Li ser vê rûpelê bêtir li ser mîkrobiomes bibînin - https://aspergillosis.org/the-host-its-microbiome-and-their-aspergillosis/?highlight=microbiomes
Mîkrobioma rûvî - tenduristiya derûnî û pergala berevaniyê
Mîkrobioma herî baş-lêkolînkirî ya rûvî ye. Di rûvî de bi qasî 100 trîlyon (100 000 000 000 000!) bakteriyên derdora 1000 cureyên cuda hene. Van bakteriyan dikarin bi mejî re bi riya tiştek ku jê re tê gotin eksê mîkrobiota-gut-mêjî, ku têkiliyek du-alî di navbera mêjî û rûvî de vedibêje re têkilî daynin. Rovî dikare di forma kîmyewî de (ku jê re neurotransmitter tê gotin) peyaman bişîne mêjî ku bi navgînan re û bi navgîniya xwînê re digere da ku bigihîje mêjî ku li wir bandorên cihêreng hene. Van neurotransmitter ji hêla bakteriyên ku di nav rûvî de dijîn têne hilberandin.
Mîkrobioma rûvî rêkûpêk a asta stres û meraqê ye û bandorek xurt li ser hest û depresyonê heye. Ev bi gelek lêkolînan hatiye nîşan kirin. Mînakî, lêkolînên mişkan destnîşan kirin ku yên ku mîkrobioma rûvî wan tune (bi navê mişkên bê mîkrob) li gorî mêşên ku mîkrobiomek rûvî wan heye, bersivek stresê ya ne asayî ya xurt heye.[1]. Balkêş e, ev bersiva bilindkirî piştî pêvekirina bakteriyek rûvî ya niştecîh ku jê re tê gotin kêm bû Bifidobacterium. Ev cure, bi cureyên din ên sereke re tê gotin Lactobacillus, hate destnîşan kirin ku di nav mirovan de xemgîniyê kêm dike[2]. Veguheztina mîkrobiota fesalê (FMT) pêvajoyek e ku feqên ji donorek saxlem di nav wergirek de têne veguheztin da ku hevsengiya bakteriyan di rûviya wan de vegerîne. Ceribandinên FMT-ê ji nexweşên saxlem heya wan ên ku bi nîşanên depresîv û mîna-xemgîniyê ne û berevajî; di her rewşê de, nexweşên nexweş piştî wergirtina veguheztinê kêmbûna nîşanan ragihandin û nexweşên saxlem jî zêdebûna nîşanan ragihandin[3]. Di dawiyê de, serotonin hormonek e ku di mêjî de tevdigere û dibe sedema hestên erênî û dilxweş. Ev hormon ji hêla bakteriyên rûvî ve tê hilberandin û bi rastî, ji sedî 90% serotonina laş ji hêla van bakteriyan ve tê çêkirin.[4]. Ev tenê çend mînak in ku bandorên ku bakteriyên rûvî li tenduristiya derûnî hene destnîşan dikin.
Ji bo ku hûn di derbarê bandora mîkrobioma rûvî ya li ser tenduristiya giyanî de bêtir bixwînin, vê gotarê ji hêla BBC ve binihêrin - https://bbc.in/3npHwet
Pergala meya xweparastinê (ango pergala ku ji me re dibe alîkar ku li dijî enfeksiyonê şer bikin) ji mîkrobioma rûvî jî tê bandor kirin. Bakteriyên cûrbecûr yên rûvî dikarin hucreyên berevaniyê (hucreyên T) teşwîq bikin da ku di celebek taybetî ya hucreyê de bi navê şaneyên rêzker T (an Tregs) pispor bibin. Treg pergala berevaniyê ditepisîne û ji ber vê yekê reaksiyonên alerjîk ên zêde (mînak eczema) dikare ji kêmbûna çalakbûna van hucreyên xweparastinê pêşve bibin. Di rûvî de, hin bakterî dikarin Tregs çalak bikin. Ev îhtîmala birêvebirina van cureyan ji nexweşên bi bersivên alerjîk ên zêde-aktîf re destnîşan dike da ku alerjî û iltîhaba hêsan bike. Ev hîpotez encamên destpêkê yên ku teşwîq dikin derdixe, mînakî di eczema de, https://nationaleczema.org/topical-microbiome/. Di heman demê de beşa li dawiya li ser probiyotîkan jî bibînin.
Mîkrobiomên pişik û rûvî - alerjî û astma
Rêyên hewayê yên jêrîn malek nifûsa mîkroorganîzmayên cihê ne - jê re mîkrobioma pişikê tê gotin. Çêkirina vê mîkrobiomê ji ya rûvî cuda ye. Di pişikê de li gorî rûvî kêmtir bakterî hene û lêkolîna vê jîngehê pir dijwartir e, nemaze ji ber ku rêbazên wergirtina nimûneyên pişikê dagirker in. Di destpêkê de dihat bawer kirin ku pişik jîngehek sterîl e ku tê de bakterî tunebû û mîkrobioma pişikê heya salên dawî nehatibû keşif kirin, ji ber vê yekê, li gorî rûvî pir hindiktir di derbarê vê nifûsê de tê zanîn.
