ശ്വസനമില്ലായ്മ
ശ്വാസതടസ്സം എന്നത് 'നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസം മുട്ടുന്നു എന്ന തോന്നൽ' എന്നാണ് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഒരിക്കൽ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഓടുമ്പോഴോ പിന്നീടുള്ള വർഷങ്ങളിൽ കുന്നുകൾ കയറുമ്പോഴോ ബസിനായി ഓടുമ്പോഴോ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ആ സംവേദനം പരിചിതമാണ്. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, ഇത് തീർച്ചയായും അദ്ധ്വാനത്തോടുള്ള തികച്ചും സാധാരണമായ പ്രതികരണമാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾ അതിൽ സുഖകരമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, നമുക്ക് ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുകയും നാം സ്വയം അദ്ധ്വാനിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ കാര്യമാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് മേലിൽ നിയന്ത്രണമില്ല, ഒരു ഫലം നമ്മുടെതാണ് ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് ഉയരുക. ഒരിക്കൽ നമ്മൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് പരിഭ്രാന്തിയിലേക്ക് നീങ്ങും, ഇത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ, കാരണം ഇത് തന്നെ ശ്വാസതടസ്സത്തിന് കാരണമാകും. കഴിയുന്നത്ര ശാന്തത പാലിച്ചാൽ ശ്വസിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ശ്വാസതടസ്സം പെട്ടെന്ന് (ഒരു നിശിത ആക്രമണമായി) അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ വരാം. ഇത് വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയും ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയായി മാറുകയും ചെയ്യും. അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, ബാധിച്ച ആളുകളെ (രോഗികളും പരിചരിക്കുന്നവരും) സാഹചര്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചെയ്യേണ്ടത്. അതിനാൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. (NB നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശ്വാസതടസ്സത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഡിസ്പോണിയ).
കാരണങ്ങൾ
നിശിത ആക്രമണം
പെട്ടെന്നുള്ള ആക്രമണം പെട്ടെന്ന് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇതിന് പലപ്പോഴും ഉടനടി ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഉള്ള ആളുകൾ ആസ്ത്മ, ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി) അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം സാധാരണയായി അവരുടെ ഡോക്ടർമാർ നന്നായി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ക്ലിനിക്ക് എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതാണെങ്കിൽ കാലതാമസം കൂടാതെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
ആസ്പർജില്ലോസിസ് ഉള്ള ഒരു കൂട്ടം ആളുകളിൽ, പലപ്പോഴും ആസ്ത്മ, COPD, അണുബാധ (ന്യുമോണിയ കൂടാതെ ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്) പരിഗണിക്കുക. ദി ബ്രിട്ടീഷ് ശ്വാസകോശ ഫൗണ്ടേഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക:
- ആസ്ത്മയുടെ ഒരു ജ്വലനം: നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ഇറുകിയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടുന്നതിനേക്കാൾ ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- COPD യുടെ ഒരു ജ്വലനം: നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്വാസതടസ്സവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാം, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധാരണ മാർഗങ്ങൾ അത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.
- A pഅൾമണറി എംബോളിസം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന്, സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്നോ കൈകളിൽ നിന്നോ യാത്ര ചെയ്ത ശ്വാസകോശ ധമനികളിൽ കട്ടപിടിക്കുന്ന സമയമാണിത്. ഈ കട്ടകൾ വളരെ ചെറുതാകുകയും നിശിത ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ കട്ടപിടിക്കുന്നത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് പുറത്തുവരുകയും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള ദീർഘകാല ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകാം.
- ശ്വാസകോശ അണുബാധ പോലുള്ളവ ന്യുമോണിയ ഒപ്പം ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്.
- ന്യുമോത്തോറാക്സ് (തകർന്ന ശ്വാസകോശം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു)
- ശ്വാസകോശത്തിലെ നീർക്കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ എഫ്യൂഷൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ ദ്രാവകം. ഇത് കാര്യക്ഷമമായി ദ്രാവകം പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗം, ക്യാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ എന്നിവ മൂലമാകാം. ഇത് ദീർഘകാല ശ്വാസതടസ്സത്തിനും കാരണമാകും, പക്ഷേ കാരണം അറിയുമ്പോൾ ഇത് മാറ്റാനാകും.
- ഹൃദയാഘാതം (കൊറോണറി ആർട്ടറി ത്രോംബോസിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു)
- കാർഡിയാക് റൈറ്റിമിയ. ഇതൊരു അസാധാരണ ഹൃദയ താളം ആണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം.
