श्वास लागणे हे फुफ्फुसीय ऍस्परगिलोसिसचे मुख्य वैशिष्ट्य आहे आणि आम्ही श्वासोच्छवासावर नियंत्रण कसे मिळवावे याबद्दल सूचना देतो. या वेबसाइटच्या दुसर्या पृष्ठावर.
दुःखाची गोष्ट म्हणजे श्वासोच्छवासाचा त्रास त्याच्या अनेक रूग्णांना कोणत्याही परिश्रमाबद्दल अत्यंत चिंताग्रस्त ठेवतो ज्यामुळे पुन्हा नियंत्रण गमावण्याची संवेदना होऊ शकते. ही एक समस्या आहे कारण श्वासोच्छवासापासून मुक्त होण्यास मदत करण्याचा व्यायाम हा एक चांगला मार्ग आहे आणि आपण त्यासह जगण्याचा एक मार्ग आहे.
सेक्सच्या आनंदावरही याचा मोठा प्रभाव पडू शकतो हे आश्चर्यकारक नाही, कारण समागमात अनेकदा लक्षणीय परिश्रम होतात! कृतज्ञतापूर्वक द ब्रिटिश फुफ्फुस फाउंडेशन फुफ्फुसाची तीव्र स्थिती असताना पूर्ण लैंगिक जीवनाचा आनंद घेण्यास संबंधित लोकांना मदत करण्यासाठी तपशीलवार समर्थन ऑफर करा आणि आम्ही त्यांचे कार्य येथे प्रतिरूपित करतो:
अनेक लोकांसाठी सेक्स हा जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि हे बदलण्याची गरज नाही कारण तुम्हाला किंवा तुमच्या जोडीदाराला फुफ्फुसाची समस्या आहे. थकवा येणे किंवा श्वास सुटणे याबद्दल काळजी करणे सामान्य आहे. तथापि, तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या लैंगिक संबंधांची जबाबदारी घेतली पाहिजे, त्यामुळे तुमच्या चिंता आणि इच्छांबद्दल एकमेकांशी बोलणे आणि मोकळेपणाने राहणे महत्त्वाचे आहे.
मला किती ऊर्जा लागेल?
संभोग, मुखमैथुन आणि हस्तमैथुन यांसह लैंगिक क्रियाकलापांना उर्जेची आवश्यकता असते. सर्व शारीरिक हालचालींप्रमाणे, तुम्हाला तुमचे हृदय, फुफ्फुस आणि स्नायू वापरावे लागतील.
तुम्हाला वारंवार श्वास घेण्याची आवश्यकता असू शकते आणि तुमचे हृदय गती आणि रक्तदाब थोड्या काळासाठी वाढू शकतात. हे सर्वांसाठी समान आहे. ते त्वरीत सामान्य पातळीवर परत येतात, म्हणून असे झाल्यास काळजी करू नका. तुम्ही कामोत्तेजनादरम्यान वापरत असलेली उर्जा ही पायऱ्या चढण्यासाठी किंवा वेगाने चालण्यासाठी लागणाऱ्या ऊर्जेसारखीच असते.
लक्षात ठेवा की तुमच्या लैंगिक जीवनातील काही बदल हे वृद्धत्वाचा भाग आहेत आणि तुमच्या फुफ्फुसाच्या स्थितीमुळे नाही. मध्यम वयात आणि नंतरच्या आयुष्यात हळुवार ताठ होणे आणि उशीर झालेला ऑर्गॅझम सामान्य आहे.
तुमच्या जोडीदाराशी जवळीक साधण्याचे अनेक मार्ग आहेत ज्यांची शारीरिक गरज कमी आहे, मिठी मारणे आणि स्पर्श करणे.
सेक्स करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ कधी आहे?
जेव्हा तुम्हाला आराम वाटत असेल आणि तुमचा श्वासोच्छ्वास आरामदायी वाटत असेल तेव्हा सेक्स करा. जेव्हा तुमची औषधे सर्वात प्रभावी असतात आणि तुमची ऊर्जा पातळी खूप कमी नसते तेव्हा हे होण्याची शक्यता असते, त्यामुळे तुम्हाला आगाऊ योजना करण्याची आवश्यकता असू शकते. तथापि, जर तुमच्या किंवा तुमच्या जोडीदारासाठी हे तणावपूर्ण असेल तर तुमच्या सामान्य सवयी बदलू नका
आरामशीर आणि आरामशीर व्हा. जर तुम्ही खूप थंड किंवा खूप गरम असाल तर तुम्हाला आराम मिळणार नाही. जर तुम्हाला तणाव किंवा थकवा वाटत असेल, तर सेक्स केल्याने या भावना तीव्र होऊ शकतात. या सर्वांमुळे तुमचा श्वास घेणे कठीण होऊ शकते. जड जेवण किंवा अल्कोहोल पिल्यानंतर लैंगिक क्रियाकलाप टाळण्याचा देखील सल्ला दिला जातो. जर तुमचे पोट भरलेले असेल आणि फुगलेले वाटत असेल तर तुमचा श्वासोच्छवास अधिक ताणला जाऊ शकतो. अल्कोहोल तुमचे लैंगिक कार्य कमी करू शकते आणि पुरुषांना इरेक्शन मिळणे अधिक कठीण बनवू शकते. यामुळे तुम्ही किंवा तुमचा जोडीदार अधिक चिंताग्रस्त होऊ शकतो.