Tiştê ku tê zanîn ev e ku mîkrobioma pişikê di tenduristiya nefesê de rolek dilîze û cûrbecûr kêmbûna cûreyên mîkroban bi nexweşiyê re têkildar e - digel kêmbûna pirrengiyê ku bi nexweşiya girantir ve girêdayî ye. Ya girîng, mîkrobioma pişikê bi mîkrobioma rûvî ve bi eksê pişik-gutê ve girêdayî ye û nexweşiyên respirasyonê û gastrointestinal bi gelemperî bi hev re hene. Herdu bi pergala berevaniyê ve girêdayî ne û ragihandin, wekî rûvî û mêjî, bi qasidên kîmyewî pêk tê. Ev tê vê wateyê ku guherînên di mîkrobioma rûvî de dixuye ku bandorek li ser bersivên alerjîk ên rêyên hewayê û astimê jî heye. Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku nexweşên astmatîk di mîkrobiomên pişik û rûvî de li gorî kesek ne-astmatîk xwedan cûrbecûr cûrbecûr guheztin in, û tê texmîn kirin ku ev bêhevsengî beşdarî hestiyarbûn û hîperreaktîvbûna pergala berevaniyê dibe.
Yek cureyên bakteriyan tê gotin Bacteroides fragilis (B. fragilis) di modelên mişkî yên ceribandî de (bi mebesta simulasyona astimê) hate destnîşan kirin ku hevsengiya di navbera celebê bersivdana berevaniyê ya ku laş çêdike de birêkûpêk dike.[5]. Bersivên înflamatuar ên alerjîk ji hêla rêgezek taybetî ve têne hilberandin (ku jê re rêça Th2 tê gotin) dema ku bersivên ne-alerjîk ji hêla rêyek cûda (Th1) ve têne hilberandin. Ev cureyê bakteriyan girîng e ji ber ku ew hevsengiya di navbera van her du rêyan de kontrol dike da ku piştrast bike ku yek ji bersivên serdest nebin. B. fragilis xwe dispêre karbohîdratek bi navê N-glycan û hilberîna N-glycan di nexweşên bi astima giran de kêm dibe.[6]. Ev ji bo dijwartir dike B.fragilis mezin bibe ji ber vê yekê îhtîmal e ku bersivek alerjîk (Th2) serdest be ji ber ku hevsengiya di navbera her du rêçikan de kêm dibe. Ev yek mînakek e ku bakteriyên rûvî di nexweşiyek mîna astima alerjîk de çiqas girîng e.
Vê zencîreyê bikirtînin ku hûn di derbarê girêdana gut-pişikê û pêwendiya wê ya di COVID-19 de bêtir bixwînin - https://bit.ly/3FooPOp
Pêşeroj - probiotics, FMT û lêkolîn
Probiyotîk wekî 'mikroorganîzmayên zindî yên ku dema ku bi mîqdarên têr têne bikar anîn feydeyek tenduristiyê dide mêvandar (kes)' têne pênase kirin. Ew di formên cihêreng de ne û ji bo feydeyên tenduristiyê yên cihêreng têne girtin, digel ku yên cihêreng pêkhateyên bakterî yên cihêreng hene.
Probiyotîk di van salên dawî de ji bo karanîna di nexweşên astmatîk ên bi hestiyariya alerjîk de hatine lêkolîn kirin. Hin ceribandin ji bo ceribandina probiyotîkan wekî dermankirina astmayê hatine kirin û serfiraz bûne. Mînak, lêkolînek ji 160 zarokên astmatîk ên 6-18 salî re wekî kapsul ji bo 3 mehan probiyotîk da; Encaman destnîşan kir ku nexweşan giraniya astimê kêm kirine, kontrolkirina astimê baştir kirine, rêjeya herikîna lûtkeyê zêde kirine û asta IgE (nîşanek alerjiyê) kêm kirine.[7]. Nemaze, gelek lêkolînên ku li ser vê mijarê hatine kirin li ser mişk an zarokan hatine kirin û encam nakokî ne, ji ber vê yekê bêtir lêkolîn di vî warî de hewce ye berî ku probiyotîk wekî dermankirin were pêşniyar kirin.
