Alison Heckler berasal dari New Zealand, dan dia menghidap Allergic Bronchopulmonary Aspergillosis (ABPA). Di bawah ialah akaun peribadi Alison tentang pengalamannya baru-baru ini dengan aspergillosis dan kesannya terhadap kesihatan mentalnya.
Kesihatan fizikal dan mental berjalan seiring. Pembukaan tentang kesan keadaan kronik yang boleh menyebabkan kesihatan mental adalah penting untuk menghilangkan stigma dan perasaan terasing. Di Pusat Aspergillosis Kebangsaan, kami menyediakan kumpulan sokongan maya yang mesra dan tanpa tekanan di mana anda boleh bersembang dengan orang lain, bertanya soalan atau hanya duduk dan mendengar. Butiran tentang mesyuarat mingguan kami boleh didapati disini. Jika anda tidak dapat menyertai kumpulan sokongan kami, kami juga telah mengadakan majlis mesra Facebook kumpulan di mana anda boleh bertanya soalan, mendapatkan nasihat dan mencari papan tanda kepada bahan yang berguna.
Aspergillosis dan Kemurungan: Refleksi Peribadi
Sekarang saya tidak berasa sangat sedih, saya fikir ini adalah masa yang baik untuk menulis tentang menangani serangan "the blues" yang hampir kepada kemurungan.
Saya benar-benar bergelut selama seminggu atau dua minggu. Kesakitan pleura dari ABPA telah menjadi agak melemahkan; kepenatan dan kepenatan itu mengecewakan. Di samping itu, saya mengalami gelombang rasa panas, terutamanya pada waktu malam. Kadang-kadang, saya menyedari bahawa pernafasan saya menjadi cetek dan cepat dalam usaha untuk memintas ketidakselesaan bernafas (masa untuk menendang dalam teknik pernafasan yang baik).
Saya telah kembali menggunakan Itraconazole selama lebih 8 minggu, dan saya fikir saya berharap ia akan membawa peningkatan, tetapi belum lagi. Saya juga hanya mempunyai satu buah pinggang dan 'uretra yang berkerut' yang menyebabkan refluks kencing, jadi sakit / ketidakselesaan dan masalah di bahagian paip. Saya menghidap osteoporosis akibat rawatan lanjutan prednison dan sakit neuro di kaki dan kaki saya. Saya sakit semua. Saya rasa saya hidup dengan paracetamol, inhaler dan lain-lain. Tiada satu pun yang nampaknya memberi sebarang perbezaan. Doktor mengesahkan saya tiada semput.
Perkara pertama pada waktu pagi, mulut saya terbungkus dalam busuk kering yang kemudian membentuk semula sebagai buih kuning-coklat sehingga sinus dan saluran bronkial atas telah dibersihkan; kemudian, ia mendap kepada lendir berbuih putih atau hijau pucat. Mendapatkan kesakitan dan pernafasan kembali terkawal setiap pagi nampaknya seperti misi besar yang mengambil masa sekurang-kurangnya dua jam untuk ubat-ubatan dan graviti (dan mungkin juga sedikit ritual kopi) masuk.
Seorang lagi pesakit baru-baru ini mengingatkan kami tentang tahap tenaga harian yang digambarkan sebagai 12 sudu untuk sehari, dan setiap perkara kecil yang kami lakukan menggunakan satu sudu tenaga. Malangnya, sejak akhir-akhir ini, sudu saya hanya bersaiz sudu kecil sahaja!
Tiada satu pun gejala daripada semua perkara di atas yang disenaraikan, dengan sendirinya, boleh diklasifikasikan sebagai utama atau penting; tetapi mereka bergabung untuk membuat saya berasa seperti baru sahaja mengatasi serangan radang paru-paru akut yang teruk (tetapi saya sebenarnya tidak begitu sakit). Pengalaman lalu membuatkan saya berfikir bahawa semuanya boleh kembali sihat dengan masa, rehat dan membina semula kecergasan.
