दीर्घ आजाराने ग्रस्त असलेल्या बहुतेक लोकांना ते किती थकल्यासारखे वाटते हे सर्व परिचित असतील. थकवा हे एस्परगिलोसिसचे प्रमुख आणि दुर्बल करणारे लक्षण आहे आणि अलीकडील संशोधन असे का आहे हे दर्शवू लागले आहे.

आम्हाला अनेकदा विचारले जाते की एस्परगिलोसिस असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला इतका थकवा का वाटतो आणि आतापर्यंत आमचे नेहमीचे उत्तर असे असते की जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कठोर परिश्रम करत असते तेव्हा ते तुम्हाला थकवते जसे की तुम्ही त्या दिवशी एक किंवा दोन किमी धावले असता - आवश्यक प्रयत्न समान आहेत आणि तुम्ही थकले आहात. अलीकडील संशोधन आपल्याला थोडे वेगळे चित्र देते. जसे तुमचे शरीर एखाद्या संसर्गाला प्रतिसाद देते तेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती करू शकते ती म्हणजे तुमच्या पुनर्प्राप्तीसाठी मदत करण्यासाठी तुम्हाला थेट झोपायला लावणे!

सायटोकाइन्स नावाचे रेणू जळजळ (उदा. संसर्ग) च्या प्रतिसादात तयार होतात आणि त्यांच्या कार्यांपैकी एक म्हणजे तंद्री आणि झोप उत्तेजित करणे. शिवाय एकदा झोपल्यावर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती खरोखरच संसर्गावर काम करते – तुमची उर्जा संसर्गाशी लढा आणि ताप वाढवण्यावर केंद्रित करते.

आम्हाला माहिती आहे की काही औषधे काही वेळा चांगली झोप कठीण/अशक्य बनवतात आणि चिंता देखील त्याची भूमिका बजावते. तुम्ही तुमच्या GP ला याचा उल्लेख केल्यास तुम्हाला UK मधील अनेक NHS स्लीप क्लिनिक्सपैकी एकाचा रेफरल मिळू शकेल जो झोप येण्यात/झोपेत राहण्याच्या समस्यांना मदत करू शकेल. https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888

चांगली झोप मिळविण्यासाठी सूचना आणि टिपा

थकवा च्या मानसिक प्रभावाचे व्यवस्थापन कसे करावे यावरील सूचना आणि टिपा