FMT ji bo dermankirinek bandorker e Clostridium difficile enfeksiyonan, lê ceribandin hîn bi tevahî di nexweşiyên alerjîk de nehatine lêkolîn kirin. Heya nuha ceribandinek klînîkî ya domdar heye ji bo FMT-ya devkî ya devkî di dermankirina alerjiya fistiqê de û qonaxa I qediya lê hêj encam nehatine weşandin. Her ku ev ceribandin pirtir dibin, îhtîmal e ku ew ê li astima alerjîk û dibe ku alerjîk jî dirêj bibin. Aspergillus-hestiyarbûn. Weke ku tê dîtin, li hemberî ceribandinên bi vî rengî hin berxwedan hene, ji ber ku hin kes li dijî ramana veguhestina stoyê ji kesekî bo yekî din li dijî, an jî 'geş dibin'. Lêbelê, di rastiyê de, FMT ne veguheztina fêkiyan, lê mîkrobiota ji rûvî ye. Wekî din, ne hemî ceribandinên FMT-ê encamên erênî ne - ceribandinek li ser nexweşên neqla hucreyên stem ên hematopoietîk ji bo zilamek ku nimûneyek donor werdigire ku ji bo celebek berxwedêr a dermanê nehatiye kontrol kirin kujer bû. E.coli [8]. Lêkolîna FMT ji bo alerjiyê hîn di qonaxên destpêkê de ye û ji bo ewlehiya wê bêtir lêkolîn hewce ye, lê guman tune ku ew ji bo pêşerojê potansiyelek mezin heye.
Digel vê yekê, domandina balansek saxlem a bakteriyan di mîkrobiomên rûvî û pişikê de ji bo tenduristî û xweşiya her kesî girîng e. Ev ji hêla hebûna a parêza hevseng a tendurist ku tê de gelek fîber heye û xwarina xwarinên ku tê de gelek bakteriyên bikêr hene wek mastê xwezayî an kefîr. Her çend ew berê wekî dermankirin ji hêla NHS ve nayê pêşniyar kirin, dibe ku hûn bixwazin bifikirin girtina probiyotîk. Lêbelê, divê hûn zanibin ku probiyotîk li hember dermanan wekî lêzêdekirina parêzê têne hesibandin û ji ber vê yekê çêkirina van hilberan nayê tertîb kirin, tê vê wateyê ku hûn nekarin piştrast bin ku ew bakteriyên ku li ser etîketê hatine destnîşan kirin hene. Di heman demê de hêjayî gotinê ye ku probiyotîkên ku di ceribandinên klînîkî de têne bikar anîn dibe ku ji yên ku li ser derman têne kirîn bi bandortir bin ji ber ku dibe ku ew dozek bilindtir û celebên bêtir dihewînin.
Delîlek baş heye ku girtina probiyotîkek di dema ku antîbiyotîkan de ye di kêmkirina îshalek bi antîbiyotîkê re bi bandor e, lê dîsa jî, ev hîn ne dermankirinek tê pêşniyar kirin. Cureyên sereke yên ku li wan digerin ev in Lactobacillus (L) rhamnosus. L. acidophilus û L.casei. Jî, Bifidobacterium (B) lactis û Saccharomyces (S) boulardii. Ji bo ku ev probiyotîk bi bandor bin, dozek 10 milyar (10^10) cfu (bakterî) lazim e. Ger hilber dozê diyar neke, îhtîmal e ku ew têra bakteriyan tune ku bandorek girîng hebe. Wekî din, rêyek dozek ji 10 mîlyar zêdetir ne bikêr e û dibe ku bibe sedema bandorên tenduristiyê yên nebaş ên wekî êşa zikê. Lêkolînek ku li Hollandayê hatî kirin navnîşek probiyotîkên pêşniyarkirî yên ji hilberînerên cihêreng ji bo dermankirina îshalê dema ku antîbiyotîkan digirin berhev kir. Ev lêkolîn li Keyaniya Yekbûyî nehat kirin ji ber vê yekê ne hemî van probiyotîk dikarin li vir peyda bibin lê hêjayî dîtinê ye. Vê navnîşê bibînin vir. Têbînî ku nirxek sê-stêrk çêtirîn e, lê nirxek yek-stêrk hîn jî hêjayî pêşniyarê ye.
Werhasil, em dizanin ku mîkrobiom ji bo tenduristiya me pir girîng in, ji ber vê yekê heya ku hûn dikarin li ya xwe binêrin.
Ma hûn dixwazin bizanibin ji bo rûvîkek saxlem çi bixwin? Vê girêdanê bişopînin - https://bbc.in/31Rhfx1
[1] https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/jphysiol.2004.063388
[2] https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/assessment-of-psychotropiclike-properties-of-a-probiotic-formulation-lactobacillus-helveticus-r0052-and-bifidobacterium-longum-r0175-in-rats-and-human-subjects/2BD9977C6DB7EA40FC9FFA1933C024EA
[3] https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-020-02654-5
[4] https://ieeexplore.ieee.org/document/8110878
[5] https://academic.oup.com/glycob/article/25/4/368/1988548
[6] https://www.researchgate.net/publication/233880834_Transcriptome_analysis_reveals_upregulation_of_bitter_taste_receptors_in_severe_asthmatics
[7] Bandoriya Rêvebiriya Lactobacillus li Zarokên Di Temenê Dibistanan de bi Astimê: Dadgehek Randomîzekirî, Kontrolkirî ya Placebo - PubMed (nih.gov)
[8] https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1910437?query=featured_home