אספרגילוזיס ובריאות האגן
מיליוני אנשים בבריטניה (ורבים נוספים ברחבי העולם) יסבלו ממצב שמשפיע על בריאות האגן שלהם. למרות שבעיות שלפוחית השתן והמעיים נפוצות מאוד, זה עדיין יכול להיות נושא 'טאבו', ועלול להפריע לחיי היומיום. אנשים רבים מניחים שמצבי שלפוחית השתן והמעיים הם רק חלק מהחיים, במיוחד עם גיל, הריון או מצבים בריאותיים חמורים אחרים. זה לא המקרה. כפי שמצהירה קהילת השלפוחית והמעי, "ניתן לעזור לכל מי שיש לו בעיה בשלפוחית השתן או במעיים ורבים יכולים להירפא לחלוטין".
בריאות שלפוחית השתן
בעיה נפוצה איתה מתמודדים חולי אספרגילוזיס היא בריחת שתן. בריחת שתן במאמץ היא דליפת שתן כאשר שלפוחית השתן שלך נמצאת בלחץ, למשל. כשאתה צוחק או משתעל. זה יכול להיות בעיה מרכזית עבור חולה אספרגילוזיס עם שיעול כרוני. בריחת שתן במאמץ עשויה גם להשפיע על בדיקות ספירומטריה וטכניקות פינוי דרכי הנשימה. בשל הסטיגמה סביב בריחת שתן, מטופלים יכולים להיות מסרבים לפנות לעזרה ועשויים בסופו של דבר להגביל את חייהם על ידי תכנון כל מה שקשור לטיולים בשירותים.
סוגים אחרים של בריחת שתן:
- דחף בריחת שתן: צורך פתאומי, נואש ללכת לשירותים, עם מספר שניות בלבד בין הדחף לשחרור השתן
- בריחת שתן מעורבת: שילוב של בריחת שתן בלחץ ובדחיפות
- בריחת שתן: שלפוחית השתן אינה מתרוקנת לחלוטין כשאתה הולך לשירותים, כלומר אתה עלול להעביר טפטופים קטנים של שתן לעתים קרובות, אך לעולם לא תוכל לרוקן אותה כראוי
- בריחת שתן מוחלטת: בריחת שתן קשה ומתמשכת
נוקטוריה: נוקטוריה פירושה התעוררות בלילה כדי להעביר שתן. זהו סימפטום, לא מצב, והוא נפוץ מאוד, במיוחד בקרב אנשים מבוגרים. זה די נורמלי להתעורר פעם או פעמיים בלילה כדי לרוקן את שלפוחית השתן שלך, תלוי בגיל שלך וכמה זמן אתה ישן. אם אתה צריך לעשות זאת לעתים קרובות יותר, זה יכול להיות מאוד מעצבן ויכול להיות שיש לך בעיה רפואית בסיסית. עם זאת, לעתים קרובות ניתן לטפל בבעיות אלו.
חשוב לזכור את העצה של ארגון הבריאות העולמי, "בריחת שתן היא מצב שניתן למניעה וניתן לטיפול, ובוודאי לא תוצאה בלתי נמנעת של הזדקנות". אם אתה חווה בריחת שתן, עליך לפנות לעזרה מהרופא שלך. בדרך כלל תתבקשו למלא יומן שלפוחית השתן, הכולל פרטים כגון: כמה נוזלים אתם שותים, סוגי הנוזלים שאתם שותים, באיזו תדירות אתם צריכים להוציא שתן, כמות השתן שאתם מעבירים, כמה פרקי בריחת שתן אתם שותים. ניסיון וכמה פעמים אתם חווים צורך דחוף ללכת לשירותים. זה עשוי להיות שימושי לקחת איתך יומן מלא לפגישה הראשונה שלך כדי לחסוך זמן - אתה יכול להוריד אחד בתחתית עמוד זה. לאחר מספר בדיקות ובדיקות נוספות, הקו הראשון של הטיפול אינו ניתוחי: שינויים באורח החיים, אימון שרירי רצפת האגן (תרגילי קיגל) ואימוני שלפוחית השתן. אם אלו לא עוזרים, ייתכן שיומלץ ניתוח או טיפול תרופתי.
בריאות המעי
ישנם סוגים רבים ושונים של מצבי מעיים, חלקם נפוצים מאוד ויכולים להשפיע על כל הגילאים. קצב עשיית הצרכים הרגיל למבוגר הוא בין שלוש יציאות ביום לשלוש יציאות בשבוע. אם אתה הולך פחות משלוש פעמים בשבוע ואתה חווה כאב, אי נוחות ומאמץ בהעברת תנועה, כנראה שאתה סובל מעצירות. אם אתה מקבל צואה מימית או רופפת יותר מ-3 פעמים ביום, כנראה שיש לך שלשול. עצירות ושלשולים עשויים לנבוע מתרופות, דיאטה או מתח (בעיות עיכול קשורות לעיתים קרובות למצבים רגשיים), או שהם עשויים להיות סימפטום של מצב אחר.
אם אתה חווה אחד מהתסמינים הבאים, עליך לפנות לרופא המשפחה שלך בהקדם האפשרי:
- דימום מהמעבר האחורי שלך
- דם בצואה שלך (צואה), מה שיכול לגרום להם להיראות אדום עז, אדום כהה או שחור
- שינוי בהרגלי היציאות הרגילים הנמשכים שלושה שבועות או יותר
- ירידה לא מוסברת במשקל ועייפות
- כאב בלתי מוסבר או גוש בבטן
עצירות:
כללים מרכזיים למניעת עצירות הם: אכילת מספיק סיבים (למרות שאכילת תזונה עשירה מדי בסיבים עלולה להגביר את הנפיחות ואי הנוחות), שתיית 6-8 כוסות מים ביום ופעילות גופנית סדירה. שוחח עם הרופא או הרוקח שלך כדי לראות אם אחת מהתרופות שלך עשויה להשפיע על הרגלי היציאות שלך. אתה יכול לבדוק את הצואה שלך באמצעות טבלת הצואה של בריסטול - באופן אידיאלי זה יהיה בין 3 ל-4.
כשאתה הולך לשירותים הרם את הרגליים באמצעות שרפרף 20-30 ס"מ, הדקו את שרירי הבטן ואל תמהרו. נסה להרפות את פי הטבעת שלך ואל תתאמץ:
שִׁלשׁוּל:
שלשול יכול להיות מגוון של סיבות, כולל דלקת במעי, אכילת יותר מדי סיבים, כמה תרופות וחרדה/מתח. אם אתם חווים אפיזודה חריפה של שלשול, הקפידו לשמור על לחות והימנעו ממזון מוצק למשך מספר שעות (או עד יום תלוי בחומרה). אם הפרשה נמשכת יותר מכמה ימים, עליך לבקר את רופא המשפחה שלך בהקדם האפשרי. יש אנשים שחווים שלשולים חוזרים, וזה יכול להיות קשור לתסמונת המעי הרגיז. במקרים מסוימים, אנשים יכולים לקשר אלכוהול או סוגים מסוימים של מזון לאירועים של שלשולים - אם זה המקרה, אתה יכול להסיר אותם מהתזונה שלך.
אם אתה חווה עצירות או שלשול לעתים קרובות, וזה משפיע על חיי היום יום שלך, הקפד לראות את הרופא שלך. אל תתביישו - אלו הן בעיות נפוצות, והן טופלו במקרים רבים בעבר. זה עשוי להיות שימושי למלא יומן מעיים לכמה ימים לקחת איתך. אתה יכול להוריד אחד מאלה למטה.