La dispnea è spesso una caratteristica importante dell'aspergillosi polmonare e forniamo istruzioni su come riprendere il controllo della dispnea in un'altra pagina di questo sito.

Purtroppo la mancanza di respiro lascia molti dei suoi pazienti molto ansiosi per qualsiasi sforzo che possa portare alla sensazione di perdere di nuovo il controllo. Questo è un problema in quanto l'esercizio è un ottimo modo per alleviare la mancanza di respiro ed è un modo in cui riusciamo a conviverci.

Non sorprende che questo possa anche avere un forte impatto sul godimento del sesso, poiché il sesso spesso comporta uno sforzo significativo! Per fortuna il Britannico Lung Foundation offrire un supporto dettagliato per aiutare le persone interessate a godersi una vita sessuale completa pur avendo una condizione polmonare cronica e replichiamo il loro lavoro qui:

Il sesso è una parte importante della vita per molte persone e questo non deve cambiare perché tu o il tuo partner avete una malattia polmonare. È normale preoccuparsi di stancarsi o senza fiato. Tuttavia, sia tu che il tuo partner dovreste assumervi la responsabilità della vostra relazione sessuale, quindi è importante parlarvi delle vostre preoccupazioni e desideri e rimanere di mentalità aperta

 

Quanta energia avrò bisogno?
L'attività sessuale, inclusi i rapporti, il sesso orale e la masturbazione, richiede energia. Come per tutte le attività fisiche, dovrai usare cuore, polmoni e muscoli.
Potrebbe essere necessario respirare più frequentemente e la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna potrebbero aumentare per un breve periodo. Questo è lo stesso per tutti. Tornano rapidamente ai livelli normali, quindi non preoccuparti se ciò accade. L'energia che usi durante l'orgasmo è simile all'energia necessaria per salire le scale o fare una camminata veloce.
Ricorda che alcuni cambiamenti nella tua vita sessuale sono solo parte dell'invecchiamento e non a causa delle tue condizioni polmonari. Erezioni più lente e orgasmi ritardati sono normali nella mezza età e nella vita successiva.
Ci sono molti modi per essere intimi con il tuo partner che sono meno impegnativi dal punto di vista fisico, inclusi abbracciarsi e toccarsi.

 

Qual è il momento migliore per fare sesso?
Fai sesso quando ti senti riposato e la tua respirazione è confortevole. È probabile che questo accada quando i tuoi farmaci sono più efficaci e i tuoi livelli di energia non sono troppo bassi, quindi potrebbe essere necessario pianificare in anticipo. Tuttavia, non cambiare le tue normali abitudini se questo è stressante per te o il tuo partner
Sii comodo e rilassato. Se hai troppo freddo o troppo caldo, non sarai rilassato. Se ti senti stressato o stanco, fare sesso potrebbe intensificare questi sentimenti. Tutto ciò potrebbe rendere più difficile la respirazione. È inoltre consigliabile evitare l'attività sessuale dopo un pasto pesante o dopo aver bevuto alcolici. La tua respirazione potrebbe essere più tesa se hai lo stomaco pieno e ti senti gonfio. L'alcol può ridurre la tua funzione sessuale e rendere più difficile per gli uomini avere un'erezione. Questo potrebbe rendere te o il tuo partner più ansiosi.

Come posso prepararmi per fare sesso?
Potresti provare a tossire catarro prima di fare sesso, o evitare di fare sesso al mattino quando molte persone tossiscono più catarro.
Se usi un inalatore per aprire le vie aeree, chiamato broncodilatatore, prova a fare una o due boccate prima di iniziare l'attività sessuale in quanto ciò può alleviare la mancanza di respiro e il respiro sibilante durante il sesso.
Alcune persone scoprono anche che l'ossigeno aumenta la resistenza. Se usi l'ossigeno a casa, usarlo prima dell'attività sessuale potrebbe aiutarti a prevenire la mancanza di respiro.