मी सेक्ससाठी तयारी कशी करू शकतो?
तुम्ही सेक्स करण्यापूर्वी कफ खोकण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा जेव्हा अनेकांना जास्त कफ येतो तेव्हा सकाळी सेक्स करणे टाळावे.
जर तुम्ही तुमची श्वासनलिका उघडण्यासाठी इनहेलर वापरत असाल, ज्याला ब्रोन्कोडायलेटर म्हणतात, तर लैंगिक क्रिया सुरू करण्यापूर्वी एक किंवा दोन पफ घेण्याचा प्रयत्न करा कारण यामुळे सेक्स दरम्यान श्वासोच्छवासाचा त्रास आणि घरघर कमी होऊ शकते.
ऑक्सिजनमुळे तग धरण्याची क्षमता वाढते असेही काहींना आढळून येते. जर तुम्ही घरी ऑक्सिजन वापरत असाल, तर लैंगिक क्रियाकलापापूर्वी त्याचा वापर केल्याने तुम्हाला श्वास लागण्यापासून रोखता येईल.
माझ्या उपचारांचा माझ्या लैंगिक जीवनावर कसा परिणाम होईल?
काही औषधांमुळे तुमची सेक्स ड्राइव्ह किंवा लैंगिक कार्य कमी होऊ शकते. तुमच्यासाठी ही समस्या असल्यास, सल्ल्यासाठी तुमच्या GP, श्वसन नर्स किंवा आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी बोला.
स्टिरॉइड इनहेलर वापरणे किंवा नेब्युलायझरद्वारे स्टिरॉइड्स घेतल्याने ओरल थ्रश, तोंडात एक प्रकारचा संसर्ग होऊ शकतो. यामुळे तुम्हाला लैंगिक संबंध किंवा जिव्हाळ्याचा कल कमी वाटू शकतो. जर तुम्हाला खूप थ्रश इन्फेक्शन होत असेल तर तुमच्या जीपी, रेस्पीरेटरी नर्स किंवा आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी बोलणे चांगली कल्पना आहे.
काही औषधे, जसे की प्रतिजैविक, जननेंद्रियाच्या थ्रशचा धोका वाढवू शकतात. थ्रश इन्फेक्शन्सवर योग्य उपचार झाले आहेत याची खात्री करणे महत्वाचे आहे आणि संसर्ग पूर्ण होईपर्यंत लैंगिक संबंध टाळा.
ऑक्सिजन उपचार
जर तुम्ही घरी ऑक्सिजन वापरत असाल, तर तुम्हाला असे आढळू शकते की लैंगिक क्रियाकलापादरम्यान ते वापरताना तुम्हाला स्वत: ची जाणीव किंवा अस्वस्थता वाटते. तथापि, ऑक्सिजन वापरत असताना लैंगिक संबंध ठेवणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे, म्हणून आपल्या चिंतांबद्दल आपल्या जोडीदाराशी बोला.
फेस मास्कला जोडलेल्या नळीद्वारे ऑक्सिजन वितरित केला जाऊ शकतो, परंतु जर तुम्हाला सेक्स करताना ऑक्सिजन वापरण्याची गरज असेल तर तुम्हाला अनुनासिक कॅन्युला (प्रत्येक नाकपुडीमध्ये ठेवलेल्या दोन अतिशय लहान प्लास्टिकच्या नळ्या, ज्यामुळे तुम्हाला श्वास घेता येईल) वापरणे अधिक आरामदायक वाटू शकते. तुमच्या नाकातून ऑक्सिजन).
जर तुम्हाला क्रियाकलापांसाठी ऑक्सिजनची वेगळी सेटिंग वापरण्याचा सल्ला देण्यात आला असेल तर, लैंगिक क्रियाकलापादरम्यान देखील तुम्ही या स्तरावर ऑक्सिजन वापरत असल्याचे सुनिश्चित करा.
