이 페이지에서 미생물군집에 대해 자세히 알아보십시오. https://aspergillosis.org/the-host-its-microbiome-and-their-aspergillosis/?highlight=microbiomes
장내 미생물군집 – 정신 건강 및 면역 체계
가장 잘 연구된 미생물군집은 장의 미생물군집입니다. 장에는 약 100종의 서로 다른 약 100조(000!)의 박테리아가 있습니다. 이 박테리아는 장내 미생물총(microbiota-gut-brain axis)이라고 불리는 것을 통해 뇌와 소통할 수 있습니다. 이 축은 뇌와 장 사이의 양방향 상호작용을 설명합니다. 장은 신경을 따라 이동하고 혈류를 통해 다양한 영향을 미치는 뇌에 도달하는 화학 물질(신경 전달 물질이라고 함)의 형태로 뇌에 메시지를 보낼 수 있습니다. 이 신경 전달 물질은 장 안에 사는 박테리아에 의해 생성됩니다.
장내 미생물군유전체는 스트레스와 불안 수준의 조절자이며 기분과 우울증에 강한 영향을 미칩니다. 이것은 여러 연구를 통해 입증되었습니다. 예를 들어, 쥐 연구에 따르면 장내 미생물군집이 없는 쥐(무균 쥐라고 함)는 장내 미생물군집이 있는 쥐에 비해 비정상적으로 강한 스트레스 반응을 보입니다.[1]. 흥미롭게도 이 증가된 반응은 비피. 이 종은 다음과 같은 다른 주요 종과 함께 락토 바실루스, 인간의 불안을 현저히 감소시키는 것으로 나타났습니다.[2]. 대변 미생물군 이식(FMT)은 건강한 기증자의 대변을 수용자에게 이식하여 장내 박테리아의 균형을 회복시키는 과정입니다. FMT 실험은 건강한 환자에서 우울 및 불안 유사 증상이 있는 환자로 또는 그 반대로 수행되었습니다. 모든 경우에, 이식을 받은 후 아픈 환자는 증상의 감소를 보고했고 건강한 환자는 증상의 증가를 보고했습니다.[3]. 마지막으로 세로토닌은 뇌에서 작용하여 긍정적이고 행복한 기분을 유발하는 호르몬입니다. 이 호르몬은 장내세균에 의해 생성되며 실제로 신체 세로토닌의 약 90%가 이 박테리아에 의해 만들어집니다.[4]. 이것은 장내 세균이 정신 건강에 미치는 영향을 보여주는 몇 가지 예일 뿐입니다.
장내 미생물군집이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보려면 BBC의 이 기사를 확인하세요. https://bbc.in/3npHwet
우리의 면역 체계(즉, 감염과 싸우는 데 도움이 되는 시스템)도 장내 미생물의 영향을 받습니다. 다양한 장내 세균은 면역 세포(T 세포)를 자극하여 T 조절 세포(또는 Treg)라고 하는 특정 유형의 세포로 특화할 수 있습니다. Treg는 면역 체계를 억제하므로 이러한 면역 세포의 활성화 감소로 인해 과장된 알레르기 반응(예: 습진)이 발생할 수 있습니다. 장에서 일부 박테리아는 Treg를 활성화할 수 있습니다. 이것은 알레르기와 염증을 완화하는 데 도움이 되는 과민성 알레르기 반응이 있는 환자에게 이러한 종을 투여할 가능성을 시사합니다. 이 가설은 예를 들어 습진, https://nationaleczema.org/topical-microbiome/. 또한 probiotics에 대한 끝 부분의 섹션을 참조하십시오.
폐 및 장내 미생물군 - 알레르기 및 천식
하기도에는 폐 미생물군집이라고 하는 다양한 미생물 군집이 있습니다. 이 미생물군집의 구성은 장의 구성과 다릅니다. 장에 비해 폐에 존재하는 박테리아가 훨씬 적고 이 환경은 연구하기가 훨씬 더 어렵습니다. 주로 폐 샘플을 채취하는 방법이 침습적이기 때문입니다. 처음에는 폐가 박테리아가 없는 살균된 환경이라고 믿어졌으며 폐의 미생물군집은 최근까지 발견되지 않았기 때문에 장에 비해 이 개체군에 대해 알려진 것이 훨씬 적습니다.