- ഹൈപ്പർവെൻറിലേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണം.
ദീർഘകാല (ക്രോണിക്) ശ്വാസതടസ്സം
വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസതടസ്സം സാധാരണയായി ആസ്ത്മ, അലർജിക് ബ്രോങ്കോപൾമോണറി അസ്പെർജില്ലോസിസ് (എബിപിഎ), ക്രോണിക് പൾമണറി അസ്പെർജില്ലോസിസ് (സിപിഎ), പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാണ്. ദി ബ്രിട്ടീഷ് ശ്വാസകോശ ഫൗണ്ടേഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക:
- ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി)
- ഹൃദയാഘാതം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ താളം, വാൽവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയപേശികൾ എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാകാം.
- ഇന്റർസ്റ്റീഷ്യൽ ശ്വാസകോശ രോഗം (ILD), ഉൾപ്പെടെ ഇഡിയൊപതിക് പൾമണറി ഫൈബ്രോസിസ് (IPF). നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ സ്കാർ ടിഷ്യു അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അവസ്ഥകളാണിത്.
- അലർജി അൽവിയോലൈറ്റിസ്, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന ചില പൊടികളോടുള്ള അലർജി ശ്വാസകോശ പ്രതികരണമാണിത്.
- വ്യാവസായിക അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിൽപരമായ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ അതുപോലെ ആസ്ബറ്റോസിസ്, ഇത് ആസ്ബറ്റോസുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
- ബ്രോങ്കിയക്ടസിസ്. നിങ്ങളുടെ ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകൾ വടുക്കൾ വീഴുകയും കഫം വർദ്ധിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണിത്.
- മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി അല്ലെങ്കിൽ മയസ്തീനിയ ഗ്രാവിസ്, ഇത് പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- അനീമിയയും വൃക്കരോഗവും.
- പൊണ്ണത്തടി, ഫിറ്റ്നസ് അഭാവം, ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകും. മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സം ചികിത്സിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് അവരെ ചികിത്സിക്കുന്നത്.
ശ്വാസതടസ്സം നിർണ്ണയിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ കാണുന്നത് പോലെ നിരവധി സാധ്യതകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ രോഗനിർണയത്തിന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ആസ്പർജില്ലോസിസ് ഉള്ള ഒരു കൂട്ടം ആളുകളുടെ പട്ടിക വളരെ ചെറുതാണ്, എന്നാൽ ശരിയായ കാരണം കണ്ടെത്തിയെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം. ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട് BLF വെബ്സൈറ്റിൽ ശ്വാസതടസ്സത്തോടെ ആദ്യമായി ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്ന ആളുകൾക്ക്, ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് ഫോണിൽ നിങ്ങളെ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നതും റെക്കോർഡിംഗുകൾ ഡോക്ടറെ കാണിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ.
ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളൊരു വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസതടസ്സമുള്ള രോഗിയാണെങ്കിൽ, ഈ സ്കെയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സം 1-5 വരെ സ്കോർ ചെയ്യാൻ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും:
| പദവി | പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ അളവ് |
| 1 | കഠിനമായ വ്യായാമത്തിലല്ലാതെ ശ്വാസതടസ്സം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടില്ല |
| 2 | നിരപ്പിൽ വേഗത്തിൽ പോകുമ്പോഴോ ചെറിയ കുന്നിൻ മുകളിലേക്ക് നടക്കുമ്പോഴോ ശ്വാസതടസ്സം |
| 3 | ലെവലിലുള്ള മിക്ക ആളുകളേക്കാളും പതുക്കെ നടക്കുന്നു, ഒരു മൈലോ മറ്റോ കഴിഞ്ഞ് നിർത്തുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റിന് ശേഷം സ്വന്തം വേഗതയിൽ നടന്നു |
| 4 | ഏകദേശം 100 മീറ്റർ നടന്നതിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ നിരപ്പായ സ്ഥലത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷമോ ശ്വാസം നിലക്കുന്നു |
| 5 | വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങാൻ കഴിയാത്തത്ര ശ്വാസം മുട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രം അഴിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസം മുട്ടൽ |
ശ്വാസതടസ്സം നിയന്ത്രിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ കാരണം സ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വീണ്ടും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു (BLF വെബ്സൈറ്റിൽ നിന്ന്):
- നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായം നേടുക. പുകവലി നിർത്താൻ ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ പരിശീലിച്ച ഒരാളെ കാണുന്നതും അതുപോലെ സ്ഥിരമായി നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തി വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും ദീർഘകാല പുകവലിക്കാരനാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിന് വളരെ നല്ല തെളിവുകളുണ്ട്.