Walau bagaimanapun, realitinya ialah: Apa yang disebabkan oleh keadaan dan apakah kesan sampingan ubat-ubatan hampir mustahil untuk dikenal pasti. Jadi keseluruhan kekacauan adalah tindakan pengimbangan yang kompleks untuk pasukan perubatan antara pelbagai keadaan dan kemungkinan kesan sampingan untuk mendapatkan kualiti hidup yang munasabah.
Saya terus berusaha, belajar untuk menerima bahawa saya perlu berehat secara fizikal dengan lebih kerap tetapi mempunyai sedikit projek duduk yang boleh saya lakukan. "Saya boleh menangani ini," fikir saya. Kemudian beberapa lagi perkara yang tidak kena; Saya mengoyakkan satu lagi lapisan kulit dari "lengan kertas tisu prednison" saya yang memerlukan pembalut perubatan, kemudian NZ telah terjerumus ke dalam Lockdown Tahap 4 kerana varian COVID Delta yang tersebar dalam komuniti. Jadi, perjalanan perkhemahan yang dirancang untuk meraikan Ulang Tahun Perkahwinan rakan saya yang ke-50 dan kembali ke rumah pantai saya untuk mengerjakan projek dan mengumpul barang-barang yang saya belum berpindah ke unit semuanya dibatalkan, dan saya terkurung di kuarters. Stiba-tiba saya ditimpa keputusasaan.
Saya menangani Kemurungan bertahun-tahun yang lalu, dan juga, sebagai Fasilitator Pemulihan Kesedihan, saya mempunyai pengetahuan dan alat untuk membantu diri saya melalui ini. Tetapi ia datang dalam gelombang, dan tenaga untuk melawan tidak tersedia. Jadi ia boleh menjadi tempat yang sangat menakutkan untuk mencari diri sendiri.
Kemurungan adalah tidak rasional (saya mempunyai banyak perkara yang perlu saya syukuri dan keadaan di New Zealand adalah jauh dari sukar). Semasa saya memikirkan mengapa saya bergelut untuk membuang rasa kecewa, saya menyedari bahawa pada satu tahap; Saya masih belum memahami sepenuhnya sejauh mana aspergillosis mempengaruhi hidup saya. Saya mempunyai beberapa tempoh berasa agak baik berbanding betapa sakitnya saya ketika pertama kali didiagnosis, dan suar agak singkat sejak itu. Kali ini tidak begitu banyak. Sedikit seperti ketika pertama kali bekerja melalui kehilangan kehilangan, anda fikir anda telah bersedih dan menerima kehilangan itu. Sedikit menafikan kesannya, mungkin. Kemudian tiba-tiba, ia melanda… Aspergillosis adalah Kronik. Ia tidak akan dipulihkan daripada. Akan terus ada pelarasan semula dalam gaya hidup yang diperlukan.
Realiti ini tidak perlu menghantar saya ke dalam kemurungan. Menyedari dan mengiktiraf realiti kemudiannya boleh memperkasakan saya untuk melihat gambaran yang lebih besar. Ia boleh diuruskan (hingga tahap). Orang lain telah mengatasi masalah yang lebih besar daripada saya. Ada perkara yang boleh saya usahakan yang akan membantu. Perjuangan saya boleh menjadi dorongan kepada orang lain. Bercakap dengan orang lain dan menulis semua bantuan.
Lebih penting lagi, bagi saya, sebagai pengikut Yesus Kristus, saya sangat percaya kepada kedaulatan Tuhan dan di tengah-tengah sebarang ujian atau kesukaran yang mungkin saya hadapi di dunia ini, Dia mempunyai rancangan yang lebih besar untuk kebaikan saya, untuk menarik saya ke dalam hubungan yang lebih erat dengan Tritunggal Tuhan Bapa, Putera & Roh Kudus, menyediakan saya untuk selama-lamanya bersama-Nya. Ujian yang saya hadapi adalah penting dalam proses itu. Saya sedang membaca semula buku yang sangat bagus, "The Pressures Off" oleh Larry Crabb, yang membantu pemikiran saya tentang perkara ini.
Jika anda ingin membaca lebih lanjut tentang cara anda boleh menyokong kesejahteraan mental anda, Every Mind Matters mempunyai beberapa petua teratas yang tersedia di sini.