Ny sempotra dia matetika toetra lehibe amin'ny aspergillosis pulmonary ary manome torolàlana momba ny fomba hifehezana indray ny sempotra. amin'ny pejy hafa amin'ity tranokala ity.
Mampalahelo fa ny sempotra dia mahatonga ny maro amin'ireo marary ao aminy hanahy mafy ny amin'izay ezaka rehetra mety hahatonga ny fahatsapana ho very fifehezana indray. Olana io satria ny fanatanjahan-tena dia fomba tsara indrindra hanamaivanana ny sempotra ary fomba iray hitantanana ny fiainana miaraka aminy.
Tsy mahagaga raha mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fahafinaretana amin'ny firaisana ara-nofo koa izany, satria matetika ny firaisana ara-nofo dia mitaky ezaka lehibe! Soa ihany fa ny British Lung Foundation Manolora fanohanana amin'ny antsipiriany hanampiana ireo olona miahiahy amin'ny fankafizana ny fiainana ara-pananahana feno mandritra ny aretin'ny havokavoka mitaiza ary mamerina ny asany eto izahay:
Ny firaisana ara-nofo dia ampahany manan-danja amin'ny fiainana ho an'ny olona maro, ary tsy voatery hiova izany satria manana aretin'ny havokavoka ianao na ny namanao. Ara-dalàna ny manahy sao ho reraka na sempotra. Na izany aza anefa dia samy tokony samy handray ny andraikiny eo amin’ny firaisana ara-nofo ianareo sy ny namanao, noho izany dia zava-dehibe ny fifampiresahana momba ny ahiahinao sy ny fanirianao ary ny fisokafana saina.
Ohatrinona ny angovo ilaiko?
Mila hery ny fanaovana firaisana, anisan'izany ny firaisana ara-nofo, ny firaisana am-bava ary ny masturbation. Toy ny amin'ny hetsika ara-batana rehetra, mila mampiasa ny fo, ny havokavoka ary ny hozatrao ianao.
Mety mila miaina matetika kokoa ianao ary mety hiakatra vetivety ny fitepon'ny fonao sy ny tosidra. Toy izany koa ho an'ny rehetra. Miverina haingana amin'ny ambaratonga mahazatra izy ireo, koa aza manahy raha mitranga izany. Ny angovo ampiasainao mandritra ny orgasme dia mitovy amin'ny angovo ilaina amin'ny fiakarana tohatra na fanaovana dia an-tongotra haingana.
Tsarovy fa ny fiovana sasany eo amin'ny fiainanao ara-pananahana dia ampahany fotsiny amin'ny fahanterana fa tsy noho ny aretin'ny havokavokao. Ny fananganana miadana kokoa sy ny orgasme tara dia ara-dalàna amin'ny taona antonony sy ny fiainana aoriana.
Misy fomba maromaro ahafahana mifandray akaiky amin'ny namanao izay tsy dia mitaky ara-batana loatra, ao anatin'izany ny famihina sy ny fikasihana.
Rahoviana no fotoana tsara indrindra hanaovana firaisana?
Manaova firaisana rehefa miala sasatra ianao ary mahazo aina ny fofonainao. Izany dia mety ho rehefa mandaitra indrindra ny fanafodyo ary tsy dia ambany loatra ny haavon'ny angovoo, ka mety mila manomana mialoha ianao. Na izany aza, aza ovaina ny fahazaranao mahazatra raha toa ka mahasosotra anao na ny namanao izany
Mahaiza mahazo aina sy miadana. Raha mangatsiaka na mafana loatra ianao dia tsy ho tony. Raha mitebiteby na reraka ianao, dia mety hanamafy izany fahatsapana izany ny fanaovana firaisana. Izany rehetra izany dia mety hanasarotra ny fofonainao. Tsara ihany koa ny miala amin'ny firaisana ara-nofo aorian'ny sakafo be na misotro toaka. Mety ho henjana kokoa ny fofonainao raha feno vavony ianao ary mahatsiaro mibontsina. Ny toaka dia mety hampihena ny asa ara-pananahanao ary hanasarotra kokoa ny lehilahy ny fananganana fananganana. Mety hampitebiteby anao na ny namanao izany.
Ahoana no hiomanako hanao firaisana?
Azonao atao ny manandrana mikohaka mikohaka alohan'ny hanaovana firaisana, na misoroka ny fanaovana firaisana amin'ny maraina rehefa maro ny olona mikohaka bebe kokoa.
Raha mampiasa inhaler ianao mba hanokafana ny lalan-drivotrao, antsoina hoe bronchodilator, dia andramo mifofofofo iray na roa alohan'ny hanaovana firaisana ara-nofo satria mety hanamaivana ny sempotra sy ny sempotra mandritra ny firaisana izany.
Hitan'ny olona sasany koa fa mampitombo hery ny oksizenina. Raha mampiasa oksizenina ao an-trano ianao, ny fampiasana azy alohan'ny fanaovana firaisana ara-nofo dia mety hanampy anao tsy ho sempotra.
Inona no fiantraikan'ny fitsaboana ahy amin'ny fiainako ara-nofo?
Ny fanafody sasany dia mety miteraka fihenan'ny faniriana hanao firaisana ara-nofo na asa ara-pananahana. Raha olana aminao izany dia miresaha amin'ny dokoteranao, ny mpitsabo mpanampy amin'ny taovam-pisefoana na ny mpitsabo anao mba hahazoana torohevitra.