알려진 사실은 폐 미생물군집이 호흡기 건강에 중요한 역할을 하며 미생물 종의 다양성 감소는 질병과 관련이 있다는 것입니다. 다양성이 감소할수록 더 심각한 질병과 관련됩니다. 중요한 것은 폐 미생물군집이 폐-장 축을 통해 장내 미생물군유전체와 연결되어 있어 호흡기 질환과 위장병이 함께 나타나는 경우가 많다는 점입니다. 이 둘은 면역 체계를 통해 연결되어 있으며 장과 뇌와 마찬가지로 화학 메신저를 통해 의사 소통이 발생합니다. 이는 장내 미생물군집의 변화가 기도 알레르기 반응과 천식에도 영향을 미치는 것으로 보인다는 것을 의미합니다. 여러 연구에 따르면 천식 환자는 비천식인과 비교하여 폐 및 장내 미생물군집에 변화된 종의 범위가 있으며 이러한 불균형은 면역 체계의 과민 반응 및 과민 반응에 기여하는 것으로 생각됩니다.
라고 불리는 하나의 박테리아 종 박테로이데스 프라길리스(B. fragilis) 실험적 마우스 모델(천식을 시뮬레이션하기 위한 것)에서 신체가 생성하는 면역 반응 유형 간의 균형을 조절하는 것으로 나타났습니다.[5]. 알레르기 염증 반응은 특정 경로(Th2 경로라고 함)에 의해 생성되는 반면 비알레르기 면역 반응은 다른 경로(Th1)에 의해 생성됩니다. 이 종의 박테리아는 두 경로 사이의 균형을 조절하여 어느 쪽 반응도 우세하지 않게 하기 때문에 중요합니다. B. 프라길리스 N-글리칸이라는 탄수화물에 의존하고 N-글리칸 생성은 중증 천식 환자에서 감소합니다.[6]. 이것은 더 어렵게 만든다. B.fragilis 두 경로 사이의 균형이 덜 조절됨에 따라 알레르기(Th2) 반응이 우세할 가능성이 더 높습니다. 이것은 알레르기성 천식과 같은 질병에서 장내 세균이 얼마나 중요한지를 보여주는 한 가지 예입니다.
이 링크를 클릭하면 장-폐 연결 및 COVID-19와의 관련성에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. https://bit.ly/3FooPOp
미래 – 프로바이오틱스, FMT 및 연구
프로바이오틱스는 '적절한 양을 투여했을 때 숙주(사람)에게 건강상의 이점을 주는 살아있는 미생물'로 정의됩니다. 그들은 다양한 형태로 제공되며 다양한 건강상의 이점을 위해 섭취되며, 다른 것들은 박테리아의 구성이 다릅니다.
프로바이오틱스는 알레르기 과민증이 있는 천식 환자에게 사용하기 위해 최근 몇 년 동안 연구되었습니다. 천식 치료제로 프로바이오틱스를 테스트하기 위해 일부 실험이 수행되었으며 성공적인 것으로 입증되었습니다. 예를 들어, 한 연구에서는 160-6세의 천식 어린이 18명에게 3개월 동안 프로바이오틱스를 캡슐로 제공했습니다. 결과는 환자가 천식 중증도를 낮추고 천식 조절을 개선했으며 최대 호기 유량을 증가시켰고 IgE(알레르기 마커) 수준을 감소시켰음을 보여주었습니다.[7]. 특히, 이 주제에 대해 수행된 많은 연구가 생쥐 또는 어린이를 대상으로 했으며 결과가 일관되지 않기 때문에 프로바이오틱스가 치료제로 권장되기 전에 이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
FMT는 확립된 효과적인 치료법입니다. 클로스 트리 디움 남과 어울리지 않는 그러나 알레르기 질환에 대한 실험은 아직 완전히 연구되지 않았습니다. 현재 땅콩 알레르기 치료에서 경구 캡슐화 FMT에 대한 임상 시험이 진행 중이며 XNUMX상이 완료되었지만 결과는 아직 발표되지 않았습니다. 이러한 시도가 더 많아짐에 따라 알레르기성 천식 및 심지어 알레르기성 천식으로까지 확장될 가능성이 있습니다. 아스페르길루스-과민증. 그대로, 어떤 사람들은 한 사람에게서 다른 사람으로 대변을 옮기는 아이디어에 반대하거나 '매진'하는 것과 같은 시련에 대해 약간의 저항이 있습니다. 그러나 실제로 FMT는 대변의 이식이 아니라 장내 미생물의 이식입니다. 게다가, 모든 FMT 시험이 긍정적인 결과를 가져온 것은 아닙니다. 조혈모세포 이식 환자에 대한 시험은 약물 내성 유형에 대해 선별되지 않은 기증자 샘플을 받은 한 남성에게 치명적인 것으로 판명되었습니다. E.coli [8]. 알레르기에 대한 FMT 연구는 아직 초기 단계이며 안전성을 보장하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만 미래에 대한 잠재력이 크다는 점에는 의심의 여지가 없습니다.
