Аспергиллез және жамбас денсаулығы
Ұлыбританиядағы миллиондаған адамдар (және бүкіл әлем бойынша көптеген адамдар) жамбас денсаулығына әсер ететін жағдайдан зардап шегеді. Қуық пен ішек проблемалары өте жиі кездесетініне қарамастан, бұл әлі де «табу» тақырыбы болуы мүмкін және күнделікті өмірге кедергі келтіруі мүмкін. Көптеген адамдар қуық пен ішектің жай-күйі өмірдің бір бөлігі ғана деп есептейді, әсіресе жас, жүктілік немесе басқа да ауыр денсаулық жағдайлары. Бұлай емес. Қуық пен ішек қауымдастығы айтқандай, «қуығы немесе ішек ауруы бар кез келген адамға көмектесуге болады және көпшілігін толығымен емдеуге болады».
Қуық денсаулығы
Аспергиллезбен ауыратын науқастар жиі кездесетін мәселе стрессті ұстамау. Стрессті ұстамау - қуық қысымда болған кезде зәрдің ағуы, мысалы. сіз күлгенде немесе жөтелгенде. Бұл созылмалы жөтелмен ауыратын аспергиллезбен ауыратын науқас үшін маңызды мәселе болуы мүмкін. Стрессті ұстамау спирометриялық сынақтарға және тыныс алу жолдарын тазарту әдістеріне де әсер етуі мүмкін. Несеп ұстамауға қатысты стигмаға байланысты пациенттер көмекке жүгінгісі келмеуі мүмкін және ваннаға баруды жоспарлау арқылы өз өмірлерін шектеуі мүмкін.
Қуық ұстамаудың басқа түрлері:
- Ұстамауға шақыру: Дәретханаға кенеттен бару қажеттілігі және зәр шығару арасындағы бірнеше секунд қана
- Аралас ұстамау: Күйзеліс пен зәрді ұстамаудың қосындысы
- Толып кете алмау: Сіз дәретханаға барған кезде қуық толығымен босамайды, яғни сіз жиі кішігірім зәр шығаруыңыз мүмкін, бірақ оны ешқашан дұрыс босатпайсыз.
- Жалпы зәр ұстамау: Ауыр және үздіксіз зәр ұстамау
Ноктурия: түнде несеп шығару үшін түнде оянуды білдіреді. Бұл жағдай емес, симптом және өте жиі кездеседі, әсіресе егде жастағы адамдарда. Жасыңызға және қанша ұйықтайтыныңызға байланысты түнде бір немесе екі рет қуықты босату үшін ояту қалыпты жағдай. Мұны жиі жасау қажет болса, бұл өте тітіркендіргіш болуы мүмкін және сізде негізгі медициналық мәселе бар екенін білдіруі мүмкін. Дегенмен, бұл проблемаларды жиі емдеуге болады.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының «зәр ұстамау – негізінен алдын алуға болатын және емдеуге болатын жағдай және қартаюдың сөзсіз салдары емес» деген кеңесін есте сақтау маңызды. Егер сізде зәр ұстай алмасаңыз, дәрігеріңізден көмек сұрауыңыз керек. Сізден әдетте қуық күнделігін толтыру сұралады, оның ішінде: қанша сұйықтық ішетініңіз, ішетін сұйықтық түрлері, қаншалықты жиі зәр шығару керек, сіз шығаратын зәр мөлшері, несеп ұстамаудың қанша эпизодтары. тәжірибе және қанша рет дәретханаға барудың шұғыл қажеттілігін сезінесіз. Уақытты үнемдеу үшін бірінші кездесуге өзіңізбен бірге толтырылған күнделікті алып жүру пайдалы болуы мүмкін – оны осы беттің төменгі жағында жүктеп алуға болады. Кейбір қосымша сынақтар мен емтихандардан кейін емдеудің бірінші жолы хирургиялық емес: өмір салтын өзгерту, жамбас бұлшықеттерін жаттықтыру (Кегель жаттығулары) және қуықты жаттықтыру. Егер олар көмектеспесе, хирургия немесе дәрі-дәрмек ұсынылуы мүмкін.
Ішек денсаулығы
Ішек ауруларының көптеген түрлері бар, олардың кейбіреулері өте кең таралған және барлық жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін. Ересек адамның қалыпты дефекация жылдамдығы тәулігіне үш рет, аптасына үш дәретке дейін. Егер сіз аптасына үш реттен аз жүрсеңіз және қозғалыс кезінде ауырсынуды, ыңғайсыздықты және шиеленісті сезінсеңіз, сіз іш қатуыңыз мүмкін. Егер сіз күніне 3 реттен көп сұйық немесе өте бос нәжіс шығарсаңыз, сізде диарея болуы мүмкін. Іш қату және диарея дәрі қабылдауға, диетаға немесе стресске байланысты болуы мүмкін (ас қорыту проблемалары көбінесе эмоционалды күйлермен байланысты) немесе олар басқа жағдайдың симптомы болуы мүмкін.
Төмендегі белгілердің кез келгенін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралуыңыз керек:
- артқы жолыңыздан қан кету
- нәжістегі қан (нәжіс), бұл оларды ашық қызыл, қою қызыл немесе қара етіп көрсетуі мүмкін
- үш апта немесе одан да көп уақытқа созылатын қалыпты ішек әдеттерінің өзгеруі
- себепсіз салмақ жоғалту және шаршағыштық
- сіздің ішіңіздегі түсініксіз ауырсыну немесе ісік
іш қату:
Іш қатудың алдын алудың негізгі ережелері: талшықты жеткілікті мөлшерде тұтыну (бірақ талшыққа тым жоғары диета іштің ісінуі мен ыңғайсыздықты арттыруы мүмкін), күніне 6-8 стакан су ішу және үнемі жаттығулар жасау. Дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен сіздің кез келген дәрі-дәрмектің ішек әдеттеріне әсер етуі мүмкін екенін білу үшін талқылаңыз. Сіз нәжісіңізді Bristol нәжіс кестесі арқылы тексере аласыз – ең дұрысы ол 3 пен 4 арасында болады.
Дәретханаға барған кезде 20-30 см табандық табуреткамен аяқтарыңызды көтеріңіз, іш бұлшықеттерін қатайтыңыз және асықпаңыз. Анусыңызды босаңсуға тырысыңыз және жүктемеңіз:
Диарея:
Диареяның әртүрлі себептері болуы мүмкін, соның ішінде ішек инфекциясы, тым көп талшықты жеу, кейбір дәрі-дәрмектер және алаңдаушылық/стресс. Егер сізде диареяның жедел эпизоды байқалса, ылғалданғанды сақтаңыз және бірнеше сағат бойы (немесе ауырлығына байланысты бір күнге дейін) қатты тамақтан аулақ болыңыз. Егер эпизод бірнеше күннен артық сақталса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге бару керек. Кейбір адамдар қайталанатын диареяны сезінеді және бұл тітіркенген ішек синдромымен байланысты болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда адамдар ішімдікті немесе белгілі бір тағам түрлерін диарея эпизодтарымен байланыстыруы мүмкін - егер бұлай болса, оларды диетаңыздан алып тастай аласыз.
Егер сізде іш қату немесе диарея жиі байқалса және бұл сіздің күнделікті өміріңізге әсер етсе, дәрігерге көрініңіз. Ұялмаңыз - бұл жиі кездесетін мәселелер және олар бұрын көптеген істермен айналысады. Өзіңізбен бірге алу үшін бірнеше күндік ішек күнделігін толтыру пайдалы болуы мүмкін. Төменде олардың бірін жүктеп алуға болады.