आक्रमक वायुवीजन
श्वास घेण्यास मदत करण्यासाठी रात्रभर नॉन-इनवेसिव्ह व्हेंटिलेशन (NIV) वापरणारे बरेच लोक लैंगिक क्रियाकलापांवर परिणाम करतात असे आढळले. तथापि, NIV वर असताना लैंगिक संबंध ठेवणे आणि घनिष्ट असणे हे पूर्णपणे सुरक्षित आहे, त्यामुळे लैंगिक गतिविधी दरम्यान तुमचा व्हेंटिलेटर तुमच्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदारासाठी योग्य असल्यास तुम्ही वापरू शकत नाही असे कोणतेही कारण नाही.
सेक्स करताना मला दम लागला तर काय?
सेक्ससह सर्व प्रकारच्या शारीरिक हालचालींमुळे तुमचा श्वास किंचित सुटू शकतो. हे काळजी करण्यासारखे काही नाही आणि तुमचा श्वासोच्छवास सामान्य होईल. आराम करण्याचा प्रयत्न केल्यास मदत होईल.
समागम करताना तुम्हाला श्वासोच्छ्वास खूप कमी होत असल्यास, थोडा मंद, खोल श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. तुमचा जीपी, रेस्पिरेटरी नर्स किंवा हेल्थ केअर प्रोफेशनल तुम्हाला तुमचा श्वासोच्छवास व्यवस्थापित करण्यासाठी श्वासोच्छवासाच्या तंत्राबद्दल सल्ला देण्यास सक्षम असावे. यामध्ये तुम्हाला आराम करण्यास मदत करण्याचा अतिरिक्त फायदा आहे.
कोणत्याही क्रियाकलापाप्रमाणे, नियमित आणि वारंवार विश्रांती घेणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. उदाहरणार्थ, पोझिशन्स बदलण्याचा प्रयत्न करा किंवा लैंगिक क्रियाकलापांसह वळणे घ्या. तुम्हाला आवश्यक असल्यास तुम्ही तुमचे रिलीव्हर इनहेलर घेणे देखील थांबवावे.
लैंगिक पोझिशन्स
तुमचा डायाफ्राम मोकळा ठेवणे आणि तुमच्या छातीवर भार पडणे टाळणे महत्वाचे आहे. राखण्यासाठी कमी उर्जेची आवश्यकता असलेल्या पोझिशन्स वापरणे तुम्हाला अधिक आरामदायक वाटेल. भिन्नलिंगी आणि समलिंगी जोडप्यांसाठी येथे काही सूचना आहेत:
ब्रिटिश फुफ्फुस फाउंडेशन
दोन्ही भागीदारांना त्यांच्या बाजूला झोपण्याचा प्रयत्न करा, एकतर एकमेकांना तोंड द्या (उदाहरण 1) किंवा एक भागीदार दुसऱ्याच्या मागे (उदाहरण 2).
जर तुम्ही एक जोडीदार शीर्षस्थानी असण्यास प्राधान्य देत असाल, तर फुफ्फुसाची स्थिती असलेल्या जोडीदाराने खालच्या स्थानावर जाणे चांगले असू शकते, कारण त्याला कमी क्रियाकलापांची आवश्यकता असते. हे महत्वाचे आहे की वरच्या व्यक्तीने त्यांच्या जोडीदाराच्या छातीवर दाबले नाही (उदाहरण 3).
तुम्ही एक जोडीदार जमिनीवर गुडघे टेकून, त्यांची छाती पलंगावर टेकून पाहण्याचा प्रयत्न करू शकता (उदाहरण 4).
बेडच्या काठावर पाय जमिनीवर ठेवून बसलेला एक जोडीदार, दुसरा गुडघे टेकून समोर जमिनीवर बसलेला, आरामदायी असू शकतो (उदाहरण 5).
शेवटी, लक्षात ठेवा की एकमेकांना पकडणे, मिठी मारणे, चुंबन घेणे आणि प्रेमळपणा करणे हे देखील प्रेम आणि आपुलकीची अभिव्यक्ती पूर्ण करू शकते आणि कमी उर्जा आवश्यक आहे (उदाहरण 6).
सर्व प्रकारची जवळीक आनंददायक आणि मजेदार असली पाहिजे, त्यामुळे विनोदाची भावना असणे आणि आपल्या जोडीदारासोबत हसण्यात सक्षम असणे मदत करेल. तुम्हाला किंवा तुमच्या जोडीदाराला येत असलेल्या कोणत्याही अडचणींबद्दल बोलणे देखील महत्त्वाचे आहे. तुमची आपुलकी व्यक्त करण्यासाठी आणि एकमेकांना काय चांगले वाटते ते सांगण्यासाठी वेगवेगळ्या मार्गांनी प्रयत्न करण्यास तयार रहा.