Ny fampiasana steroïde inhaler na ny fampiasana steroïde amin'ny alalan'ny nebuliser dia mety miteraka thrush am-bava, karazana otrikaretina ao amin'ny vava. Mety hahatonga anao tsy te hanao firaisana na firaisana ara-nofo izany. Tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao, ny mpitsabo amin'ny taovam-pisefoana na ny matihanina amin'ny fahasalamana raha voan'ny areti-mifindra be dia be ianao.
Ny fanafody sasany, toy ny antibiotika, dia mety hampitombo ny mety hisian'ny ratra amin'ny taovam-pananahana. Zava-dehibe ny hahazoana antoka fa voatsabo araka ny tokony ho izy ny otrikaretina thrush, ary ialao ny firaisana ara-nofo mandra-pahafatin'ilay aretina.
Fitsaboana oksizenina
Raha mampiasa oksizenina ao an-trano ianao dia mety ho hitanao fa mahatsiaro tena na tsy mahazo aina amin'ny fampiasana azy mandritra ny firaisana ara-nofo. Na izany aza, azo antoka tsara ny manao firaisana amin'ny fampiasana oksizenina, koa resaho amin'ny namanao ny ahiahinao.
Ny oksizenina dia azo aterina amin'ny alalan'ny fantsona mipetaka amin'ny saron-tava, fa raha mila mampiasa oksizenina ianao rehefa manao firaisana ara-nofo dia mety ho mahazo aina kokoa ianao amin'ny fampiasana lakandrano nasal (tavoahangy plastika kely roa apetraka amin'ny vavorona tsirairay, ahafahanao mifoka rivotra. oksizenina miditra amin'ny oronao).
Raha notoroana hevitra ianao mba hampiasa oksizenina hafa ho an'ny hetsika, ataovy azo antoka fa mampiasa oksizenina amin'io ambaratonga io mandritra ny firaisana ara-nofo koa ianao.
Tsy invasive ventilation
Maro amin'ireo olona mampiasa rivotra tsy invasive (NIV) mandritra ny alina mba hanampiana azy ireo miaina dia mahita fa misy fiantraikany amin'ny firaisana ara-nofo izany. Na izany aza, azo antoka tsara ny manao firaisana ara-nofo sy ny firaisana ara-nofo mandritra ny NIV, noho izany dia tsy misy antony tsy ahafahanao mampiasa ny ventilator mandritra ny firaisana ara-nofo raha mety aminao sy ny namanao izany.
Ahoana raha sempotra aho rehefa manao firaisana?
Ny karazana hetsika ara-batana rehetra, anisan'izany ny firaisana ara-nofo, dia mety hahatonga anao ho sempotra kely. Tsy misy tokony hatahorana izany, ary hiverina amin'ny laoniny ny fofonainao. Ny fiezahana haka aina dia hanampy.
Raha sempotra be ianao mandritra ny firaisana ara-nofo, dia miezaha miato kely ary mifoka rivotra lalina. Ny dokoteranao, ny mpitsabo amin'ny taovam-pisefoana na ny matihanina amin'ny fahasalamana dia tokony ho afaka manoro anao momba ny teknikan'ny fofon'aina mba hitantana ny sempotrao. Ireo matetika dia manana tombony fanampiny manampy anao hiala sasatra.
Toy ny amin'ny asa rehetra, ny fialan-tsasatra tsy tapaka sy matetika dia mety hanampy ihany koa. Ohatra, manandrama manova toerana na mifandimby manao firaisana. Tokony hijanona ihany koa ianao amin'ny fisotroana reliever anao raha ilaina izany.
Toerana ara-nofo
Zava-dehibe ny mitazona ny diaphragm-nao ho malalaka ary misoroka ny vesatra eo amin'ny tratranao. Mety ho hitanao fa mahazo aina kokoa ny mampiasa toerana izay mila hery kely kokoa hikolokoloana. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy ho an'ny mpivady heterosexual sy mitovy fananahana:
British Lung Foundation
Andramo ny mpiara-miombon'antoka mandry amin'ny ilany, na mifanatrika (ohatra 1) na miaraka amin'ny iray ao ambadiky ny iray (ohatra 2).
Raha tianao ny mpiara-miasa iray eo ambony, dia mety ho tsara kokoa ho an'ny mpiara-miasa izay voan'ny aretin'ny havokavoka ny maka toerana ambany kokoa, satria mitaky asa kely kokoa. Zava-dehibe ny tsy hanindrian'ilay olona ambony ny tratran'ny namany (ohatra 3).
Azonao atao ny manandrana ny mpiara-miasa iray mandohalika amin'ny tany, miondrika miaraka amin'ny tratrany eo amin'ny fandriana (ohatra 4).
Ny mpiara-miasa iray mipetraka eo amin’ny sisin’ny fandriana ary ny tongony eo amin’ny tany, ary ny iray kosa mandohalika amin’ny tany eo aloha, dia mety mahazo aina (ohatra 5).
Farany, tsarovy fa ny fifampikasihan-tanana, ny fifampikasohana, ny fifanorohana ary ny safosafo dia mety ho fanehoana fitiavana sy firaiketam-po, ary mitaky hery kely kokoa (ohatra 6).
Ny karazana firaisana rehetra dia tokony hahafinaritra sy mahafinaritra, ka ny fananana vazivazy sy ny fahafahana mihomehy miaraka amin'ny namanao dia hanampy. Zava-dehibe ihany koa ny miresaka momba ny olana rehetra sedrainao na ny namanao. Miomàna hanandrana fomba isan-karazany hanehoana ny fitiavanao sy hifampilaza izay mahafinaritra.
Vakio ny lahatsoratra BLF feno feno miaraka amin'ireo trakta azo alaina