- ലഭിക്കുന്ന ഫ്ലൂ ജബ് എല്ലാ വർഷവും.
- പരീക്ഷിക്കുക ചില ശ്വസന വിദ്യകൾ. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇവ പരിശീലിക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും അവ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കുമ്പോഴും ശ്വാസംമുട്ടുമ്പോഴും അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടായാൽ നിയന്ത്രിക്കാനും അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- പോകുമ്പോൾ ഊതുക: എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക, വലിച്ചുനീട്ടുക, വളയുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള വലിയ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ ശ്വാസം വിടുക.
- ചുണ്ടുകൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ വിസിൽ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുക. - കൂടുതൽ ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തം, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, നായയെ നടക്കുക, വീട്ടുജോലികൾ അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ, അതുപോലെ ജിമ്മിൽ പോകുക. ഇരുന്ന് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള NHS ഗൈഡ് വായിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസകോശ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എ പൾമണറി റീഹാബിലിറ്റേഷൻ (പിആർ) പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മുഖേന, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ ഹൃദയ പുനരധിവാസ സേവനങ്ങളും ഉണ്ട്. ഈ ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളെ ഫിറ്റർ ആക്കാനും ഒരുപാട് രസകരമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ശാരീരികക്ഷമത നഷ്‌ടപ്പെട്ടതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രാദേശിക റഫറൽ സ്കീമുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജിപിയോടോ പ്രാക്ടീസ് നഴ്സിനോടോ ചോദിക്കുക. - ആരോഗ്യകരമായി കുടിക്കുകയും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം എന്തായിരിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങൾ അമിത ഭാരം വഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശ്വസിക്കാനും ചുറ്റിക്കറങ്ങാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമായി വരും, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും കൂടുതൽ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടികളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പിന്തുണാ സേവനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ജിപി അല്ലെങ്കിൽ പ്രാക്ടീസ് നഴ്സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. - നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നിയാൽ ചികിത്സ നേടുക. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ഈ സഹായം നൽകുന്ന ഒരു സമർപ്പിത ശ്വസന ക്ലിനിക് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കൗൺസിലറോ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റോ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ജിപിയോട് ആവശ്യപ്പെടുക. ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകളും സഹായിക്കും, അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജിപിയോട് സംസാരിക്കുക.
- ശരിയായ മരുന്ന് ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക.- ചില ശ്വാസതടസ്സം ഇൻഹേലറുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇൻഹേലർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ആരെങ്കിലും പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ഒന്നിൽ നിങ്ങൾക്ക് തുടരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത തരങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ അവ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അവസ്ഥ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിന്റെ രേഖാമൂലമുള്ള വിവരണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ നഴ്സിനോടോ ചോദിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഗുളികകളോ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളോ ലിക്വിഡുകളോ നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ എടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സം ഹൃദയസ്തംഭനം മൂലമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിനും കണങ്കാലുകളുടെ വീക്കത്തിനും അനുസരിച്ച് ചികിത്സ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു രേഖാമൂലമുള്ള പ്ലാൻ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് സിഒപിഡി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റെസ്‌ക്യൂ പാക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫ്‌ളേ-അപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നേരത്തെ തന്നെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാം. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രേഖാമൂലമുള്ള പ്രവർത്തന പദ്ധതിയുമായി വരണം.
ഓക്സിജൻ സഹായിക്കുമോ?
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ ഓക്സിജൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സത്തെ സഹായിക്കില്ലെന്ന് തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഓക്സിജൻ ചികിത്സ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാനും കഴിയും.
ഉപദേശങ്ങൾക്കും പരിശോധനകൾക്കുമായി നിങ്ങളുടെ ജിപിക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനും ഓക്സിജൻ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ടീമിനെ കാണണം. അവർ നിങ്ങളുടെ ഓക്സിജന്റെ ഉപയോഗം നിരീക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പടി മാറ്റുകയും ചെയ്യും. വിദഗ്ദ്ധോപദേശമില്ലാതെ ഒരിക്കലും ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കരുത്.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ: