  2. Menghubungi farmasi anda untuk meminta mereka membantu anda mencari sukarelawan (yang akan diperiksa ID) atau menyerahkannya kepada anda.

Anda juga mungkin perlu mengatur pengumpulan atau penghantaran ubat pakar hospital yang diresepkan kepada anda oleh pasukan rawatan hospital anda.

Sekiranya anda mendapat sokongan daripada organisasi kesihatan dan perawatan sosial, misalnya, jika anda mempunyai perawatan yang diberikan melalui pihak berkuasa tempatan atau sistem penjagaan kesihatan, ini akan berterusan seperti biasa.

Penyedia penjagaan kesihatan atau sosial anda akan diminta untuk mengambil langkah berjaga-jaga tambahan untuk memastikan bahawa anda dilindungi. Nasihat untuk penjaga formal termasuk dalam penyediaan penjagaan rumah.

Lawatan dari penjaga penting

Mana-mana penjaga atau pelawat penting yang menyokong anda dengan keperluan seharian anda boleh terus berkunjung kecuali mereka mempunyai gejala coronavirus. Setiap orang yang datang ke rumah anda harus mencuci tangan dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat semasa tiba di rumah anda dan selalunya ketika mereka berada di sana.

Sekiranya penjaga utama anda menjadi tidak sihat

Bercakap dengan penjaga anda tentang rancangan cadangan untuk penjagaan anda sekiranya penjaga utama anda tidak sihat dan perlu mengasingkan diri.

Anda harus mempunyai senarai orang lain yang dapat membantu anda dalam menjaga anda sekiranya penjaga utama anda menjadi tidak sihat. Anda juga boleh menghubungi majlis tempatan anda untuk mendapatkan nasihat mengenai cara mendapatkan rawatan.

Hidup dengan orang lain

Seluruh rumah tangga anda tidak perlu mula melindungi diri mereka, tetapi mereka harus melakukan apa yang mereka mampu untuk menyokong anda dalam melindungi dan mengikuti dengan teliti panduan mengenai jarak sosial.

Di rumah anda harus:

  1. Minimumkan masa orang lain yang tinggal bersama anda di ruang bersama seperti dapur, bilik mandi dan ruang duduk, dan pastikan ruang bersama sentiasa berventilasi dengan baik.
  2. Jauhkan 2 meter (3 langkah) dari orang yang anda tinggal dan dorong mereka untuk tidur di tempat tidur yang berbeza di mana mungkin. Sekiranya anda boleh, gunakan bilik mandi yang terpisah dari rumah tangga yang lain. Gunakan tuala yang terpisah dari orang lain di rumah anda, baik untuk mengeringkan diri selepas mandi atau mandi dan untuk tujuan kebersihan tangan.
  3. Sekiranya anda berkongsi tandas dan bilik mandi dengan orang lain, penting untuk membersihkannya setiap kali selepas digunakan (contohnya, mengelap permukaan tempat anda bersentuhan). Pertimbangkan untuk membuat rota untuk mandi, dengan menggunakan kemudahan itu terlebih dahulu.
  4. Sekiranya anda berkongsi dapur dengan orang lain, elakkan menggunakannya semasa mereka berada. Sekiranya anda boleh, bawa balik makanan anda ke bilik anda untuk makan. Sekiranya ada, gunakan mesin basuh pinggan mangkuk untuk membersihkan dan mengeringkan pinggan mangkuk dan peralatan makan keluarga. Sekiranya ini tidak mungkin, basuh dengan menggunakan cecair pencuci biasa dan air suam dan keringkan sehingga bersih. Sekiranya anda menggunakan perkakas anda sendiri, ingatlah untuk menggunakan tuala teh yang terpisah untuk mengeringkannya.
  5. Setiap orang di rumah anda mesti kerap mencuci tangan, mengelakkan menyentuh wajah mereka, dan membersihkan permukaan yang sering disentuh.

Sekiranya seluruh isi rumah anda dapat mengikuti panduan ini, tidak perlu mereka mengambil langkah perlindungan sepenuhnya untuk memastikan anda selamat.

Sekiranya anda tidak mahu terlindung

Perisai adalah untuk perlindungan peribadi anda. Ini adalah pilihan anda untuk memutuskan apakah akan mengikuti langkah-langkah yang kami nasihatkan.

Contohnya, jika anda menghidap penyakit terminal, atau diberi prognosis kurang dari 6 bulan untuk hidup, atau mempunyai keadaan khas yang lain, anda mungkin memutuskan untuk tidak melakukan perlindungan.

Ini akan menjadi keputusan yang sangat peribadi. Kami menasihatkan agar menghubungi anda GP atau pakar untuk membincangkan perkara ini.

