כאב כרוני נפוץ בקרב אנשים עם מחלות נשימה כרוניות, וגם בקרב המטפלים בהם; למעשה זו אחת הסיבות הנפוצות ביותר עבור שניהם לבקר את הרופא. בשלב מסוים תגובת הרופא שלך עשויה להיות פשוטה - בדוק שהגורם לכאב צריך להתבהר עם התערבות ולאחר מכן תרשום תרופות משככות כאבים כדי לעזור למטופל להתמודד עם תקופת הכאב הקצרה. אם תקופת הכאב החזויה לא תהיה קצרה אולי ימשיכו לתת לך משככי כאבים, אבל אחרי נקודה מסוימת אנחנו יודעים שמתחילים לקרות שני דברים:
- משככי הכאבים יתחילו לתת לך תופעות לוואי, שחלקן יכולות להיות חמורות (למשל. דכאון). ככל שאתה לוקח את משככי הכאבים זמן רב יותר, וככל שהמינון גבוה יותר, כך זה יכול להחמיר.
- כמה משככי כאבים - במיוחד אלה המשמשים לטיפול בכאבים עזים - מתחילים לאבד את יעילותם אם ניתנים במשך מספר שבועות
כיום רופאים נוטים יותר לנסות ולעודד מטופלים להישאר פעילים, להישאר בעבודה ובהתאם למקור הכאב, בהחלט עשויים להמליץ על תרגילי חיזוק (טונוס שרירים משופר ומקרה כוח עוזרים לתמוך במפרק כואב). זה גם עוזר למטופל להתרועע, מפחית חרדה ואת הסיכון לדיכאון, ואף יכול להפחית את הכאב עצמו.
אבל חכה! אולי תשאלו: האם הזזת מפרק כואב לא תגרום ליותר נזק ולכן ליותר כאב? אם נעשה בפיקוח רפואי זה לא סביר, ובסך הכל הכאב משתפר בדרך כלל ומינון משככי הכאבים מופחת.
אבל מה לגבי כאבי החזה שחווים לעתים קרובות אנשים עם מחלות בדרכי הנשימה?
ראשית חשוב להדגיש זאת כל כאבי חזה צריכים להיבדק על ידי רופא שכן ישנן מספר סיבות אפשריות וגורמים מסוימים דורשים טיפול מיידי, למשל התקף לב!
חלק מכאבי החזה נובעים מכאבים בעצמות, בשרירים ובמפרקים ולכן, מכיוון שאיננו יכולים להימנע מהזזת החזה במהלך הנשימה, אנו נוטים להפחית את התנועה לזמן מה וליטול משככי כאבים עד להפחתת הכאב. אבל, בדיוק כפי שנכתב לעיל, הרופא שלך עשוי להתחיל להשתמש במגוון גישות כדי לשמור על החזה שלך בתנועה, לבנות את השרירים כדי לסייע במניעת כאבים עתידיים, ולהפחית מינון משכך כאבים - זהה לכל כאבי מפרקים אחרים.
גלה עוד ב: NHS כאבי חזה
כיצד אוכל להפחית את מינון משככי הכאבים שלי?
ישנן מספר טכניקות שיעזרו לך להרגיש יותר שליטה על כמות הכאב שאתה סובל ממנה - חלקן מוזכרות בקישור לעיל, ניהול כאב כרוני. כמה מנצלים עובדה מעט ידועה על כאב, שרובנו נצטרך לשכנע אותה. הכאב שלנו לא נוצר על ידי פציעה, הוא נוצר על ידי המוח שלנו כמנגנון הגנה. זה מצביע על כך שכמות הכאב שאנו חשים אינה בלתי נמנעת, אולי נוכל לשלוט בו מעט באמצעות המוח שלנו!
לא משוכנע? נסה לצפות בסרטון הזה שהומלץ על ידי אחת המטופלות שלנו, שעזר לה להבין שאנחנו יכולים לעשות משהו כדי להפחית את הכאב שלנו, ואולי אפילו להפחית את מינון משככי הכאבים שלנו.