Aspergillosis me te hauora pelvic
E hia miriona nga tangata i te UK (me te maha atu o te ao) ka mate i tetahi ahuatanga e pa ana ki te hauora o te kopu. Ahakoa he nui noa atu nga raruraru o te pukupuku me te whekau, he kaupapa 'taboo' tonu tenei, ka whakararu i te oranga o ia ra. He maha nga tangata e kii ana ko nga mate pukupuku me te whekau he wahanga noa o te oranga, ina koa te pakeke, te haputanga me etahi atu mate kino kino. Ehara tenei i te keehi. E ai ki te Hapori Bladder and Bowel, “ka taea te awhina i nga tangata katoa he mate pukupuku, he mate whekau ranei, he tokomaha ka taea te whakaora katoa “.
Hauora tōngāmimi
Ko tetahi raruraru noa e pa ana ki nga turoro aspergillosis te ahotea korekore. Ko te taumahatanga o te ahotea ko te turuturu o te mimi i te wa e pehia ana to pukupuku, hei tauira. ina kata koe, maremare ranei. He take nui tenei mo te turoro aspergillosis me te mare marea. Ka pa mai ano te ahotea ki nga whakamatautau spirometry me nga tikanga whakaahuru i te huarahi rererangi. Na te tawai e pa ana ki te noho korekore, ka kore e pai nga turoro ki te rapu awhina, ka mutu pea te whakaiti i o ratau oranga ma te whakamahere i nga mea katoa mo nga haerenga kaukau.
Ko etahi atu momo o te mate pukupuku o te pukupuku:
- Tohe kia kaua e mate: He hiahia ohorere, he hiahia ki te haere ki te wharepaku, he torutoru noa nga hēkona i waenga i te hiahia me te tuku mimi.
- Te kore e taurite: He huinga o nga ahotea e rua me te whakakorikori
- Te koretake: Karekau e tino puha te puku ina haere koe ki te wharepaku, ko te tikanga ka paopaohia e koe nga tote iti o te mimi engari karekau e taea te whakatete tika.
- Korekore katoa: Te kaha me te kore e mau tonu
nocturia: nocturia te tikanga o te oho i te po ki te mimi. He tohu, ehara i te mate, he tino noa, ina koa ki nga taangata pakeke. He mea noa ki te oho kotahi, e rua ranei i te po ki te whakawatea i to pukupuku, i runga i to tau me te roa o to moe. Mena ka hiahia koe ki te mahi i nga wa maha, ka tino hoha, ka tohu pea he raru hauora kei a koe. Heoi, ka taea te rongoa enei raru.
He mea nui ki te maumahara ki nga tohutohu a te Roopu Hauora o te Ao, “Ko te mate korekore he mate ka taea te aukati, ka taea te rongoa, me te mea ehara i te mea kare e taea te mate o te koroheketanga”. Mena kei te raru koe me rapu awhina mai i to taakuta. I te nuinga o te wa ka tonohia koe ki te whakaoti i te rehitatanga o te mimi, tae atu ki nga korero penei: te nui o te wai e inu ana koe, nga momo wai e inu ana koe, e hia nga wa e hiahia ana koe ki te mimi, te nui o te mimi ka paahihia e koe, e hia nga wahanga o te mate korekore. wheako me te maha o nga wa ka pa ki a koe he hiahia ohorere ki te haere ki te wharepaku. He pai pea ki te kawe i tetahi rataka kua oti ki a koe ki to hui tuatahi ki te penapena wa - ka taea e koe te tango i tetahi ki raro o tenei wharangi. I muri i etahi atu whakamatautau me nga whakamatautau, ko te rarangi tuatahi o te maimoatanga he kore-haparapara: huringa oranga, whakangungu uaua papa pelvic (Kegel exercises) me te whakangungu ngongo. Ki te kore enei e awhina, katahi ka tohutohuhia he pokanga, rongoa ranei.
Te hauora whekau
He maha nga momo momo mate whekau, he tino noa etahi o enei, ka pa ki nga reanga katoa. Ko te auau o te whakaheke toto mo te pakeke kei waenga i te toru kohungahunga ia ra ki te toru kohungahunga ia wiki. Mena kei te iti iho koe i te toru nga wa i te wiki ka pa ana koe ki te mamae, te pawera me te kaha ki te tuku motini, katahi ka raru koe. Mena ka pahemo koe i nga kutae wai, tino marakerake ranei neke atu i te 3 nga wa i te ra ka mate pea koe i te diarrhea. Ko te paura me te mate pukupuku na te rongoa, te kai, te ahotea ranei (he maha nga raruraru o te nakunaku e hono ana ki nga ahuatanga kare-a-roto), he tohu ranei o tetahi atu mate.
Mena ka pa ki a koe etahi o nga tohu e whai ake nei, me toro wawe koe ki to GP:
- te toto mai i to taha tuara
- te toto i roto i o kuetu (faeces), he ahua whero kanapa, he whero pouri, he pango ranei
- he panoni i roto i nga tikanga whekau noa e toru wiki neke atu ranei
- te whakaheke i te taumaha me te ngenge
- he mamae kare i whakamaramatia, he putunga ranei i roto i to puku
kōroke:
Ko nga ture matua mo te aukati i te paopao ko: te kai i te muka (ahakoa ko te kai i te kai he nui rawa te muka ka nui ake te pupuhi me te whakararu), inu 6-8 mohiti wai ia ra me te whakakorikori i nga wa katoa. Matapakihia me to taakuta, kai rongoa ranei ki te kite mena kei te pa atu etahi o o rongoa ki o tikanga whekau. Ka taea e koe te tirotiro i to reeti ma te whakamahi i te tūtohi kumete o Bristol - ko te tikanga kei waenga i te 3 me te 4.
Ina haere koe ki te wharepaku, whakanekehia o waewae ma te whakamahi i te kumete waewae 20-30cm, whakapakekehia o uaua puku, kaua e tere. Ngana ki te whakangawari i to anus, kaua hoki e wero:
Korewharewha:
He maha nga take ka pa te mate pukupuku, tae atu ki te mate whekau, te kai nui rawa o te muka, etahi rongoa me te awangawanga/te ahotea. Mena kei te pa ki a koe tetahi wahanga o te mate korere, kia noho wai me te karo i te kai totoka mo etahi haora (tae atu ranei ki te ra i runga i te taumahatanga). Mena ka haere tonu te wahanga mo nga ra torutoru me toro wawe koe ki to taakuta. Ko etahi o nga tangata ka pa ki te mate korere e mau tonu ana, ka pa atu tenei ki te mate pukuriri. I etahi wa, ka taea e te tangata te hono i te waipiro, i etahi momo kai ranei ki nga wahanga o te mate korere - ki te penei ka taea e koe te whakakore i enei mai i to kai.
Mena kei te paopao koe, i te mate korere ranei i te nuinga o te wa, ka pa ki to oranga o ia ra, me toro atu ki to taakuta. Kaua e whakama – he raruraru noa enei, a he maha nga keehi kua mahia e ratou i mua. He pai pea ki te whakaki i te pukapuka rehita mo etahi ra hei kawe ma koe. Ka taea e koe te tango i tetahi o enei i raro nei.
Ētahi atu korero
- NHS: Kore Mimi
- Hapori Tonganami me te Poaka
- Hui Turoro me te Kaitiaki - Ataata Katoa o te Hauora Pelvic (Facebook)
- Hui Tūroro me te Kaitiaki – Kiriata Hauora Pelvic