In che modo il mio trattamento influenzerà la mia vita sessuale?
Alcuni farmaci possono causare un calo del desiderio sessuale o della funzione sessuale. Se questo è un problema per te, parla con il tuo medico di famiglia, infermiere respiratorio o operatore sanitario per un consiglio.
L'uso di un inalatore di steroidi o l'assunzione di steroidi attraverso un nebulizzatore può causare mughetto orale, un tipo di infezione in bocca. Questo potrebbe farti sentire meno incline a fare sesso o ad essere intimo. È una buona idea parlare con il tuo medico di famiglia, infermiere respiratorio o operatore sanitario se hai molte infezioni da mughetto.
Alcuni farmaci, come gli antibiotici, potrebbero anche aumentare il rischio di mughetto genitale. È importante assicurarsi che le infezioni da mughetto siano trattate adeguatamente ed evitare di fare sesso fino a quando l'infezione non si sarà risolta.

Trattamento all'ossigeno
Se usi l'ossigeno a casa, potresti sentirti imbarazzato o a disagio nell'usarlo durante l'attività sessuale. Tuttavia, è perfettamente sicuro fare sesso mentre usi l'ossigeno, quindi parla con il tuo partner delle tue preoccupazioni.
L'ossigeno può essere erogato attraverso un tubo attaccato a una maschera facciale, ma se hai bisogno di usare l'ossigeno mentre fai sesso potresti sentirti più a tuo agio usando una cannula nasale (due tubicini di plastica molto piccoli che vengono inseriti in ciascuna narice, consentendoti di respirare il ossigeno attraverso il naso).
Se ti è stato consigliato di utilizzare una diversa impostazione dell'ossigeno per l'attività, assicurati di utilizzare l'ossigeno a questo livello anche durante l'attività sessuale.

Ventilazione non invasiva
Molte persone che usano la ventilazione non invasiva (NIV) durante la notte per aiutarli a respirare scoprono che influisce sull'attività sessuale. Tuttavia, è perfettamente sicuro fare sesso ed essere intimi durante la NIV, quindi non c'è motivo per cui non puoi usare il tuo ventilatore durante l'attività sessuale se è adatto a te e al tuo partner.

Cosa succede se mi viene il fiato corto durante il sesso?
Tutti i tipi di attività fisica, compreso il sesso, possono farti rimanere leggermente senza fiato. Non c'è nulla di cui preoccuparsi e il tuo respiro tornerà alla normalità. Cercare di rilassarsi aiuterà.
Se il respiro è molto corto durante il sesso, prova a fare una pausa per fare dei respiri lenti e profondi. Il tuo medico di famiglia, infermiere respiratorio o operatore sanitario dovrebbe essere in grado di consigliarti sulle tecniche di respirazione per gestire la tua dispnea. Questi spesso hanno l'ulteriore vantaggio di aiutarti a rilassarti.
Come per qualsiasi attività, anche fare pause regolari e frequenti può essere utile. Ad esempio, prova a cambiare posizione o a fare a turno con l'attività sessuale. Dovresti anche smettere di prendere il tuo inalatore di sollievo, se necessario.

Posizioni sessuali
È importante mantenere il diaframma libero ed evitare di appesantire il petto. Potresti trovare più comodo usare posizioni che richiedono meno energia per essere mantenute. Ecco alcuni suggerimenti per coppie eterosessuali e omosessuali:

 

Britannico Lung Foundation

Prova entrambi i partner sdraiati su un fianco, uno di fronte all'altro (esempio 1) o con un partner dietro l'altro (esempio 2).

Se preferisci che un partner sia in cima, potrebbe essere meglio che il partner che ha problemi polmonari prenda la posizione più bassa, poiché tende a richiedere meno attività. È importante che la persona in cima non prema sul petto del partner (esempio 3).

Potresti provare un partner in ginocchio sul pavimento, piegato in avanti con il petto appoggiato sul letto (esempio 4).

Un partner seduto sul bordo del letto con i piedi per terra, con l'altro inginocchiato sul pavimento davanti, potrebbe essere a suo agio (esempio 5).

Infine, ricorda che abbracciarsi, abbracciarsi, baciarsi e accarezzarsi possono anche essere appaganti espressioni di amore e affetto e richiedono meno energia (esempio 6).

Tutte le forme di intimità dovrebbero essere piacevoli e divertenti, quindi avere un senso dell'umorismo e poter ridere con il tuo partner ti aiuterà. Anche parlare di eventuali difficoltà che tu o il tuo partner state incontrando è importante. Preparati a provare modi diversi per esprimere il tuo affetto e dirti cosa ti fa sentire bene.

Leggi l'articolo completo di BLF completo di volantini scaricabili