Gejala coronavirus (COVID-19)

Gejala coronavirus yang paling biasa (COVID-19) adalah permulaan salah satu atau kedua-dua perkara berikut:

  • batuk berterusan baru
  • suhu tinggi (di atas 37.8 ° C)

Sekiranya anda mengalami gejala

Sekiranya anda fikir anda telah mengalami gejala COVID-19 seperti batuk atau demam yang baru dan berterusan, dapatkan nasihat klinikal dengan menggunakan Perkhidmatan coronavirus dalam talian NHS 111 atau hubungi NHS 111. Lakukan ini sebaik sahaja anda mendapat simptom.

Dalam keadaan kecemasan, hubungi 999 jika anda sakit parah. Lakukan ini sebaik sahaja anda mendapat gejala.

Jangan melawat GP, farmasi, pusat rawatan segera atau hospital.

Sediakan beg hospital tunggal. Ini akan membantu NHS memberi anda rawatan terbaik sekiranya anda perlu pergi ke hospital akibat terkena coronavirus. Beg anda hendaklah merangkumi:

  • kenalan kecemasan anda
  • senarai ubat yang anda ambil (termasuk dos dan kekerapan)
  • sebarang maklumat mengenai janji rawatan anda yang dirancang
  • perkara yang anda perlukan untuk bermalam (misalnya, makanan ringan, piyama, sikat gigi, ubat)
  • rancangan penjagaan lanjutan anda (hanya jika anda mempunyai)

Hospital dan GP janji sekiranya anda melindungi

Setiap orang harus mendapatkan bantuan perubatan dalam talian atau melalui telefon sedapat mungkin.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai hospital yang dijadualkan atau janji temu perubatan lain dalam tempoh ini, berbincanglah dengan anda GP atau pakar untuk memastikan anda terus menerima rawatan yang anda perlukan dan menentukan janji temu mana yang sangat mustahak.

Hospital anda mungkin perlu membatalkan atau menangguhkan beberapa klinik dan janji temu. Anda harus menghubungi hospital atau klinik anda untuk mengesahkan janji temu.

Menjaga kesejahteraan mental anda

Pengasingan sosial, pengurangan aktiviti fizikal, ketidakpastian dan perubahan rutin semuanya boleh menyumbang kepada peningkatan tekanan.

Ramai orang, termasuk mereka yang tidak mempunyai keperluan kesihatan mental, mungkin merasa cemas. Sebagai contoh, bagaimana ia boleh mempengaruhi sokongan dengan kehidupan seharian, pengaturan perawatan berterusan dengan penyedia kesihatan, sokongan dengan ubat-ubatan dan perubahan dalam rutin harian mereka.

Sekiranya anda menerima perkhidmatan untuk kesihatan mental, ketidakupayaan belajar atau autisme dan bimbang tentang kesan pengasingan, sila hubungi pekerja utama atau penyelaras penjagaan atau penyedia anda untuk menyemak rancangan penjagaan anda. Sekiranya anda mempunyai keperluan tambahan, hubungi pekerja utama atau penyelaras penjagaan anda untuk membuat rancangan keselamatan atau krisis.

Tidak dapat difahami, anda mungkin mendapati bahawa melindungi dan menjauhkan diri boleh membosankan atau menjengkelkan. Anda mungkin mendapati perasaan dan perasaan anda terjejas dan anda mungkin merasa rendah diri, bimbang atau mengalami masalah tidur dan anda mungkin terlepas berada di luar dengan orang lain.

Pada masa-masa seperti ini, mudah untuk jatuh ke dalam tingkah laku tingkah laku yang tidak sihat yang seterusnya dapat membuat anda merasa lebih buruk.

Melihat berita secara berterusan dapat membuat anda merasa lebih risau. Sekiranya anda rasa ini mempengaruhi anda, cubalah hadkan masa yang anda habiskan untuk menonton, membaca, atau mendengar liputan media mengenai wabak tersebut. Mungkin berguna untuk memeriksa berita hanya pada waktu yang ditetapkan atau menghadkannya kepada beberapa kali sehari.

Cuba fokus pada perkara yang dapat anda kendalikan, seperti tingkah laku anda, dengan siapa anda bercakap dan dari mana anda mendapat maklumat. Setiap Fikiran Penting memberikan petua dan nasihat mudah untuk mula menjaga kesihatan mental anda dengan lebih baik.

Sekiranya anda bergelut dengan kesihatan mental anda, sila lihat laman web nasihat kesihatan dan kesejahteraan mental NHS untuk penilaian diri, panduan audio dan alat yang boleh anda gunakan.

