Alison Heckler asale saka Selandia Baru, lan dheweke duwe Alergi Bronchopulmonary Aspergillosis (ABPA). Ing ngisor iki akun pribadi Alison babagan pengalaman anyar dheweke karo aspergillosis lan pengaruhe ing kesehatan mental dheweke.
Kesehatan fisik lan mental mlaku bebarengan. Mbukak babagan pengaruh kahanan kronis ing kesehatan mental penting kanggo ngilangi stigma lan perasaan sepi. Ing kene ing Pusat Aspergillosis Nasional, kita nyedhiyakake grup dhukungan virtual sing anget, ora ana tekanan ing ngendi sampeyan bisa ngobrol karo wong liya, takon utawa mung lungguh lan ngrungokake. Rincian babagan rapat mingguan bisa ditemokake kene. Yen sampeyan ora bisa melu ing grup dhukungan, kita uga duwe loropaken Facebook grup ngendi sampeyan bisa takon pitakonan, njaluk saran lan golek signposts kanggo materi mbiyantu.
Aspergillosis lan Depresi: Refleksi Pribadi
Saiki aku ora kroso banget, aku panginten iki wektu sing apik kanggo nulis bab dealing with bouts saka "blues" sing verge ing depresi.
Aku pancene wis berjuang lan mati sajrone seminggu utawa rong minggu. Nyeri pleura saka ABPA wis dadi cukup debilitating; kesel lan kesel iku mumet. Kajaba iku, aku nandhang ombak panas, utamane ing wayah wengi. Kadhangkala, aku ngerti yen ambeganku dadi cethek lan cepet kanggo ngatasi rasa ora nyaman saka ambegan (wektu kanggo nyepak teknik napas sing apik).
Aku wis bali ing Itraconazole kanggo liwat 8 minggu, lan aku iki duwe pengarep-arep sing bakal nggawa dandan, nanging durung. Aku uga mung duwe siji ginjel lan 'contorted uretra' sing nyebabake refluks urin, dadi nyeri / rasa ora nyaman lan masalah ing departemen pipa. Aku duwe osteoporosis saka perawatan prednison lengkap lan nyeri neuro ing sikil lan sikil. Aku lara kabeh. Aku rumangsa kaya urip nganggo parasetamol, inhaler, lsp. Ora ana sing bedane. Dokter ngonfirmasi yen aku ora duwe wheezing.
Kaping pisanan ing wayah esuk, cangkeme saya ditutupi ing foulness garing sing banjur reconstitutes minangka umpluk kuning-coklat nganti sinuses lan saluran bronchial ndhuwur wis dibusak; banjur, iku settles kanggo mucus foamy ijo putih utawa bulak. Ngontrol rasa lara lan ambegan saben esuk misale jek kaya misi gedhe sing butuh paling ora rong jam kanggo obat-obatan lan gravitasi (lan bisa uga ana ritual kopi cilik).
Pasien liyane bubar ngelingake kita babagan tingkat energi saben dina sing digambarake minangka 12 sendok sedina, lan saben perkara cilik sing ditindakake nggunakake sendok energi. Sayange, akhir-akhir iki, sendokku mung ukurane sendok teh cilik!
Ora ana gejala saka kabeh sing kasebut ing ndhuwur, kanthi dhewe, bisa diklasifikasikake minangka utama utawa signifikan; nanging padha digabungake kanggo nggawe aran kaya aku wis nandhang lara radhang paru-paru akut (nanging aku ora lara banget). Pengalaman kepungkur ndadékaké aku mikir manawa kabeh bisa pulih kanthi wektu, istirahat, lan mbangun fitness.
Nanging, kasunyatane yaiku: Apa sing disebabake dening kondisi apa lan apa efek samping saka obat-obatan meh ora bisa diidentifikasi. Dadi kabeh kekacoan minangka tumindak imbangan kompleks kanggo tim medis ing antarane macem-macem kahanan lan efek samping sing bisa ditindakake kanggo entuk kualitas urip sing cukup.
Aku meksa nindakake perkara, sinau kanggo nampa yen aku kudu ngaso fisik luwih kerep nanging duwe proyek lungguh sethitik aku bisa nindakake. "Aku bisa ngatasi iki," batinku. Banjur saperangan liyane iku salah; Aku nyuwek lapisan kulit liyane saka "lengen kertas tisu prednison" sing mbutuhake ganti baju medis, banjur NZ dicelupake ing Lockdown Level 4 amarga varian COVID Delta pecah ing komunitas. Dadi trip camping ngrancang kanggo ngrameke ulang 50th Wedding kanca lan bali menyang ngarep pantai kanggo bisa ing proyèk lan ngumpulake barang-barang aku durung pindhah menyang unit kabeh dibatalake, lan aku iki Dibuwang ing kwartal. Sujug-ujug aku kebacut kesel.
Aku ngatasi Depresi pirang-pirang taun kepungkur, lan uga, minangka Fasilitator Pemulihan Duka, aku duwe kawruh lan alat kanggo mbantu aku ngatasi iki. Nanging teka ing ombak, lan energi kanggo perang ora kasedhiya. Dadi bisa dadi papan sing medeni banget kanggo golek awake dhewe.
Depresi ora rasional (aku duwe akeh sing kudu disyukuri lan kahanan ing Selandia Anyar ora angel). Nalika aku iki mikir liwat apa aku iki berjuang kanggo uncalan mati despondency, Aku temen maujud sing kanggo gelar; Aku durung ngerti carane aspergillosis mengaruhi uripku. Aku wis sawetara suwé kroso cukup apik dibandhingake carane lara aku wis nalika pisanan didiagnosis, lan flare wis relatif cendhak wiwit banjur. Wektu iki ora akeh. Kaya nalika sepisanan makarya liwat kerugian bereavement, sampeyan mikir sampeyan wis sedhih lan entuk kapitunan. A dicokot saka nolak impact, Mungkin. Banjur ujug-ujug, tiba ... Aspergillosis iku kronis. Iku ora bakal mbalekake saka. Ana bakal terus readjustments ing gaya urip needed.
Kasunyatan iki ora perlu kanggo ngirim kula menyang depresi. Ngenali lan ngakoni kasunyatan banjur bisa nguatake aku kanggo ndeleng gambar sing luwih gedhe. Bisa diatur (nganti gelar). Liyane wis ngatasi masalah sing luwih gedhe tinimbang masalahku. Ana prekara sing bisa dakgarap sing bakal mbantu. Perjuanganku bisa dadi semangat kanggo wong liya. Ngomong karo wong liya lan nulis kabeh bantuan.
Sing luwih penting, kanggo kula, minangka pandherekipun Gusti Yesus Kristus, kula pitados kanthi teguh ing kadhaulatan Allah lan ing salebeting pacoban utawi kasusahan ingkang kula alami ing jagad punika, Panjenenganipun kagungan rencana ingkang langkung ageng kangge kasaenan kula, kangge narik kula. dadi hubungan sing luwih cedhak karo Trinitas Gusti Allah Sang Rama, Putra lan Roh Suci, nyiapake aku kanggo kalanggengan karo Panjenengane. Pacoban sing aku adhep-adhepan dadi alat ing proses kasebut. Saiki aku maca maneh buku sing apik banget, "The Pressures Off" dening Larry Crabb, sing mbantu mikir babagan iki.
Yen sampeyan pengin maca liyane babagan carane sampeyan bisa ndhukung kesejahteraan mental, Every Mind Matters duwe sawetara tips sing kasedhiya kene.