그럼에도 불구하고 장과 폐의 미생물군집에서 박테리아의 건강한 균형을 유지하는 것은 모든 사람의 건강과 웰빙에 중요합니다. 이것은 도움이 됩니다 섬유질이 많이 함유된 균형 잡힌 건강식 천연 요구르트나 케피어와 같은 유익한 박테리아가 많이 포함된 음식을 섭취합니다. 이전에는 NHS에서 치료로 권장하지 않았지만 다음을 고려할 수 있습니다. 프로바이오틱스 복용. 그러나 프로바이오틱스는 의약품이 아닌 식이 보조제로 간주되므로 이러한 제품의 제조는 규제되지 않습니다. 즉, 프로바이오틱스에 라벨에 명시된 박테리아가 포함되어 있는지 확신할 수 없습니다. 또한 임상 시험에 사용되는 프로바이오틱스는 더 많은 양과 더 많은 종을 함유하고 있기 때문에 처방전 없이 구입할 수 있는 것보다 더 효과적일 수 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다.
항생제를 복용하는 동안 프로바이오틱스를 복용하는 것이 항생제 관련 설사를 줄이는 데 효과적이라는 좋은 증거가 있지만, 이것은 아직 권장되는 치료법이 아닙니다. 주의해야 할 주요 종은 락토바실러스(L) 람노서스. L. 아시도필러스 과 L. 케이 세이. 또한, 비피도박테리움(B) 락티스 및 사카로마이세스(S) 보울라디. 이러한 프로바이오틱스가 효과적이기 위해서는 10억(10^10) cfu(박테리아)의 복용량이 필요합니다. 제품에 복용량이 명시되어 있지 않으면 심각한 영향을 미칠 만큼 충분한 박테리아가 포함되어 있지 않을 수 있습니다. 또한 10억을 넘는 용량은 유익하지 않으며 복통과 같은 건강상의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 네덜란드에서 수행된 연구에서는 항생제를 복용하는 동안 설사 치료를 위해 다양한 제조업체에서 권장하는 프로바이오틱스 목록을 작성했습니다. 이 연구는 영국에서 수행되지 않았으므로 이러한 모든 프로바이오틱스가 여기에서 제공되는 것은 아니지만 볼 가치가 있습니다. 이 목록 보기 여기에서 지금 확인해 보세요.. 별 XNUMX개 등급이 최고지만 별 XNUMX개 등급은 여전히 추천할만한 가치가 있습니다.
결론적으로, 우리는 미생물군집이 우리의 건강에 매우 중요하다는 것을 알고 있으므로 가능한 한 많이 돌보십시오.
장 건강을 위해 무엇을 먹어야 하는지 알고 싶으신가요? 이 링크를 따르십시오 – https://bbc.in/31Rhfx1
[1] https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/jphysiol.2004.063388
[2] https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/assessment-of-psychotropiclike-properties-of-a-probiotic-formulation-lactobacillus-helveticus-r0052-and-bifidobacterium-longum-r0175-in-rats-and-human-subjects/2BD9977C6DB7EA40FC9FFA1933C024EA
[3] https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-020-02654-5
[4] https://ieeexplore.ieee.org/document/8110878
[5] https://academic.oup.com/glycob/article/25/4/368/1988548
[6] https://www.researchgate.net/publication/233880834_Transcriptome_analysis_reveals_upregulation_of_bitter_taste_receptors_in_severe_asthmatics
[7] 학령기 천식 아동에 대한 유산균 투여의 효능: 무작위, 위약 대조 시험 – PubMed(nih.gov)
[8] https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1910437?query=featured_home