Sekiranya anda masih bergelut setelah beberapa minggu dan ini mempengaruhi kehidupan seharian anda, sila hubungi NHS 111 dalam talian. Sekiranya anda tidak mempunyai akses internet, anda harus menghubungi NHS 111.

Kekal aktif secara mental dan fizikal

Ada perkara mudah yang boleh anda lakukan yang boleh membantu, untuk kekal aktif secara mental dan fizikal selama ini seperti:

  • cari idea latihan yang boleh anda lakukan di rumah di laman web NHS
  • meluangkan masa untuk melakukan perkara yang anda gemari seperti membaca, memasak, hobi dalaman lain atau mendengar program radio kegemaran atau menonton TV
  • cubalah makan makanan yang sihat dan seimbang, minum air secukupnya, kerap bersenam, dan cuba mengelakkan merokok, alkohol dan dadah
  • cubalah meluangkan masa dengan tingkap terbuka untuk membiarkan udara segar, mengatur ruang untuk duduk dan melihat pemandangan yang indah (jika mungkin) dan dapatkan cahaya matahari semula jadi, atau keluar ke mana-mana ruang peribadi, menjauhkan jarak sekurang-kurangnya 2 meter dari jiran anda dan ahli rumah sekiranya anda duduk di depan pintu rumah anda

Tetap berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan

Gunakan sokongan yang mungkin anda miliki melalui rakan, keluarga dan rangkaian lain selama ini. Cuba terus berhubung dengan orang di sekitar anda melalui telefon, melalui pos atau dalam talian.

Biarkan orang tahu bagaimana anda ingin terus berhubung dan memasukkannya ke dalam rutin anda. Ini juga penting dalam menjaga kesejahteraan mental anda dan anda mungkin berguna untuk bercakap dengan mereka tentang bagaimana perasaan anda jika anda mahu.

Ingatlah, tidak apa-apa untuk berkongsi kebimbangan anda dengan orang lain yang anda percayai dan dengan berbuat demikian, anda mungkin akhirnya memberikan sokongan kepada mereka juga. Atau anda mungkin mahu mencuba Talian bantuan yang disyorkan oleh NHS.

Pengasuh yang tidak dibayar yang memberi rawatan kepada seseorang yang secara klinikal sangat terdedah

Sekiranya anda merawat seseorang yang sangat rentan secara klinikal, ada beberapa langkah mudah yang boleh anda ambil untuk melindungi mereka dan mengurangkan risiko mereka.

Pastikan anda mengikuti nasihat mengenai kebersihan yang baik:

  • hanya memberi penjagaan yang penting
  • basuh tangan anda semasa anda tiba dan kerap, menggunakan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat atau gunakan pembersih tangan
  • tutup mulut dan hidung anda dengan tisu atau lengan anda (bukan tangan anda) semasa anda batuk atau bersin
  • segera masukkan tisu bekas ke dalam tong sampah dan basuh tangan anda selepas itu
  • jangan mengunjungi atau memberi rawatan sekiranya anda tidak sihat dan membuat pengaturan alternatif untuk penjagaan mereka
  • berikan maklumat mengenai siapa yang harus mereka hubungi sekiranya mereka merasa tidak sihat, cara menggunakan Perkhidmatan coronavirus dalam talian NHS 111 dan tinggalkan nombor untuk NHS 111 yang dipaparkan dengan jelas
  • dapatkan maklumat mengenai sumber sokongan yang berbeza yang dapat digunakan dan dapatkan nasihat lebih lanjut mengenai membuat rancangan luar jangkaan dari Carers UK
  • menjaga kesihatan diri dan kesihatan fizikal anda selama ini. Lihat maklumat lebih lanjut dari Setiap Fikiran Penting

Maklumat lebih lanjut mengenai memberikan penjagaan yang tidak dibayar boleh didapati.

Orang yang tinggal di kemudahan penjagaan jangka panjang, untuk orang tua atau orang berkeperluan khas

Panduan ini juga berlaku untuk orang-orang yang sangat rentan secara klinikal yang tinggal di kemudahan rawatan jangka panjang. Penyedia penjagaan harus membincangkan nasihat ini dengan hati-hati dengan keluarga, penjaga dan doktor pakar yang merawat orang-orang tersebut untuk memastikan panduan ini dipatuhi dengan ketat.

Ibu bapa dan sekolah dengan kanak-kanak yang sangat terdedah secara klinikal

Panduan ini juga berlaku untuk kanak-kanak yang sangat rentan secara klinikal di sekolah arus perdana dan sekolah khas. Sekiranya anda tinggal dengan anak yang sangat rentan secara klinikal, anda harus mencuba ikuti nasihat untuk tinggal bersama orang lain, anda harus terus melakukan hubungan fizikal untuk memberi rawatan penting.

Tinggalkan Balasan